能想到最浪漫的事
新年和你重塑新生、健身减脂
我腹肌撕裂，你混合代谢，
我自由搏击，你无氧普拉提，
我深蹲来你长跑，我举重来你大跳
然而2个月过去……
我肌肉拉伤，腹肌损伤
你腹痛腹泻，狂吐不止
我疲劳乏力，偶有感冒
你死磕耐力，半路倒地
运动量少, 没有增肌减脂的效果，
运动量大, 疲劳损伤一应俱全。
私教说运动营养品可以缓解症状
我买了一堆蛋白粉、微量元素补充剂、能量补充剂
你说复杂、上火还长肥
肠道根本不吸收！为什么要烧钱？
为了你，我发挥医学博士男独有专长
深扒“肠道与运动”数百篇文献
原来让我俩精疲力尽的深层原因是
肠道微生态被打破
文献说补充益生菌可以增强肠道黏膜屏障功能
提高免疫力、抗氧化能力和身体机能
促进剧烈运动后的疲劳恢复。
严谨如我
发现肠道微生物是影响宿主代谢、能量平衡和身体组成的关键
益生菌可以改变体内的能量代谢
分解短链脂肪酸、丁酸、葡萄糖等分子
提高能量收割, 增加运动耐力时间
严谨如我
发现益生菌可增加腓肠肌第一型肌肉纤维的数量
更好地提高运动表现能力
非常适合喜爱运动的人士
严谨如我
发现益生菌可以提高机体的抗氧化能力
鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌抑制氧化反应
显著降低了剧烈运动后血清肌酸激酶的增加
促进运动后的疲劳消除
严谨如我，
发现20％~70％的运动人出现过运动性胃肠综合症
时常伴随着腹痛、恶心、呕吐、便意、腹泻
肠道微生态失衡、肠粘膜屏障受损、肠免疫异常有深层影响
严谨如我
继续深扒国外“益生菌与运动”的大牛文献
发现小鼠在补充益生菌（植物乳杆菌）6周后，
肌肉增重体重减轻，握力增强，肌肉损伤标志物减少
严谨如我
发现过度训练会显著抑制运动员的免疫力
优秀橄榄球运动员补充益生菌4周后
上呼吸道感染、肠道感染性疾病发生率显著降低
你说以前那些运动补品为啥没用？
严谨如我
继续查找网络，深扒数百篇文献
发现运动后产生大量自由基
出汗应该补充含有电解质的饮品
可惜市面大多产品只加了基本营养素
并不是真正运动营养品
难以满足运动需求
想着新年最浪漫的事
我忍心扔掉无效补品，重造健康肠道
我腹肌八块，你鱼人马甲
我高大威猛，你翘臀迷人
我身强力壮，你自信傲挺
你我重塑新生，健身减脂
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