女人的月經量較少是指女性正常月經期時間減少，不足兩天或者根本就沒有，這是由於女性身體氣血虛弱，血液流動性差，造成了血瘀的原因。尤其如今的女孩子不懂得良好的生活習慣，經常的熬夜飲酒，經常減肥導致飲食不規律，這些都是導致這一現象的病因。這種現象最後導致的就是身體的毒素得不到有效的排出，身體會越來越差。
想要很好的緩解月經，首先要保證良好的生活習慣，堅持運動，保持樂觀的心態，提高身體的新陳代謝速度，輔佐以食物，達到更好的效果，今天小編就為大家介紹幾款可以有效治療月經量少的食譜。
1、木耳紅棗湯
紅棗
一般女性都知道紅棗就可以補虛益氣的，製作方式：大棗10顆、黑木耳適量，紅糖適量。把紅棗和木耳加水煮半小時，最後加入紅糖即可。大棗可以有效補血益氣，黑木耳可以補充身體中的鐵和維生素，經常喝可以促進子宮的血液循環，有效的改善女性月經少的症狀。
2、生薑紅糖水
生薑紅糖水
製作方法：生薑洗淨切絲放入鍋中加水煮10分鐘，之後加入適量的紅糖即可，姜具有發汗驅寒的功效，對於女性月經少所帶來的腹痛具有很好的功效。生薑和紅糖一起食用能有效的緩解經期缺少問題，能有益於保養子宮。
3、羊肉當歸生薑湯
羊肉
製作方法：準備料酒，羊肉，姜，當歸，將食材洗淨，放入鍋中加水小火煮兩個小時即可。當歸一般中藥店都可以買到，是一種非常常見的中草藥，具有很好的活血補血功效，羊肉中含有很高的營養成分，對於月經期身體虛弱能有效的補充能量，此外能促進身體的血液循環。
女性月經期可以經常喝以上的幾種湯品，此外還可以經常吃一些雞蛋，這些食材都可以有效的幫助女性讀者。
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