有位媽媽給我留言說，“我家寶寶晚上就是不肯睡，醫生檢查後說不是因為缺鈣，也沒別的毛病，這可怎麼辦呢？”
其實這也是很多母親面臨的困擾，對於排除了病理因素後睡得晝夜顛倒的寶寶，首先應通過測量其的身長、體重來判斷是否存在餵養方式不合適，研判是否存在奶量不充足等問題，結果一切正常的寶寶則可以通過減少白天睡眠時間，並讓其練習翻身、坐、爬行等適度增加運動的方法儘快幫助其調整作息，提高睡眠質量。
在這裡，我們不妨給寶寶對對生物鐘，看看小傢伙到底存在哪些小“麻煩”。
給自家寶寶的生物鐘對對錶
0~1 歲，屬於“好吃懶做”期。1 歲以內的寶寶最主要的任務就是三個字，吃、睡、長。
2 月齡以內的寶寶需間隔2~3 個小時餵奶1 次，每天7~10 次；2~3 月齡，間隔3 個半小時左右餵奶1 次，每天6~7 次；3 月齡以後，間隔4 個小時餵奶1 次，每天6 次；4 月齡後應按部就班添加輔食，每天餵奶大約5 次。
新生兒的平均睡眠時間為16~20 小時；2~6 月齡為15~18 小時；半歲到1 歲為14~15 個小時。由此可見，每天24 個小時，小寶寶基本上都是在睡眠中度過的。
世界衛生組織公佈的0~1 歲男寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-1 和表3-2 所示。
世界衛生組織公佈的0~1 歲女寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-3 和表3-4 所示。
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在此期間媽媽的育兒重點在於讓寶寶吃好、睡好，這樣才能保證寶寶健康茁壯的成長。
睡出好智力。睡眠對寶寶而言特別重要，不僅能讓寶寶擁有充沛的體力，還有利於大腦的成長，甚至與寶寶日後的身高高度都息息相關。
吃出好身體。如無禁忌，應堅持以母乳餵養寶寶，待到3~4 月齡開始添加輔食，當寶寶長到滿1 歲，即可著手選擇恰當的時機及時停止母乳。
奠定好基礎。1 歲之內寶寶神經心理發育的速度很快，2 月齡即可形成視、覺、觸覺、聽覺、味覺，6 月齡大腦皮質有了鑑別功能，9 月齡記憶力便大幅提升。1~2 歲，進入“快速成長”期。1~2 歲之間的寶寶活潑可愛，能不斷地創造奇蹟。
1~2 歲寶寶的睡眠時間由14~15 個小時逐漸減少至13~14 個小時，在寶寶的大腦裡，原來每天懵懂的24 小時已經分出了白天和夜晚，大腦皮質不再需要過長的休息時間便可恢復功能。
獨立靈巧的行走、清晰可愛的語言和越來越強的環境適應能力是這一階段寶寶的重頭戲。1 歲半左右，寶寶就可以自己上下臺階，連續說四五個漢字，模仿繪製橫線或圓形，堆疊積木。讓媽媽頗感意外、驚喜連連！
世界衛生組織公佈的1~2 歲男寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-5 和3-6 所示。
世界衛生組織公佈的1~2 歲女寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-7 和3-8 所示。
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媽媽的育兒重點應隨寶寶成長特點的變化而轉變，兼顧體格和神經心理發育兩大方面。
平衡精細運動。從能夠獨立行走到步態穩健是一個循序漸進的過程，與此同時，媽媽可以藉助教會寶寶用匙取食來促進精細運動的發展。
雕琢語言邏輯。1 歲的寶寶已經能夠辨別自己的名字，聽懂10 個以上的字，到了1 歲半就能聽懂50 個字了，此時是看圖識意，學習表達能力的好時期。
構建思維模式。寶寶的思維模式是從1 歲左右開始慢慢建立的，因此最好採用多種形式、建立多個途徑，通過眼神、語言、撫摸、遊戲等加強和寶寶的交流。
2~3 歲，開始“人格塑造”期。處於這一年齡段的寶寶人小鬼大，變成讓媽媽感到頭痛的“麻煩製造者”啦！
2~3 歲的寶寶睡眠時間繼續減少，縮短為12~13 小時，這說明寶寶的腦功能得到了進一步調整，大腦皮質發育日臻完善，由原來遇到強刺激後容易發生驚厥，轉變為可以有效的加以控制。
2 歲的寶寶已經能把自己的動作和動作的對象區分開來，自我意識初現端倪，小嘴裡有意識的吐出“我”“我的”等字眼，性格特徵愈發鮮明，喜歡玩自己的玩具並模仿他人，這一階段稍有不慎，就會“學到壞毛病”哦！
世界衛生組織公佈2~3 歲男寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-9 和3-10所示。
世界衛生組織公佈的2~3 歲女寶寶臥位身長參考表和體重參考表如表3-11 和3-12 所示。
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與前面的日子相比，媽媽應該把育兒重點逐漸轉移到培養寶寶的性格和認知發育上來。
以遊戲的方式引導成長。既然此階段的寶寶容易受到他人影響，不如干脆多帶寶寶參加集體遊戲，從而讓其在媽媽的鼓勵聲中找到可以學習的同齡榜樣。
以不同的模式調和矛盾。對過於羞澀和充滿懷疑的寶寶要給予積極主動的支持，避免過度干預；對於比較霸道和自我的寶寶要以持續不變的態度適度控制其言行，對症下藥。
以探索的精神鼓勵認知。2 歲以後的寶寶開始應用符號，並能較好地利用記憶儲存，能聽懂800 個字，是學習獨立穿衣的恰當階段，也是背誦詩歌的最佳時機。
有一天，我坐電梯時聽到一位媽媽在向鄰居家的奶奶抱怨，“真服了我家寶貝兒了，才1 歲半，總有揮霍不完的精力，連說帶動，一家子人看不住，他倒是不累，把我們可折騰壞了！可別是有多動症吧？！”
鄰居奶奶家孫子的年齡似乎也差不多大，跟著吐槽說，“可別提了，您家寶貝就是有點兒小‘淘氣’罷了，我們家的小寶貝可是‘看人下菜碟兒’，也不知道這脾氣、秉性、性格隨誰，膽子不大，脾氣不小，不高興了就連哭帶鬧……”
這兩位家長遇到的“小麻煩”還真是具有一定的代表性啊。
一提到寶寶活動太多、精力過剩，媽媽們往往總會想到“多動症”，其實並不是所有喜歡跑來跑去、活潑好動的寶寶都是問題寶寶。1 歲多的寶寶用嘴、眼、手、腳去了解這個吸引他的世界，而媽媽可以通過講故事、玩遊戲、立規矩來調整並控制他們前進的方向和速度。
2 歲上下的寶寶開始發育語言、記憶、想象力和思維，善於模仿。看畫報、聽故事、學兒歌、玩遊戲，每天說個不停、忙個不停，其實這是在學習的過程。媽媽應當通過給寶寶講故事、陪寶寶玩遊戲、給寶寶立規矩，做到寓教於樂，培養他的平等意識和團隊精神。
當寶寶表現慾望過於強烈，需求得不到滿足時就會選擇搗亂來破壞秩序，此外，有的寶寶有吸吮手指、啃咬指甲、頻繁眨眼、皺額、聳肩等異常行為，父母切忌刻意支配、打罵或過分溺愛，以免令寶寶變得懦弱、依賴，自尊心受傷、叛逆，情緒不穩定或任性。
倘若上述情況愈演愈烈，則應儘快帶寶寶到正規的醫療機構兒科神經及心理專業就診，排除汙言穢語抽動症等症等疾患。
2~3 歲是寶寶心理發育的敏感期，此時他的大腦成熟度已經接近成年人的70%~80%，故而，在培養、教育寶寶時切忌在同一種事情上尺度不一、時松時緊，一家人之間意見相左、有空可鑽，面對寶寶，媽媽一定要做到既呵護關愛又堅持原則。
TIPS：怎樣面對寶寶的“脆弱”的心靈？
- 過激的懲罰會讓寶寶感到“顏面”盡失、不被尊重。
- 過分的獎勵有可能引發投機取巧的行為。
- 一味的讚美和太過順利的成長環境會令寶寶失去“心理免疫力”。
- 激勵不是對任何年齡段、任何氣質性格的孩子都適宜的萬能手段。
- 不要經常強迫寶寶糾正自己的“錯誤”，那樣會傷害到寶寶的自尊心。
（摘自《兒科主任說：寶寶生病這麼辦》，作者：劉薇）
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