內向如我，不知該如何表達。—
我不是內向，只是悲傷而已。—
內向和外向，並無高低貴賤之分，誰也不高貴，誰也不平庸。
什麼因素決定了你的性格？
有的人看上去內向，不愛打鬧。有的人看上去開朗，愛說話。性格，用句老話來說，就是三分天註定，七分靠打拼。
- 三分天註定
一般而言，基因部分決定了你是內向還是外向，安靜還是活潑等特質。研究發現性格在很大程度上，是由基因決定的，例如，在兒童時期被視為害羞內向的人，在長大成人後，當面對新的情景與挑戰時，大腦內仍然出現明顯的神經反應。
那麼是不是意味著，天生內向者就無法改變？只能默默接受？
- 七分靠打拼
在你因為自我性格因素造成悲觀之前，請記住兩件事：
- 程度而不是極端。每個人的性格特質，並不是極端思維，不是內向就是外向。而是每個特質都落在某個程度上。例如三分安靜，五分憂慮等。程度也會隨著不同的場景而變化，例如和閨蜜呆在一起，三分內向很有可能變成兩分外向。
- 調整和控制。即使你是內向性格者，仍然可以在溝通過程中做出相當程度的調整和控制。例如害羞的人也可以學習如何主動與人接觸，也可以學習如何充滿自信的演講。
如何更好的調整或控制？
不是性格缺陷使你事事不如意， 低自尊才是罪魁禍首！
自尊的高低，影響自己如何看待自己的性格特徵和行為。例如：當面對同一個性格特質：安靜時，高自尊者會這樣想，“我很喜歡我是安靜的，使我能夠盡情享受獨處的思考”，而低自尊者卻如此想，“我的安靜是我覺得很尷尬，我真是格格不入。”
如下圖所示，高自尊的人顯示出一種強者越強的狀態，而低自尊者恰恰相反。
“安靜” 在高自尊的人眼裡=“我享受傾聽甚於講話。”
“安靜” 在低自尊的人眼裡= “我簡直是個懦夫，所以才會說不出話。”
你身邊的人對你的看法，塑造了你的性格。新生兒並非一出生就有認同的能力，他們是藉由觀察別人對待他們的方式來評斷自己的。例如，“讓我安靜一下，你太吵了”，“多麼懂事的女孩啊”，這些像鏡子一樣的評價，在我們生活中持續進行，並塑造了我們。而你自尊的高低又決定了你如何看待這些信息。因為我們都要依靠別人的看法來調整自我認知，所以，請努力做個高自尊的人。
最後，如果覺得本文不錯，請讓我知道，這對於我是很重要的動力。
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