戀愛分手是一個很令人困擾的事情，當一個女性失戀後，她似乎一直認為自己是一個軟弱的人，總是把自己置於受傷的位置。當一個女人脫離愛情後的心理變化上演時，女性要弄清楚這些心理變化，這有利於更快地脫離愛情的陰影。女性如果長時間地陷入失戀的痛苦中，將不益於身心的健康，也防礙了自己做出新的選擇。
失戀中 面朝大海
那麼，女性失戀後如何調整心理？
<strong>第一、合理地宣洩情緒
失戀引起的情緒低落是非常嚴重的，如如果沒有及時宣洩，就會出現各種症狀。一些宣洩情緒的方法有睡一個長覺，向朋友或家訴說內心的悲傷，或去遊行，將自己的悲傷寄情于山水之間，或是觀海，將自己的悲傷扔進大海中，讓自己的心會變得更寬，抑鬱的情緒得到緩解。另外，失戀後的女性應該運用理性，把情感投入到自己熱愛的事業中，獲得更多的收益。
<strong>第二、利用逆向思考
成功的愛情，除了需要很多方面的因素，除了互相愛慕外，還有同樣的興趣、生理特徵匹配等。如果因為這些方面的矛盾，愛情無法繼續下去，那就不必太痛苦了，反過來考慮它可能是值得的。如果現在不能看到這些問題，將來會帶來更大的痛苦，失去愛情並不是不幸，反而可以及早避免錯誤，讓自己重新上路。
<strong>第三、及時承認錯誤
如果失戀是因為意見不合、發生爭吵、賭氣等引起的，可能是因為自己好面子，不肯承認錯誤，所以造成感情無法挽回，失戀後，必須要檢討自己，錯了要積極承認，並改正自己的缺點，這樣才能對自己日後的感情發展有益。
<strong>第四、失戀並不可恥
丟棄自卑感，失戀並不是一種恥辱的事情，然而，一些失戀的人被認為是可恥的。她們被另一方丟棄，覺得臉上沒有光，沒有自信心、有強烈的自卑感，甚至有冷漠感。事實上，任何事物的發展都不可能一帆風順，失戀也是一種常態，用不著太在意。
悲傷過後還是晴天
愛情走得更遠是令人羨慕的，但因為兩個人的相處中，有各種各樣的問題出現，導致了分手的結果，其實失戀並不可怕，只要從失望中勇敢地走出來，美好的未來會在不遠處等著你。
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