<strong>记者刘翔宇报道
“就像游戏一样，我现在一直在练级，这是一个漫长的过程。”林良铭说。他仍在蛰伏、在修炼，而进入皇马B队，是他打开的又一个关卡。
97国青阵中有两位当家花旦，一个是已经大红大紫的张玉宁，另一个则是始终未显山露水的林良铭。
记者上一次见到林良铭，还是去年十月，在淮安。当时他随同97国青参加亚青赛预选赛，在那届赛事中，他和张玉宁大放异彩，率领球队以小组第一的身份杀进了今年亚青赛的决赛阶段。
而在此之前，林良铭已经被皇马选中，加盟皇马青年A队，成为了皇马俱乐部历史上的第一位中国球员。亚青赛预选赛之后，林良铭远赴西班牙，他的留洋生涯也就此开启，只不过相比其他年轻的留洋球员，他的平台要高出许多。
在这一个赛季中，林良铭交出了一份漂亮的答卷，联赛17次出场，5个进球、7次助攻，而且在青年欧冠以及西班牙青年国王杯当中，他也有出场记录。近日，皇马俱乐部方面已经正式通知林良铭，他已经成功入选了皇马预备队（皇马B队），皇马预备队共23人，是皇马一线队的人才库，如果表现出众即可升入一队，能够进入B队对于每一名球员来讲都实属不易，林良铭再上一个台阶。
时隔八个月之后，记者在大连见到了目前正在随同国青集训的林良铭，经过一年的海外历练，他显得干练、成熟了许多，也更加健谈了。在足球方面，他也有了很大的收获。“现在进入了B队，算是完成了一个阶段性目标，还是要一步一步来。”
踏实、不张扬，以及对于足球的执着，是林良铭一直的标签。他也不羡慕张玉宁的大红大紫，他更想一步一步地前进。国青主帅李明曾说，张玉宁在国家队的表现并不令他惊讶，因为在他看来，张玉宁已经具备了这样的水平，而林良铭同样也具备进入国家队的能力。
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<strong>1.关于成长
<strong>《足球》：过去这个赛季你一直是皇马青年A队的球员，这也是你第一年留洋，你如何总结这段经历？
林良铭：很荣幸能够加盟欧洲豪门皇马青年队，这一年我也学到很多东西，无论在球场上还是心理上，都有了很大的成长。
<strong>球场上的成长具体在哪些方面呢？
处理球会更加合理一些，阅读比赛的能力也有所提高。在那种环境中，身边都是欧洲同年龄段最好的球员，从他们身上也会看到、学到一些。教练对我的帮助也很大，他也会把位置要求和位置技术讲得比较细，我自己会在比赛中去实践。
<strong>你在皇马青年A队主要打的是什么位置？
边前卫打得多一些，在拉米斯执教时期偶尔也踢过前锋。
<strong>皇马青年A队是打得什么阵型呢？
4231，其实皇马所有梯队，打的都是同一个阵型，有自上而下的一整套体系。
<strong>从中国到西班牙，尤其是到了皇马，你的首次留洋跨度很大，你对于那里的足球风格还适应吗？
起初有些不适应，那里的对抗非常激烈，而且每个人的脚下都很快，你只要稍微比别人慢一点，球就会被断掉，另外，攻防转换的速度真的很快。我在那边现场看了很多比赛，包括西丙的比赛都看过，其实西丙的比赛节奏都依然非常快，水平也不差。那边好像每个人都会踢球，足球氛围非常好。
<strong>从数据统计来看，你这个赛季一共踢了17场联赛，其中8次首发、有5个进球，对于这样的表现自己还满意吗？
其实还有很多可以提高的地方。今年除了联赛之外，在杯赛和青年欧冠也踢过，比赛的场次其实可以再多一些。
<strong>助攻怎么样，这一项好像没有特别明确的数据。
联赛中差不多有七个。
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<strong>2.关于融入
<strong>《足球》：很多球员在留洋之初会碰到很大的困难，尤其在对于球队的融入方面，但似乎你没有碰到这样的问题，很快便融入到了皇马青年队的体系中，你是如何做到的？
林良铭：实际上也有一个过渡期，一开始对于他们的训练节奏和强度有些不适应，因为确实比国内要强了太多，在强对抗的环境下，对于跑动的要求也很高，每堂训练课的跑动距离都很多，那时候确实很不适应。我到现在还记得第一堂训练课的场景，到最后真是快跟不下来了，感觉体能跟不上了。不过那堂课我还有两个进球。（笑）
<strong>那堂课之后你会不会觉得自己的差距有些大，这里比你想象的更困难？
有感受到压力，不过没事，自己更要加把劲，每一天都往上去加一点。
<strong>过了多长时间你才适应节奏的？
大概经过了两周左右，我才完全适应那里的节奏。好在皇马的体系和国青还是比较相似，另外，对于位置要求也有一些相同的地方，所以在对于教练意图的理解方面不存在任何的问题。我是在去年十月份打完亚青赛预选赛之后过去的，刚去的那段时间，自己的状态也非常好，加上当时教练很信任我，这一点对我有很大的鼓励，所以我融入得也比较快。
<strong>每堂训练课的训练时间很长吗？
每天就一练，时间并不是很长，但非常有效率。对于边前卫这个位置而言，既要回防又要前插，训练和比赛的要求是一样的，训练的内容也是以对抗为主，每天都在打对抗，而且都是“来真的”。每堂训练课开始前，俱乐部会把所有的装备准备好，我需要做的就是把全部的精力都投入在训练中。
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<strong>3.关于节奏
<strong>《足球》：你在那边穿什么号码？
林良铭：联赛中的号码都是不固定的，前面的号码都留给首发球员，如果踢边锋的话，我会穿11号，踢前锋的时候我也穿过9号，另外7号也穿过。青年欧冠的时候是固定的，30号。
<strong>你在联赛中的首秀很早就来到了？
是的，在我去的第一周就上场打比赛了，当时是替补。我其实也没有想到会这么早就让我去打比赛，不过那时候自己状态的确也不错，机会就来了。
<strong>正式比赛的节奏会比训练更快一些么？
其实也差不多，因为我们的训练就是要求结合比赛，训练就按照比赛的强度来的。只不过正式比赛会见到各种不同类型的和我对位的防守球员，对我的成长帮助很大。
<strong>和那些欧洲同年龄段的后卫对抗感觉如何？
他们都比较全面，但我也不怂，绝不会怵他们，该过人一样过。（笑）
<strong>有没有印象比较深刻的一场比赛？
有一场，我们客场作战，我首发进了两个球，两个进球一个是定位球的配合，另外一个是过人内切后，兜远角进球，那场比赛印象很深刻。
<strong>现在体能踢90分钟没问题了吧？
没问题。
<strong>除了联赛之外，你还参加了青年欧冠这样的欧洲顶级的青年赛事，也成为了在该项比赛亮相的第一个中国球员。在这样的比赛中登场，你会紧张吗？
确实会有一些紧张，比平时的联赛要紧张多了。不过出场后没多久，自己就调整好了。
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<strong>4.关于主帅
<strong>《足球》：你在皇马青年A队的第一个教练是拉米斯，你觉得拉米斯对你最大的帮助是什么？
林良铭：拉米斯给了我很多的比赛机会，他判断一个球员是否能够比赛，主要是看训练的状态，只要你在训练中很投入、很努力，他就会给你机会。
<strong>在边前卫这个位置上，皇马青年队一共有几名球员？
算上我一共有六七个人，主要都是西班牙人。
<strong>你能够打上比赛说明你的排位最起码在这六个人当中是相对靠前的？
是的，有时候我也去打打前锋，队里还有两个正牌前锋。
<strong>拉米斯对你的定位是什么呢？为什么偶尔还会让你去踢前锋？
因为在训练中有时候我会去抢点，门前那一下也能够表现出来，在训练里的进球效率还可以，所以拉米斯也会让我在比赛里尝试一下去踢前锋，效果也还不错，踢了两三场。另外，拉米斯轮换相对比较多，很开放的教练。
<strong>除了在联赛中给你机会，拉米斯还让你去踢了青年欧冠，看得出他对你非常喜欢？
那时候状态比较好，我在青年欧冠之前的那周联赛里进了球，所以接下来的青年欧冠他也给了我出场机会。那时候基本上每次有比赛他都会带上我，即便我刚刚到队的时候，也都在名单里。
<strong>拉米斯在圣诞节前后从青年A队去了B队，在他离开之前，你们之间的交流多吗？
其实并不是很多，那时候我也刚去到西班牙，西语水平也很一般。但依然很感谢他对于我的信任和培养。
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<strong>5.关于心态
<strong>《足球》：你刚刚也提到，在心理上也有成长，是有什么体会吗？
就是在比赛前如何调整自己的心理，另外，在没有比赛踢的时候，也要去调整好自己的心态，耐心地等待机会。
<strong>去年圣诞节之后，皇马青年A队的教练由拉米斯换成了索拉里，索拉里也是你在皇马的第二任教练，对于一个新教练也需要一个适应过程吧？
是这样，需要去熟悉教练的风格，彼此磨合。索拉里也有他独到的地方，在他刚来那段时间，我还是有很多的出场机会，一月到三月都在踢。
<strong>后来你的比赛机会越来越少，是因为有一段时间受到了伤病的影响？
大概在三月份之后，在一次训练的时候和队友对抗的过程中，我的左膝受了点伤，不过问题不大，歇了一周就好了，但自从那之后比赛就相对少一些，就要重新开始争取位置了。
<strong>在受伤之后，你有一个半月没有比赛的机会，你觉得问题出在哪里？
教练有他的选择，我很尊重他。另外，我自己的状态那段时间也不太好，心态也出了些问题。
<strong>状态有起伏很正常，球员不可能一直都保持一个很好的状态，心态上是什么问题呢？
打不上比赛，自己有些着急，会去想到底问题出在哪里，是我自己的原因还是其他方面，想的比较多就有些乱。
<strong>在这期间，有人开导你吗？
有，父母、朋友经常会和我聊，还有我的经纪人、李导（97国青主帅李明）这些，都会跟我联系，开导我。李导也是球员出身，他会用他的经历告诉我，如何用更好的心态去面对这样的问题。后来我就不会再去想那么多，就努力训练，先把自己该做的做好，耐心等待机会。
<strong>此前有新闻报道称，你打不上比赛，或许索拉里对你的踢球风格不是很喜欢，你觉得有这样的原因吗？
我觉得也许是有一些这样的因素在里面，但我一直很尊重我的教练，尊重他的选择。我想通过自己的努力，再去赢回位置，我在热身赛里表现不错，也有进球，但教练不是很喜欢轮换，他用的球员比较固定。直到最后，我在青年国王杯里才重新得到机会，替补上场踢了一会儿。
<strong>两名教练对你的技战术要求有什么不同吗？
索拉里要求我们踢得更简练一些，他对于边前卫这个位置的要求比较自由，可以往中路走；拉米斯更多地是要求拉开，不断地拉开，制造一对一的机会。其实对我而言，只要教练如何要求就会去尽量做好，往里走的话对于球门的威胁会更大，在边上的空间相对大一些，可以完成突破制造杀伤。总之这一年收获还是很大，也很感谢两位教练。
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<strong>6.关于生活
<strong>《足球》：听说你一直在上西语课，现在水平怎么样了？
林良铭：从去西班牙之前，我就开始自学一些西语，到了球队之后，俱乐部也给我找了老师，每天定时上课，一直上到了六月份。现在和队友之间的日常交流没有什么问题了，不过还有很多单词要记，语法是比较难的。现在用西语去开玩笑还不大行（笑）。
<strong>你和队友之间的关系怎么样？
都挺好的，大家也都很照顾我，有一个荷兰来的，比我小一岁，今年应该是进皇马A队了，他和我关系最好。
<strong>在那边的生活、饮食这些都还适应吗？好多中国球员留洋最不适应的可能就是饮食了。
我还挺习惯的，每天都在球队里吃，吃的也很简单，就是意粉这些，另外还会补充一些肉类，但那边从来不吃猪肉。我觉得吃的挺好的。（笑）
<strong>你的队友都管你叫什么？有没有什么外号之类的？
外号倒是没有，队友都很友善，大家都会笑着叫我的名字，叫我"LIN"。
<strong>训练之余你们会一起玩吗？
偶尔会去一起聚聚餐，打打游戏。
<strong>队里的外国人多吗？
不多，算上我就四个，其他基本上都是西班牙人。
<strong>你是皇马青训体系里不多见的亚洲面孔吧？
好像还有一个日本球员，但他在更小的队伍里，好像才10岁出头。
<strong>在西班牙还有其他中国球员在，像巴列卡诺的徐天沅，你们有联系吗？
我们经常联系，周末没有事情的话会约着一起出去逛逛，吃吃饭，聊聊最近发生的事情。他家就在伯纳乌附近，我也经常会去他家里坐坐。
<strong>你们的训练基地离马德里城区还是挺远的吧？
坐地铁差不多要半个小时。现在去哪都是坐地铁，比较熟悉了，也办了月卡。（笑）
<strong>你在当地的华人圈子里算不算小有名气了？
也不算名气吧，可能有些人会知道我，有时候坐地铁的时候会有华人认出来我。也有一些西班牙球迷很热情，每次比赛他们都会一直叫我的名字，在这里踢球的华人面孔还是相对比较少一些。
<strong>你有收到过什么粉丝送的礼物吗？
有收到一些球迷写的西语的卡片，还收到过中国邮寄来的信，比如一个河北的球迷，我们之前并不认识，球迷就直接把信寄到我们的基地了，写了很多鼓励我的话，给我加油，真的很感谢这些球迷。
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<strong>7.关于皇马
<strong>《足球》：独自一个人在国外会觉得无聊么？
林良铭：有时候会，无聊的时候就找家人聊聊天，看看电影，也会去背背单词。现在已经慢慢习惯了，而且这也不是什么问题，要想成为职业球员本身就要能够耐得住寂寞，要得到一些东西势必就要放弃一些事情，把全部精力都集中在足球上，尤其在这种竞争非常激烈的环境下，一不留神就容易掉队。
<strong>感觉你比之前壮了一些，你有自己加练力量吗？
有，现在我自己已经形成习惯了，每周一到周三训练完，会自己去力量房加一些力量训练。然后有时候在房间里，比较无聊的话，就自己做一些核心力量的训练。
<strong>你去看过皇马的比赛吗？
经常去看，我们在伯纳乌有一个固定的区域，主场的比赛只要想去看就可以去，我算是看的比较多，有时间的话就都去看了，也看了看欧冠的比赛。在那边看球就是一种习惯，看完比赛大家会一起去讨论。
<strong>坐在伯纳乌的感觉如何？
真的很震撼，那里是足球的圣地。
<strong>你最喜欢皇马的哪个球员？
最喜欢贝尔，也很喜欢C罗。
<strong>皇马这两个字对你意味着什么？
是一种荣誉，同样也是一种压力。是皇马的球员，就一定要比别人更好才行，这也是我前进的动力之一，另外舆论的关注也会有一些压力。不过到了西班牙那边，就不会有这方面的压力了，到了那里好像就“隔空”了一样，那里的生活很单纯、简单，就是好好训练、比赛就可以了，很纯粹。
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<strong>8.关于卡斯蒂亚
<strong>《足球》：你是什么时候得知了自己进入B队的消息的？
林良铭：就前两天，俱乐部方面通知我，正式进入了B队。
<strong>在上赛季结束之后，俱乐部、教练有没有跟你聊过进入B队的事情？
没有，当时就是宣布放假，叫每个人回去好好休息。那时候俱乐部和每一个人都没有聊，大家其实都是在等待下一步的消息。
<strong>进入皇马的B队，也是你最初的目标吧？
是的，在加入青年队之后我就想能够通过努力，进入B队，现在算是完成了阶段性目标吧，接下来还要再往上走，下一步的目标是进入西甲。还是一步一步往上走吧。
<strong>拉米斯现在是B队的主帅吗？
现在好像不是了，接下来具体是谁来带队，我也不太清楚。
<strong>B队也是皇马的预备队，取消了年龄限制，都是高水平的职业球员，你之前有看过B队的训练吗？
看过，之前拉米斯带B队的时候，他会偶尔叫我上去跟着练一下，也算是比较熟悉了吧。
<strong>你之前所在的皇马青年A队，这一次有几个人进入了皇马B队？
我们队一共25人，这次进B队的就我知道的差不多有六个吧。
<strong>进入皇马B队也意味着你将面对更大的挑战，你做好心理准备了吗？
其实在青年队的时候，每一天对我而言都是考验，都需要有自我提升。现在进入了B队，困难会更大，竞争也会更激烈，我自己已经做好准备了，会全力以赴，展示自己的同时也要提高自己。
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<strong>9.关于坚持
<strong>《足球》：最近有新闻提到，有某家国内俱乐部试图从皇马买走你，这个事情你知道吗？
林良铭：我不知道，俱乐部那边应该会比较清楚。
<strong>你的想法呢？想过现在回国吗？
这一年的留洋我的收获很多，我想对我的职业生涯也会有很大的帮助，除了足球方面，还学会了西语、了解了西班牙的文化。就目前而言，我没有回到国内的想法，我现在还想去追逐自己的梦想，留在欧洲再继续闯荡，提高自己。
<strong>在最近这半年来，97年龄段球员当中，最火的是张玉宁，你有关注到他的比赛和相关新闻吗？
有看到新闻，比赛很少能看到。张玉宁足够努力，在比赛中他做到了他该做的，运气也会眷顾他。
<strong>你们是同年龄段球员，也是国青的队友，你会有想去和他比较的心态吗？
我觉得应该是良性竞争吧。
<strong>他在俱乐部里踢上了一队，穿着9号球衣，而且在国家队也有进球，你会有羡慕吗？
我觉得只要我做好自己，以后肯定会有属于我的机会。能够进入国家队，为国效力是每个球员的荣誉，对于我现在而言，我知道现在自己最应该做的是什么，还是一步一步来吧。
<strong>国青的比赛你有关注到吗？前不久刚刚打了熊猫杯。
我看了第一场比赛，队伍的人员有一些变化，感觉比赛不是很流畅。
<strong>这次和国青在一起集训感觉如何？
对于国青还是比较熟悉了，这次见见队友、大家一起聊聊天也都挺好的。
<strong>接下来的比赛和集训会参加吗？
潍坊杯应该就不会了，看看欧洲拉练能不能跟着一起练练。今年最重要的比赛就是亚青赛，我也希望自己在比赛中能够有好的发挥、帮助球队，一起杀进世青赛。
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