今天是2019的第一個工作日
又到了一年一度大型立 flag 時間了……
眾所周知新年計劃這種東西大多是實現不了的，反正喜妹是年年立年年沒有實現......
（2018年年初我立了很多年計劃，到現在我都不記得具體有些啥了）
但立flag 真的沒有用嗎？
並不是，是立錯誤的flag是完全沒有用的！
如果自己真的想要有進步有突破，喜妹給大家一個建議 —— 不要說大話，不要把自己逼得太緊，要記住結果是一步一個腳印走出來的
或許你已經聽過很多雞湯文說，定計劃要細，不能說“我要暴富”，或者說“我今年要賺一個億”而是要細到每天做什麼，為此做什麼努力。如果說是做家務，也要具體落實到每天什麼時候做什麼，是拖地還是整理房間。但這樣做好像還是沒啥用...
早在80年代，威斯康辛-麥迪遜和羅徹斯特大學心理系的研究者就做過實驗。他們從羅徹斯特大學找了69個大一學渣，分成了三組，都讓一個輔導員帶著進行為期11周的學習小組活動。學習小組教的東西基本差不多——如何進行時間管理、如何專注、如何等等，唯一不同的是，一組為學生們制定了「每天」的計劃；一組制定了「每月」的目標；而另外一組什麼都沒定，佛系學習
結果你猜怎麼著？以「每月」為單位的學生，提高最多，而在過後1年的追訪中也表現最好、堅持最久。而以「每天」為單位進行規劃的學生，某些表現還不如佛系組呢
最大的問題，其實就是不能堅持——學習開始的時候，以天為計劃的學生們還能堅持每天接近3個小時的學習時間；而到了學習結束的時候，每天學習時間掉到了1個小時多一點，比佛系組的還少……為什麼？因為我們的生活裡充滿了各種各樣不可預知的事件。今天睡好了麼，吃得怎樣，身體狀況，親戚（不管哪種）到訪，情緒不好，電視太好看，鬆懈一下……等等主觀的客觀的原因，多多少少會擾亂計劃。這雖然聽起來是藉口、自律的人完全可以不管這些事兒，然而學渣（或者大部分正常人）對付這些因素，往往需要動用大量的意志資源，很容易就垮了
完不成每天的計劃帶來的沮喪，會進一步影響到我們的狀態，導致更完不成任務，如此往復，flag 倒得特別快
而以月為單位的計劃，則能夠容納不小的彈性。今天少做了一點，沒關係明天補回來就行；今天狀態好，那麼超額完成任務，還能美滋滋給自己一點獎勵其實這個道理聽起來很簡單，真要做還是挺難的，特別是在沒人指導的情況下，不管什麼計劃都很難有始有終…… 至少，也告訴我們，保持好的習慣、佛系一點，也沒有那麼壞啦……
但這麼佛系並不適用於企業，尤其是服務行業，比如輕喜到家的保潔師們，她們真的都是“超人”，公司定的所有清潔目標（7區48項120個標準）她們都日復一日地完成得很好。除了本身的自律外，和公司的監督指導也是有很大關係嘀~
所以要立好一個新年flag，要記住下面幾點：
1、flag不能是空頭支票，要細化
2、別把自己逼太緊，計劃也要有彈性~
3、找一個能管住你的監督人，想偷懶的時候還可以管制一下~
都記下來沒？
2019年的第一個工作日，大家都來嘮一嘮新年的小目標唄~
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