大家都说小米粥养胃，但是小米粥是晚上吃好还是早上吃好呢？有的人可能觉得早上喝小米粥是对肠胃一种特别好的作用，能够将肠胃中堆积的宿便轻松的排出来。但更多的人可能会觉得晚上喝小米粥能够促进肠胃消化及时的排出体内的杂质和毒素，这样能够减少脂肪在体内囤积，从而达到瘦身的效果，同时也能起到养胃作用。
那其实呢，一般小米粥是建议在早上吃的，因为晚上是一个需要保暖的时刻，如果喝小米粥，可能有一定寒凉性，对身体的伤害还是挺大的。
从营养学的角度来说，早上喝小米粥能够使肠胃一整天都特别的舒适，不会影响肠胃的正常消化。早上刚起床的时候肠胃还没有苏醒，吃一些小米粥对身体非常好，能够减缓肠胃消化作用，达到一种肠胃状态的平衡，肠胃活动规律，自然就能达到养胃的效果了。
另外呢，告诉大家一个小秘密，要想有更好的养胃效果，喝小米粥之前，最好喝上一杯白开水，效果更好呢！
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