大家都說小米粥養胃，但是小米粥是晚上吃好還是早上吃好呢？有的人可能覺得早上喝小米粥是對腸胃一種特別好的作用，能夠將腸胃中堆積的宿便輕鬆的排出來。但更多的人可能會覺得晚上喝小米粥能夠促進腸胃消化及時的排出體內的雜質和毒素，這樣能夠減少脂肪在體內囤積，從而達到瘦身的效果，同時也能起到養胃作用。
那其實呢，一般小米粥是建議在早上吃的，因為晚上是一個需要保暖的時刻，如果喝小米粥，可能有一定寒涼性，對身體的傷害還是挺大的。
從營養學的角度來說，早上喝小米粥能夠使腸胃一整天都特別的舒適，不會影響腸胃的正常消化。早上剛起床的時候腸胃還沒有甦醒，吃一些小米粥對身體非常好，能夠減緩腸胃消化作用，達到一種腸胃狀態的平衡，腸胃活動規律，自然就能達到養胃的效果了。
另外呢，告訴大家一個小秘密，要想有更好的養胃效果，喝小米粥之前，最好喝上一杯白開水，效果更好呢！
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