週末與朋友藝玲小聚，才工作一年的她就時不時抒發有關工作的感慨。
一起吃飯，我聊起2018年的經濟大環境不太友好，她深深嘆了一口氣，說如果不是因為工作難找，自己早就辭職跳槽了。
後來逛街，遇到一群大學生模樣的姑娘，她忍不住回頭張望，感慨自己也曾向她們一樣滿身朝氣，對未來的生活充滿期待，沒想到才工作一年就失去都鬥志了。
可每當我想聽她好好傾訴時，她又擺擺手，說：“也沒什麼大事，我也不想讓你覺得我負能量爆棚。”
最後，我還是拉著她走進一家甜品店，點了兩杯咖啡，聽她慢慢訴說。
藝玲跟我一樣，是生物化學方向的研究生，但我一畢業就因為不願意再做實驗而離開了這個行業，比我小兩屆的藝玲卻穩穩當當地進入了某醫藥公司，從事製藥研發工作。
藝玲的工作聽起來高大上，但據她的描述，就是不停地做實驗、寫報告。
本來這也沒什麼，畢竟研究生三年我們都是這麼度過的。可問題就在於，藝玲的工作只是承上啟下的其中一環，她不知道自己日日重複的工作目的是什麼，下一步聯繫著什麼，最終的意義是什麼。而自己的上司也是一個不知變通的博士大哥，說話行事極其刻板，從來不給人提問和商量的餘地。
這讓藝玲覺得自己就像是服裝工廠流水作業釘釦子的女工，甚至比她們更慘。至少釘釦子的工人知道自己最終會完成一批衣服，而自己卻不知道自己的這一步實驗究竟有什麼用。
聽著藝玲的感慨，我忽然聯想到“職場倦怠症”。因為工作單調重複，缺少靈活變通，即便是看起來高大上的工作，也容易因為找不到忙碌的意義而陷入煩躁和焦慮。
上學的時候，我們長期目標是畢業考試，短期目標是在每週、每月的測驗中取得好成績。工作後，如果陷入重複單調的工作，我們就很難找到這樣明確的目標，同時也會因為看不到努力的意義而放棄拼搏，更加碌碌無為地混日子。
這種倦怠的情緒一點點積累起來，就會讓我們陷入可怕的惡性循環中，一方面感到生活掉進黑洞，失去了快樂源泉，另一方面又會因為質疑自己的能力而不敢跳出去。
那如果你覺得煩躁，或許是“職場倦怠症”在作祟。那麼，如何根除症狀，將自己拉出苦海呢？
你可以試試從以下這幾個方面著手——
1. 自己給自己定目標。
比如是否可以換幾種方式解決問題，是否可以提高辦事的效率，是否可以通過查資料和詢問的方式，梳理出整套工作流程，從而找到自己這一環的意義和價值。
2. 反思一下自己是否真的不適合這份工作。
有的人天性好動，卻在從事一份需要安靜的程序化工作。有的人不善交際，卻待在銷售崗位上，成天需要跟陌生人交流。我的第一份工作與銷售相關，就需要每天面對給陌生客戶打回訪電話的問題，因此，我苦不堪言，每天上班都帶著上墳的心情。
如果你真得感到壓力，你可以認真深入地剖析一下自己，甚至像我一樣去做職業規劃諮詢，探索自己真正喜愛和擅長的事情。
3. 好好利用業餘時間。
如果你覺得眼下這份工作雖然無聊，但還不至於轉行那麼嚴重，你可以利用好業餘時間，在8小時之外尋找生活的樂趣。
我最初開始寫作，就是因為想在8小時外找自信，沒想到斷斷續續就寫了兩年多，不僅培養起了一份愛好，認識了一群志同道合的朋友，現在還偶爾有靠寫文案賺外快的機會。
工作是生活的重要組成部分，卻不是我們人生的全部。你可以利用業餘時間培養幾個輸出型的興趣愛好，比如繪畫寫作、種植花草。聽我一句勸，沉迷在遊戲和電視劇裡的時光，看似實在排解壓力，實際上壓根兒對你的煩躁毫無幫助！
祝你能在8小時內精力充沛，全力打拼，也能在8小時外享受生活，歡度人生。
我是婉君，願深處煩躁的你，早日擺脫“職場倦怠症”！
END.
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