自控力是什麼？
所謂自控力是指個人控制使用精神活性物質的能力。而現在很多很都在說自控力這個事情，甚至許多家長都在想辦法提高自己孩子的自控力。
前幾天看了一個公眾號，裡面就是在講我們怎樣提高自己的自控力。它講到“時間是冷酷的尺度。這個屬性，可以用來定義自控力，所謂的自控力，就是一個人在一段時間內控制自己做一件事的能力，時間越長，事情越難，自控力越強。”
在我看來我們增強自控力實際就是在克服拖延症，在現在這樣一個快節奏的生活中，卻又一半以上的人都有拖延症的問題。克服拖延症其實也就是增強自己的時間把握能力。
在公眾號的文章裡說到以下幾個方面：首先最重要的就是：開始！比如先從簡單的3分鐘開始。再者每天給自己找一段大塊時間，可以夠自己整合起來，然後克服厭倦感最終完成它。簡單的三步能夠很好的幫助我們提升自控力，但最重要的還是需要自己的意志力。
願你自己成為自己的掌控者！
圖片來源_網絡
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