作為強身健體必選中藥之一的五味子，一直受到養身人士的追捧，但是既然五味子是“藥”，必定是帶有幾分毒性的，那麼
五味子能長期泡水喝嗎？一次可放幾粒？有無禁忌人群？此外，吃了五味子後，會有哪些功效和副作用呢？
1.五味子能長期泡水喝嗎？
（1）五味子泡水一次放幾粒？
泡水喝是五味子最為常見的吃法，那麼泡水的時候一次放幾粒比較好？建議每天搭配枸杞泡水喝1-2次，每次根據自己需求各放5-10粒即可。
（2）五味子泡水喝的功效
①功效1：治肝病
從臨床上來講，五味子在肝病的治療中主要起到的是“治標+調理”的作用，這是因為五味子能夠降低肝炎患者體內的酶，緩解肝炎惡化，達到一個保肝護肝的效果。
但是大家需要注意的是通常肝病的形成病因是非常複雜的，建議在去醫院做全面的就診之後，採取中西結合的方式科學治療。
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功效2：治早洩、白帶增多五味子能不能治療男性早洩呢？這個還得從五味子的特性講起。從中醫角度上來講，五味子五味俱全，以酸為主，具有酸甘斂陰性，在治療早洩上能起到一定的“收洩、止瀉”的作用，但效果有限，只能作為輔助手段。
另外，女性如果白帶增多也可服用適量五味子加以調理。
③功效3：治失眠
五味子是可以治失眠的，這個在臨床上應用得還是比較普遍的，因為五味子是具有收攝心神的作用的。
③功效4：治咳嗽、潮熱虛汗
前面講了，五味子具有酸收作用，因此能夠很好地把肺部的“氣”和“津液”給收斂出來，在治療咳嗽和潮熱虛汗上是比較好的藥物，當然，需要輔配以麥冬和人參服用。
值得注意的是，南北五味子是有差別的，通常南小北大，目前市場上以北五味子為主。
（3）五味子的副作用與害處
不過畢竟“是藥三分毒”，五味子也還是有一些副作用與害處的。比如：
①副作用1：噁心嘔吐
②副作用2：過敏（常見的為起蕁麻疹）
③副作用3：發熱頭痛
④副作用4：睏倦乏力
⑤副作用5：打嗝、反酸、胃燒灼感
只要不一次性服用太多的量，一般人在食用五味子的時候還是不會出現上述副作用反應的，但畢竟有個體差異，如果在食用五味子過程中一旦發現身體不適，建議立即停止服用，視情況就醫諮詢檢查。
2.五味子適宜人群與禁忌人群
在我們瞭解了五味子的副作用之後，應該會好奇，究竟五味子適合什麼人吃？禁忌人群有哪些呢？
適宜人群：
失眠多夢愛出虛汗的人群以及肝炎患者、陽痿早洩的男性、白帶較多的女性等，當然正常人也是可以吃五味子的，用來強身健體還是很不錯的。
禁忌人群：
1.咳嗽初期者；
2.痧疹患者；
3.肝肺上火者（比如肺部本就有發熱感或者口腔面部生或其瘡等）；
4.胃酸分泌較多的人；
5.孕婦、哺乳期婦女需在醫生的指導下服用。
因此，綜上我們可以知道日常飲用五味子泡的茶還是利大於弊的，大家只要在量上掌控好即可。另外對於疾病患者，還是需要先去醫院確診並諮詢醫生後再食用五味子比較穩妥。
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