在分娩後的一週內，許多寶媽都有過“漲奶”的體驗：乳房變得又大又重，同時還有一點酸脹。
這是什麼原因呢？
由於分娩後，身體由懷孕狀態進入哺乳狀態，體內激素水平發生急劇變化，乳腺組織產生大量的乳汁。為了滿足生產乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集於此，而這一系列變化的結果就是乳房變得“酸大重脹”。還有的寶媽會導致大小奶，很是不雅觀...
怎麼解決呢？
產後漲奶
遇到漲奶，原則是：只能冷敷，不能熱敷。
用冷毛巾、土豆片、捲心菜葉子冷敷都可以。
最推薦的是捲心菜葉子，在冬天的時候捲心菜不必放到冰箱裡，夏天需冰鎮後使用。
針對漲奶捲心菜葉冷敷法
掰一片捲心菜葉子，將中間挖一個洞，因為乳頭部位不要敷到，每敷半小時讓寶寶（或者吸奶器）吸一次，直到漲奶消失為止。
漲奶，只要不是細菌性感染，媽媽發燒多是因為乳房沒有排空，乳汁淤積的關係，所以一定要配合冷敷法，勤吸吮，但是如果冷敷法不奏效，胸部護理應及時到醫院乳腺科疹斷治療。
預防哺乳期漲奶的方法
控制好餵奶時間
媽媽們在為孩子餵奶的時候，需要根據孩子的月份大小控制餵奶的時間。在保證寶寶飲食的情況下，以少吃多餐的原則餵奶，增加餵奶的頻率就能夠緩解漲奶的痛苦。
教寶寶正確喝奶
有的寶寶喝奶的時候經常會分心，有的寶寶還不懂得如何正確吮吸奶水，這就很可能會導致漲奶的情況。媽媽們可以採用正確的餵奶姿勢，引導寶寶專心喝奶，讓寶寶能夠順利的吮吸奶水。
適時用吸奶器
要是寶寶的月份比較小，食量小一點，媽媽們的母乳分泌量又比較多，那麼就需要及時的排空多餘的奶水。這個時候媽媽們就可以使用吸奶器排空奶水。
產後大小奶原因
如果產後一開始就出現兩邊乳汁分泌不均的情況，可能是兩側乳房對於泌乳激素的敏感度有所不同，對激素不敏感的那一側乳房，就會產生奶水較少的情況，所以也造成奶水多的一側乳房較大，這與媽媽自身體質有關。
媽媽一側抱著順手，時間久了，寶寶也感覺一側比另一側要躺得舒服，很少吃另外一邊，媽媽乳房“大小奶”的情況也就越來越明顯。
一側乳腺不通：不暢通的那邊乳汁相對少，寶寶不願意吸吮，而奶水會越來越少。
喂夜奶姿勢固定：晚上媽媽和寶寶固定位置睡覺，半夜起來餵奶也習慣喂一側，久而久之，導致吃偏胸部，形成大小胸。
預防和改善
1、建議多嘗試幾種哺乳姿勢，兩邊乳房都要吸。產後乳房保養重要性不言而喻。
2、在寶寶剛開始出現只吸一邊乳房的傾向時，胸部護理就應儘早，讓寶寶多吸較不感興趣的一邊乳房，或者藉助吸奶器排空較少這一邊的乳汁，刺激它持續分泌，避免乳汁滯留引起乳房結塊。
3、隔2小時手動排空刺激一下小乳房，這邊的產量就能上來。要注意的是：小乳房喂的次數多了，大乳房必然很漲，可以擠出一些些緩解一下不適感。胸部護理不要擠到乳房全軟，這樣會刺激產生更多的乳汁。
4、每次哺乳後，按摩胸部10分鐘左右。
5、沐浴時可用噴頭沖洗胸部四周，有利於胸部的清潔，而且能增加懸韌帶的彈性。
6、堅持做擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用，從而延緩乳房萎縮，防止胸部下垂。
7、堅持戴哺乳文胸：哺乳期如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。胸部護理戴上胸罩，胸部有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
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