有很多人說自己得了抑鬱症，特別是一些14到20歲的青少年，其實這只是自己的一個主觀判斷，有沒有得抑鬱症，得抑鬱症的程度的診斷只有到醫院精神心理科經過專業的檢測等才能得出結果，網絡上的一些自測並不能作為診斷依據，但是有的人覺得去醫院檢查麻煩而且耽誤時間又花費金錢，出於這些考慮，對是否去醫院做檢查很猶豫，其實，你可以對照一些抑鬱症的症狀表現，看看自己有無出現這些症狀，如果自身確實出現這些方面的改變而且持續時間超過兩週，那就很有必要去醫院做一個專業的檢查了。
軀體不適
睡眠上變化：抑鬱症、焦慮症等疾病都容易出現睡眠上的問題，晚上入睡困難，睡眠過程持續時間短，易驚醒，再次入睡困難，持續早醒，總體睡眠時長不足;疼痛感：可能會感到莫名的頭痛、背痛、肌肉骨骼疼痛、胃腸疼痛、輕微的身體局部疼痛，軀幹、四肢部位最為常見;消化道影響：容易出現腸胃不適、便秘、體重變化等情況。
心境變化
中重度抑鬱症一般為對生活中的事物總是持消極的態度，莫名的悲觀絕望，覺得生活是負擔;對於一些事情總是容易陷入不合理的過度自責，覺得自己很沒用，甚至認為自己的出現是對於他人的負擔，由於這些表現比較明顯，相對於中度、重度抑鬱症，輕度抑鬱症的表現比較“模糊”，因為有可能只是一時的心境不佳和低落，如果這種心境低落的問題持續超過兩週那就要考慮是不是輕度抑鬱症了。
認知問題
在相比之前的狀態，抑鬱症患者發現自己的記憶力似乎下降了，也變得很難去集中注意力，在和別人對話時，總感覺跟不上別人的思維，在表達時，語速變慢，感覺整個人如同“上鏽”了一般，變得笨重遲鈍，之前能夠主動去完成的一件事情，現在很難做出決定，習慣性將事情往負面方面想，做起事情相比之前，頻頻出錯，效果很差。
社會行為
由於認知上出現的問題，抑鬱症患者在生活中頻頻出現挫折，再加上與別人溝通求助時可能得不到理解和幫助，漸漸開始變得孤僻(至部分患者還會出現焦慮和躁狂的行為)，不願意與人交流，社交上出現很大的變化。對於日常的活動，產生極大的牴觸，食慾漸漸變差。在進行身體上的活動時，開始變得容易疲憊，總感覺自己的精力不濟。
對於抑鬱症的瞭解，相信大家對於抑鬱症的危害印象最深刻，這也容易造成人們對於抑鬱症的過度擔憂，其實，重視精神衛生是對的，但是恐抑鬱症過度就沒必要了。如果真的出現了多條以上症狀，而且一直持續超過兩週，那就去醫院做一個精神心理的檢查，確診了就堅持治療，不要逃避和抗拒治療。
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