導讀：孩子不喜歡吃飯，吃飯要追著去喂，哄著去喂；孩子偏瘦，挑食；孩子總是要邊吃邊去玩。很多媽媽遇到孩子吃飯的問題就頭疼！要怎樣培養孩子自主的進食？怎樣讓孩子自己喜歡上吃飯呢？今天我們就來說一說。
培養孩子獨立的去吃飯，這是一個漫長的過程，從來就不是一蹴而就的。對於父母來說，養成孩子小時候良好的吃飯習慣，會讓孩子受益一生，也會讓父母越來越輕鬆。所以，讓孩子學會自己吃飯越早越好。
第一個階段：培養孩子吃飯之前，請先培養孩子吃飯的興趣
讓孩子學會獨立的去吃飯，並不是一日就可以學會的。孩子學習吃飯的過程需要媽媽們充滿耐心，對於孩子來說，學習自己吃飯之前，首先要培養孩子對食物的興趣。具體從什麼時候開始培養？怎樣來培養呢？我們來仔細說說。
當孩子可以靠坐的時候，我們就可以開始培養孩子的興趣了。怎麼來培養呢？讓孩子和大人一起“進餐”。每當家裡人要開始吃飯的時候，我們就把孩子“請”出來。
當孩子可以靠坐的時候，把寶寶放進餐椅中，繫上安全帶，讓寶寶看著父母吃飯。爸爸媽媽也可以做出誇張的表情，表現出這個飯真的很好吃。也可以開啟和寶寶對話的模式：寶寶要吃飯嗎？這個真的很好吃哦！
如果孩子表現出想要搶大人手上的食物，或者開始啃自己的小手，亦或者開始大喊大叫的去夠桌上的食物，恭喜父母們：你們成功的培養了孩子想要吃飯的慾望。讓孩子上餐桌可以持續一到兩週，隨後就可以給孩子添加輔食了。
第二個階段：讓孩子自己去吃飯
正常情況下，半歲的寶寶開始添加輔食，等到孩子八九個月的時候，媽媽們就可以給寶寶手指食物來吃。比如蒸熟的西藍花、胡蘿蔔條、南瓜塊。
給孩子添加手指食物有三個目的：第一鍛鍊孩子的咀嚼能力；第二，培養孩子手眼協調的能力。第三個，培養孩子對食物的興趣。
爸爸媽媽不要看把食物送進嘴巴的簡單動作，對於寶寶來說，這可以是她成長髮育的重要階段。因為把食物送進嘴巴里需要手、眼睛、嘴巴以及大腦的配合。所以，給寶寶手指時候，既鍛鍊了孩子的大腦發育、又通過自主進食，培養了寶寶對食物的興趣。
第三個階段：給孩子碗和勺子
當孩子一歲左右的時候，媽媽們可以給寶寶準備一個吸盤碗和一把勺子。這個時候，讓孩子自由發揮。很多寶寶拿到碗和勺子後，並不知道要把勺子送到嘴巴里。最好的做法就是，讓孩子和大人同桌來吃飯，爸爸媽媽示範給寶寶看，很快小寶寶就能學會把勺子送進嘴巴中。
這個階段媽媽要注意：
第一，讓寶寶和大人一起在餐桌上吃飯；第二，請保持足夠的耐心，讓孩子自由發揮，很多媽媽忍不住上前幫助孩子；第三，請允許孩子把食物撒到碗的外面。孩子學習過程就是探索的過程，如果媽媽們因為拒絕髒、亂，而阻止孩子自主進食，那麼孩子的興趣和吃飯的能力會同時被父母扼殺。如果擔心孩子吃不飽，可以在大人吃完飯後，孩子也自己嘗試吃飯過後，再去由大人來從新餵給孩子來吃。
第四個階段：讓孩子學會在有限的時間內吃完飯
一歲半左右到兩歲的孩子，已經可以很好的去拿勺子吃飯了。這個時候父母要注意培養孩子在規定內的時間去吃飯，因為很多兩歲的寶寶已經開始學會玩食物了。
父母可以這樣做：1.吃飯前把時間指給孩子看，比如這個針走到3上，我們就要收拾碗了；2、父母要自己做到，到點了吃完飯，開始收碗；3.時間快到的時候，開始提醒寶寶；4.如果因為孩子玩食物，而沒有吃完飯，到時見請按時收走餐具。
在孩子學習吃飯的過程，除了需要擁有耐心之外，父母永遠都是孩子學習的榜樣，父母應該做到吃飯不要去看手機、看電視、玩遊戲、不拖拉，除此以外，作為父母我們還需要注意以下幾個問題：
從寶寶第一次吃輔食，就要養車坐餐椅的習慣；
不要強迫孩子去吃飯，孩子不想吃就不要去吃；
別怕孩子吃的慢，孩子不同於大人，家長不要去催促孩子；
別讓孩子吃飯的時候看動畫片或者玩遊戲，這樣會讓孩子養成不好的進餐習慣；
家長要容忍孩子吃飯的“髒亂差”，孩子剛開始自己吃飯，會弄到到處都是，媽媽們可以在地上鋪上幾張報紙，給孩子穿上反穿衣，但是有些時候仍然會弄的臉上、頭上都是，父母們需要有耐心，這是孩子學習的過程，只是階段性的。
我們總結下，想要養成孩子良好的進餐習慣，在孩子成長的過程中，有四個階段需要父母來培養寶寶吃飯的興趣，有五個注意事項，父母需要注意。
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