甜、辣、酸是味蕾最喜歡的三大口味，美美平時最喜歡吃的就是甜食，吃蛋糕、麵包、奶茶，飲料等，每天都有好幾樣在美美嘴裡歡騰。
甜食中含的糖分能讓人的大腦分泌更多的苯多安，能讓人產生幸福感。但含糖的甜食除了給你幸福感外，還有其他兩大功效：變胖、變老！
因為：
1、攝入過量的糖會引起很多疾病!因為人體組織細胞(比如酶、DNA)都含有蛋白質，並且都含有AGEs的受體，全身都可能發生糖化反應，而細胞受到影響就會造成炎症，從而引起各種疾病：肥胖、高血壓、糖尿病、腫瘤等。
2、蛋白質是生命基礎，它存在於皮膚、肌肉、血管等全身各個部位，緊緻的皮膚則是由真皮層中的膠原蛋白和彈性蛋白構成的，一旦滯留體內的糖分與這些蛋白質結合，就會形成劣質蛋白質，糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白將無法正常發揮作用，以致皮膚逐漸鬆弛。膠原蛋白更新的又很慢，真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質層糖化後，肌膚的保溼能力也會下降，導致肌膚乾燥、暗黃，看上去讓你老了10歲以上。
美美，開心吃的時候要控制甜品的量。
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