長期喝茶從茶的本性來說是非常好的，茶葉在古代就是首先作為解毒的藥用的，茶葉具有清熱解毒，止渴生津，降三高，美容養顏，減肥去脂，防癌抗輻射，而且茶當中含有多種維生素，礦物質，所以長期飲用養生效果明顯。
長期喝茶從正確的喝茶方法來說不僅不會傷腎，而且幫助腎排毒。
但是如果方法不對，就有可能對身體有傷害，比如有人喜歡大量飲酒之後喝濃茶，這樣會在茶的利尿功能下，讓酒還沒有來得及分解情況下，讓乙醚，乙醛直接由腎來分解，傷害了腎功能。
茶，其內涵物質中咖啡因含量很大，咖啡因有刺激胃液分泌，如果胃部沒有食物可供分解，那麼胃液會直接經腎臟排出，胃液是強酸性，對腎臟造成傷害，而且因為空腹喝茶，還會導致短暫的低血糖，產生茶醉的感覺。
所以早上喝茶應該先喝點白開水，有效緩解空腹喝茶帶來的不利影響。
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