一般情况下，咳嗽是呼吸道受到细菌和病毒的侵袭导致的。
所以，宝宝感冒了常伴随着咳嗽症状。
尤其现在天气变冷，抵抗力差的孩子，稍不注意，就感冒咳嗽了。
有的孩子，白天只是轻微的咳嗽，一到晚上，可能就变严重了。
要么，断断续续，咳得厉害；要么，一直咳不停，咳得满脸通红，睡也没法睡。
孩子遭罪，大人也跟着心疼。
优妈，今天特意搜罗了几个小妙招，用于缓解宝宝夜间咳嗽厉害的难受感。
“夜间加重”是什么原理？
先来了解下，咳嗽为什么会出现“夜间加重”？
了解清楚了，也就不会被自己吓得手足无措了。
中医上，有记载：“夫百病者，多以旦慧昼安、夕加夜甚”。
意思也很好理解，就是病症多半在白天会显得平稳，一到晚上便可能加重。
因为，晚上人体的副交感神经比较活跃，气管扩张减少，同时腺体的粘液分泌增加，本身呼吸道感染时就存在炎症的刺激。
所以，这个时候，狭小的气管内部就会充斥着粘液，引起喉部的堵塞或瘙痒，气流不畅，刺激喉咙作出“清嗓”动作。
也就是咳嗽。
缓解咳嗽小妙招
该怎么办呢？四个小方法，快速缓解。
1、帮助孩子调整睡姿
一，稍微抬高头部；二，左右侧轮换着睡。
夜晚睡觉平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙瘙痒，致使咳嗽在夜间加剧。
抬高头部可减少鼻腔的分泌物向后引流。
左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
2、保持室内空气流通
天冷，很多家长担心，冷风灌进来，会使孩子受凉，把窗户和卧室门封得严严实实的。
其实，房间不通风，室内空气会因为人体呼出的二氧化碳过多而不佳。
宝宝稚嫩的肺部和气管很容易因不佳的空气而受损导致咳嗽。
所以，建议尽量保持新鲜空气的流通。
比如说，打开卧室门，或是窗口留一定的空间。
同时，要注意孩子饮食，咳嗽期间尽可能避免刺激性食物。
3、喝适量温热的水
冬季空气常属干燥状态。
如果，室内空气过于干燥，很容易引起喉咙干痒而咳嗽。
大人如此，宝宝的气管更加敏感，更容易因鼻腔、喉咙干燥，而引起突然剧烈咳嗽。
建议，可使用加湿器，保持空气湿度适中。
潮湿的水雾蒸气可以帮助清除肺部粘稠的痰液，对缓解咳嗽有帮助。
也可，在孩子睡前给他喝上一点温白开水。
缓解呼吸道粘膜紧张的状态，对促进痰液的排出也很有利。
小一点的宝宝，可以用棉签，蘸一点温白开，润一润嘴唇或外部鼻腔。
4、拍背祛痰法
孩子咳嗽的时候，大人可以竖抱孩子，让孩子的头趴在肩膀上。
然后，把手弯成碗状，给孩子拍拍后背。
可以沿着孩子的后背从下往上拍，这个动作也有利于痰液的排出。
缓解咳嗽。
根据健康网儿科栏目介绍，小孩咳嗽轻者可以通过食疗来缓解症状；重者可以在正规治疗的同时，辅以食疗调理，加速康复。
1、红糖姜枣汤
用料：新鲜的生姜片、红枣、红糖
用水煮沸，等温热时给孩子喝下。
适用于：伤风受寒引起的咳嗽不适
因为，生姜具有驱寒、发汗的作用。
所以，对于寒气入侵而出现咳嗽不止的孩子来说，喝红糖姜枣汤是最合适的。
2、葱白萝卜汤
用料：白萝卜、葱白、生姜
白萝卜洗净去皮后切成小块，与葱白、生姜片一起，大约熬煮三十分钟左右即可。
生姜可驱寒，白萝卜有止咳化痰的作用。
所以孩子如果是因风寒引起的痰多、咳嗽；那么，可以给孩子煮点葱白萝卜汤喝。
3、川贝雪梨汤
用料：新鲜的雪梨、川贝以及冰糖
雪梨不用削皮，挖去内核，中间放入川贝、冰糖，再将盖子盖好后隔水炖煮一个半小时。
可以喝汤，雪梨肉也可以食用。
有清热化痰、散结解表的作用与功效。
喝起来，口味也不错。
注意：不同的孩子引起咳嗽的原因都不同，因此在选择食疗方子的时候也会有所差异，并不能“照搬照抄”。
建议，如果孩子只是轻微的出现咳嗽症状，先不要惊慌，急着去给孩子吃药和止咳糖浆等等，可以根据孩子的症状，动手制作一些止咳汤食。
毕竟，是药三分毒，有些咳嗽糖浆成分有抑制神经的作用，所以轻微咳嗽最好不要用。
当然，如果煮了几次止咳的汤水喝了不见好转，或者越加咳得厉害了，还是要及早去正规医院治疗。
避免因时间过长，而引发其他疾病。
还是小心为好。
做父母的，看着孩子遭罪，自己心里恨不得替他受罪；看着孩子健康活泼乱跳，自然也就宽心了。
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