很多人明明在減肥，就是體重不見下來，其實，很多壞習慣不改，很難瘦下來！
第一個不良習慣，很多女神不願意多運動，這其實就是脂肪堆積的首要原因，有一個減肥六字訣：管住嘴，邁開腿。所以說，運動是消耗脂肪最佳的方式。
第二個不良習慣就說很多人管不住嘴，才是從根源上控制肥胖最有效的途徑。很多人把管住嘴從狹義上理解，就以為少吃飯，或者不吃飯就能減肥，其實不然，少吃一頓減不了肥。更要從生活細節著手，管住嘴嚴格意義就說，儘量不要吃高熱量，高油脂，含糖量高的食物。儘量選擇多吃清淡口味的食物，這樣就不容易造成營養過剩，脂肪堆積。所以說不是吃的少就能減肥，重點是不能多吃高熱量食物。
第三個壞習慣，就是，很多女性喜歡吃零食，吃甜品，堅果，喜歡喝碳酸飲料，洋快餐，其實這些不良的飲食習慣都暗藏著高熱量超標的危險，容易造成肥胖。
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