会说话和唱歌的动物
自律！自律！自律！先看看一张阿联的今年夏天被广为人知的图片，这浑身的腱子肉，硕大的胸大肌，连腿上的青筋都鼓起来。这就足以说明，阿联平时以怎样的标准严格要求自己。
不知不觉阿联已经到了31岁，10月27日当天，广东队全体也为阿联举报了一个小型的生日聚会。大家为他点蜡烛，唱生日歌，最后还把他拉到蛋糕前，几个人一起摁着他的脑袋，让他一头栽进去。可以看到，杜锋、朱芳雨等领导者都在，赵睿、周鹏等队友也都在。大家欢声笑语，场面十分温馨。题主说，阿联只吃了一小口蛋糕，小易暂时没有得到考证机会，也无从考证，但从心里是相信阿联会这么做。
吃一小口，是为了活跃气氛，给队友面子。毕竟今天是他的生日，大家辛苦准备，特意给他准备了蛋糕，多多少少他会吃一点，不然折了大家的面子多不好。都是一个团队，谁都不会有恶意。这也看出来了阿联的情商，别看他平时话不多，情商可是一直在线。
吃一小口，是为了自我约束。 再好的蛋糕，也有糖分，奶油等物质，这些可都是运动员的天敌。再加上新赛季已经开始，个人的饮食相当的重要，这关乎球员在球场上的状态问题。面对美食诱惑，阿联心里自然要权衡再三。况且阿联一直以来都是对饮食和自我身体素质要求特别严格的球员，不然他也不会在这样的年纪还能叱咤CBA，当中国男篮的领袖。
当年阿联进入NBA的时候，其身体素质备受质疑，但是后来他逐渐改善这一块。近几年，虽然年龄不断增加，但是阿联的肌肉块头却是越来越大。他的职业素养，值得敬佩！
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转眼间，那个跟在姚明身后的小老弟已经31岁了，10月27日是易建联的生日，所属的广东宏远俱乐部为了给老大哥庆生，也是全体队员到场。起码得有排面，过生日当然少不了生日蛋糕，在网友晒出的视频当中，易建联硬生生被队友赵睿“绑”了起来。
阿联似乎已经意识到自己难逃厄运，旁边的赵睿与众队友已经是“蠢蠢欲动”，待福星淡定吃了一小口蛋糕之后，赵睿联手孟泽将阿联一头栽向了蛋糕，杜锋教练更是调皮了一把，还将奶油往阿联的头上抹了抹。
细心的网友发现阿联吃蛋糕的时候只是吃了一小口，确实往往职业的运动员对饮食方面非常讲究。例如NBA联盟第一人勒布朗·詹姆斯更是十几年没有吃过猪肉，细节中就能看出运动员的职业态度，他们之所以能在球场上展现惊人的统治力，更离不开有一颗强大而又自律的心 。
今年易建联虽然没有参与国家队的比赛，但是他依然没有偷懒，独自前往美国特训。而在最近的CBA联赛中，易建联似乎变得更加壮实了，率领队伍取得新赛季的三连胜，这个赛季广东宏远则变得更加强大，祝曾经的八冠王重回巅峰!
尼玛踢FIFA
10月27日是阿联的31岁生日，广东队也在这一天集体为阿联送上了祝福，队友们纷纷到场祝福他们的领袖老大哥，在吃生日蛋糕的环节当众，头戴生日皇冠的阿联被赵睿和孟铎整蛊了一把，在尝了一口蛋糕之后，整张脸都被和蛋糕来了一次亲密接触，不得不感叹，队友们太爱他了，他已经是老将了，还在享受这种新人小弟般被整蛊的待遇，哈哈！不过这也恰恰看得出队内氛围的融洽，关系足够好，才敢开这样的玩笑。
当然，有人发现，阿联满共只吃了一口蛋糕，这个举动看得出阿联出色的自律能力。阿联一直以来都以自律而著称，对自己的身体要求非常严格，除了刻苦的训练之外，对饮食作息这些也做的非常科学，所以他的体脂含量才一直很低，放到NBA都是顶尖的存在。众所周知，奶油蛋糕属于高热量食物，吃上一小口所摄取了热量，需要耗费大量的训练才能够消耗掉，吃的多了，自然会对身体素质有所影响，进而影响到自己的竞技状态，阿联自然不会为自己找麻烦。
这已经不是阿联第一次因为吃喝问题被关注了，早前在广东队队内的一次聚餐当中，其他队员都在举杯喝酒，而阿联却被发现喝的是果汁，自律的运动员不论任何场合都不会纵容自己。
在今年的亚运会期间，百米飞人苏炳添也经历了生日，但他把整块儿的蛋糕都赠给了工作人员们去吃，自己却一口也没吃。所以说，阿联也好，苏炳添也罢，能够取得成功绝不只是天赋够好，更重要的是人家能管得住嘴，迈得开腿！
达子说个球
首先阿联作为职业球员，对自己饮食习惯很苛刻，蛋糕那些通常是人造奶油，吃一口也是象征意义的！职业运动员对饮食不要求对职业联赛球员伤害很大！阿联很用功，很努力，对自己很苛刻，他本人不是运动天才，但是运动努力锻炼让自己成为男篮一哥，大家没事看看cba国人有几个人身材保持有阿联好！如果国家队有五个人像阿联这样刻苦努力的人，相信早已走出亚洲，你看很多人一点职业道德都没，生怕把自己弄伤毁了自己前途，像阿联这样敢打敢拼少之又少！
