第一句话：
人过中年，要学会对自已好点，该花的钱要花，该享受的要享受，趁现在还能吃能动，不要舍不得。
第二句话：
到子女们都长大了，要相信他们，能过好自己的日子，儿孙自有儿孙福，休为儿孙当“牛马”。
第三句话：
家家都有难念的经，不要和别人比名利比地位，人过中年，要学会快乐的活在当下，比谁活的愉快、健康、长寿。
第四句话：
我们不是超人，对于自己无力改变的事，不要太操心，操心也没用，反而影响情绪和身体健康。
第五句话：
养老靠自己，不要对儿女幻想太多，要给自己留点老底，以备不时之需。
第六句话：
要自己学会找玩伴，朋友才是最好的陪伴，孝顺的子女有孝心，但是工作太忙，不能时刻陪伴在你身边。
第七句话：
人过50后，不要再用健康去换取身外之物，钱是挣不完的，就算挣到了，那也只能买一堆药，却买不到健康。
第八句话：
幸福是靠自己创造的，快乐需要自己去寻找，只要心态好，每天都有愉快的事发生，就能天天开心。
第九句话：
精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好，所以，我们要养好自己的精气神。
第十句话：
心情愉快，适当运动，常见阳光，饮食多样，作息规律，能健康地多活上四五十年，甚至七、八十年。
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