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中国,东南亚是乙肝病人高发区。中国约有9000万乙肝病毒携带者,其中2800万人是乙型肝炎（迁延性，慢性活动性肝炎，肝硬化）。什么叫乙肝病毒携带者：指体捡乙肝病毒二对半结果是小三阳，大三阳，肝功能正常，B超正常，无肝炎发病史。为什么中国这9000万人会感染乙肝病毒，其他人不感染,一个是你平时不注意如性传染，血传染，母婴交叉传染。另一个与你自身免疫功能低下有关。如你免疫功能好，许多人感染乙肝病毒后，自己不知道，体检发现有乙肝表面抗体阳性，表示你是健康人对乙肝病毒有免疫力。同样她/他免疫功能不好，感染乙肝病毒，轻则成为乙肝病毒携带者，重者发病了成为乙型迁肝，慢活肝。乙肝病毒携带者，由于没发肝病，只是血液中有乙肝病毒可以像正常人一样交友，上学，工作，生活，因为拥抱,讲话，握手，住一个房间，一起吃饭只要用公筷或分食制都不会传染。乙肝病毒携带者为了肝的健康′必须：1.戒酒，少吸烟，2.不熬夜保持充足睡眠，3.保持心情舒畅，快乐，中医认为怒伤肝，4.多吃鱼，新鲜蔬菜，水果，豆制品，鸡，鸭。5.不该吃的西药或中草药尽量少吃，是药都有三分毒。6.少吃补品，冬季不吃膏方补品，药补不如食补。7.乙肝病毒携带者可以过夫妻生活，可以结婚，用防护设备，最好另一方健康者去医院注射乙肝疫苗彻底防护，如果女方是健康，男方是乙肝病毒携带者，可以生小孩，待小孩出生时马上注射乙肝疫苗防护！

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由于在工作中接触的乙肝人群较多，在这里简单谈谈乙肝病毒携带者的注意事项。第一，战略上藐视它----得放松心情：乙肝病毒携带者其肝功能正常，不用治疗，有的人可以终身携带，病毒能与人和平共处到终。第二，战术上重视它----常体检、检查肝脏功能：乙肝病毒携带者，应增强预防保健意识，每半年或至少每年体检一次，检查肝脏功能，如果肝功能不正常，转氨酶、胆红素升高，应及时护肝降酶、利胆退黄治疗。第三，养“兵”千日----平时注重养肝护肝：乙肝病毒携带者者一定注意生活起居，适当锻炼，做好“七分养”！戒酒、不熬夜（晚10:30前睡），忌营养过剩（易致脂肪肝，过个很关键，脂肪肝对于乙肝患者来说真的是雪上加霜） 、忌营养不良，摄入优质蛋白。平时多养肝，一些中药材如灵芝、枸杞、菊花等常可作养肝茶长期服用。

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据中国疾控中心最新数据显示，我国目前有乙肝病毒携带者9300万人，这样庞大的一个群体，在生活中又需要注意哪些事项呢？

1. 保持正常心态 　　

绝大部分携带者都能像正常人一样工作生活，只有少数人需要治疗，因此，应放下思想包袱，保持正常的心态。 　　

2. 坚持长期随访 　　

虽然有极少数乙肝病毒携带者可以出现HBsAg自然阴转，但绝大多数携带者终生携带有病毒，因此携带者的随访要强调其长期性、终生性。千万不能随着时间的延长放松了警惕。

3. 避免危险因素 　　

乙肝病毒携带者往往由于劳累、酗酒、服用损肝药物而出现肝功异常、肝细胞炎症，从而转为慢性肝炎患者。因此，应改正不良习惯，饮食起居有规律。 　　

对于广告宣传中一些鼓吹“转阴”的药物不要盲目轻信，宜持审慎的态度，是否采用抗病毒治疗最好到专科医院全面检查评估后，在有经验的医师指导下进行。

慧医大白

现在患有乙肝的人群并不少，很多人都以为乙肝病毒携带者相对来说会比较安全，不会出现肝病症状，各方面指标都正常，因此没有去定时检查治疗，等到复查时却发现是肝癌。其实，不管是乙肝患者，还是乙肝病毒携带者，都应该做好预防工作，警惕疾病恶化发展成肝癌。那么，乙肝病毒携带者怎么才能预防肝癌呢？

乙肝携带者的日常预防工作

酒精在体内主要代谢产物是乙醛，会对肝细胞有明显毒性和致癌作用，长期饮酒会增加肝癌的发生率。

如果有这样的家族史，即使肝酶持续正常也要对自己的“携带者”“免疫耐受期”身份打个问号，必要时做无创肝纤维化检测或配合医生肝穿，以免贻误抗病毒时机。

因为合并感染加速肝病疾病进程，大大增高肝癌发生率，如果有合并感染，不应忽视合并感染的治疗。

如果你在免疫耐受期，你随访的目的主要是及早发现肝酶升高、发现免疫清除期的到来，及时开始抗病毒治疗。

②如果你已经停药，你随访的目的是早期发现复发，及早再次抗病毒治疗。

③但记住，肝癌是有可能在任何阶段发生的，是完全可能跳过肝硬化直接发生的，所以任何时候的随访，排除肝占位都不能忘。

任何依从性不好的举动都有可能筛选出耐药，一方面导致疾病进展，另一方面增加将来的治疗难度。永远记住，只有长期、有效、稳定的抗病毒治疗能真正降低肝癌发病率，依从性比药物更关键。

①腌制食物盐分过高，食用过多易影响水、钠代谢，对病情不利;

②大多腌制食物中均含有致癌物质亚硝胺，食用后可一定程度的诱发肝癌，对病情恢复不利。

以上几点就是乙肝患者怎么预防肝癌的一些措施，严格遵守上面几点，还是可以延缓甚至逆转肝纤维化、肝硬化的进程，能极大程度降低肝硬化、失代偿肝硬化、肝癌的发生风险，大大延长慢乙肝患者的生存期，明显改善慢乙肝患者的生活质量。

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乙肝病毒携带者就是所谓的小三阳患者。所谓“小三阳”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性，均提示急性或慢性乙型肝炎,体内病毒复制,为乙型肝炎病毒复制状态.小三阳通常是由“大三阳”转变而来,是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力。

那到底在生活中需要注意什么呢？

1.合理饮食，不要吃太多的油腻食物。一定要吃早饭。

2.禁酒限烟，特别是酒，一定不要喝。

3.作息规律，不要熬夜，合理用眼，以免伤神损肝。

4.最后一项就是要定期检查，随时知道病情。

农村人的眼光

不管是大三阳还是小三阳都是乙肝病毒携带者、有无传染性？是否要治？都要3个月或者半年定期检查乙肝病毒定量KHBVDNA，肝功能，肝胆脾超声波。根据结果看肝病专家诊治。乙肝、肝硬化、肝癌都是可以预防控制、早期诊断早期治疗的、也是可以治愈的。

祝学堂

乙肝患者

无论大小三阳 以及携带者

在饮食习惯上一定要注意

要以 清淡为主 饮食合理化 多样化 注意营养摄入量

忌 过冷 过热以及刺激性的食物 以软食 易消化为主

同时忌 公鸡 鲤鱼和猪头肉（容易引发疾病） 也有的忌牛羊肉（慢性病人 可以少吃或者不吃）

定期检查 适量运动

戒烟戒酒 不可熬夜

东北哥155117876

您好，乙肝携带者，要定期复查乙肝DNA、乙肝五项、肝功能、腹部彩超、甲胎蛋白，如果肝功能正常，腹部彩超肝脏形态正常，无需治疗，需注意休息好，勿熬夜、劳累、饮酒等。如果肝功能反复异常，病毒量持续升高，肝功能反复异常达到半年时间，可以进行抗病毒治疗，乙肝的治疗很多讲究，建议您前去大型三甲医院或专业的传染病医院进行系统的检查和诊治。

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乙肝病毒携带俗称“小三阳”，一般来说不影响正常生活，但是也有转为大三阳的风险。因此平时应注意休息，不宜过度劳累；远离辛辣、油炸食品；忌酒。

厦门中公教育

放松心情，戒烟戒酒，生活规律，祝你好运！

關鍵字: 健康 指体 携带者