肝臟—身體內以代謝功能為主的一個器官既人體最重要的解毒器官，還能再身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。特別隨著肝病問題的年輕化及普遍化越來越嚴重，這不得不引起我們的重視，保護肝臟十分重要，刻不容緩！
愛吃油膩食物
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。
過度吸菸飲酒
煙當中的尼古丁和酒的代謝物對肝臟都是很不利的。喝酒會提高脂肪肝等疾病的發病幾率。菸草當中有很多有害物質，容易導致癌症等疾病。有肝病的人要戒菸酒。
胡亂吃藥
除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響
肝臟代謝能力。肝病患者就醫時，應告知醫師目前正在服用的所有藥物。
肝不好 這3件事要少做 1種茶要多喝 掃清肝臟的垃圾！
少熬夜
如今夜生活豐富，喜歡過夜生活的人很多，也有很多是因為工作的原因，要上夜班，長期夜班，就會導致肝血不足，錯過肝排毒和自我修復的時間點，尤其是肝不好的人，熬夜還會加重病情，不利於肝的恢復。
少喝酒
很多人喜歡喝紅酒，覺得這樣非常的有情調，而且也覺得紅酒有很好的保養作用，但是紅酒並不是人人都適合喝，尤其是一些有肝病的人，更不能喝酒，因為經常喝紅酒的話，會加重肝臟的負擔，使肝臟代謝酒精的能力大大減弱，不僅加重病情，而且也會傷害肝臟
少發脾氣
在醫裡，怒傷肝，肝是情志器官，主疏洩，發脾氣，抑鬱都不利於肝氣的疏洩，讓肝氣鬱結，時長一長肝就容易生病，肝不好的人，常發脾氣還會加重病情，因此，一定要學會處理自己的情緒，保持良好的心情。
多喝黃花郎地丁茶！
當然，養肝也可以多喝一些養肝的花草茶，來促進肝毒的排洩。養肝喝蒲公英根茶是非常不錯的選擇，如產自長白山高海拔地區的黃花郎地丁茶，可以有效的養肝護肝，排肝毒，緩解肝炎！
黃花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入藥，尤其是根部，對於養肝護肝有不錯的功效。《本草綱目》裡這樣記載：黃花郎地丁，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。其根部含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎有不錯的療效，可以有效保護肝臟，清除肝臟毒素。
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