文|福林媽咪
寶寶剛出生的前幾個月，也是寶媽最為兵荒馬亂的時期，新手媽媽不管做了多少功課，到最後照顧孩子的時候，還是覺得用不到地方。尤其是寶寶吃夜奶的習慣，更是讓寶媽覺得養個娃困難重重。
很多寶媽認為喂寶寶吃夜奶是愛寶寶的表現，即使自己困到不行，但是隻要寶寶一哭，就立馬打起精神哄寶寶，喂他吃奶，只要把寶寶哄睡著了，自己怎麼著都行。
新生兒吃夜奶是無可厚非的，但是等到寶寶4個月後，寶媽就該有意識的給寶寶戒夜奶了，因為喂夜奶是有一定弊端的，夜奶“三宗罪”瞭解一下，有時候寶媽眼中的愛可能是害了寶寶。
第一宗罪：累壞媽媽。寶寶總是吃夜奶，寶媽自然就很難休息好，長此以往，寶媽的身體就很容易累垮。而且長期休息不好，還會導致寶媽精神不振，容易出現心情抑鬱。
第二宗罪：過度餵養。晚上寶媽睡得迷迷糊糊，喂寶寶吃奶的時候會任由寶寶吃個不停，就會導致過度餵養，不利於身體的發育。
第三宗罪：易長齲齒。寶寶長乳牙後還長期吃夜奶的話，很容易導致齲齒，不利於牙齒和口腔健康。
有些寶媽也是知道寶寶吃夜奶是有弊端的，但是一聽到寶寶的哭聲，立馬就心軟了。如果寶媽覺得給寶寶戒夜奶很困難的話，不妨試試這3招，輕輕鬆鬆戒掉寶寶吃夜奶的習慣。
1、調整寶寶睡眠時間
寶寶的睡眠時間是不固定的，白天黑夜的睡覺，沒有形成固定的生物鐘，才會出現晚上睡醒要吃夜奶的情況。因此針對這一情況，寶媽就要調整寶寶的睡眠時間，白天儘量多陪寶寶玩一會，那樣晚上就會睡得多，不容易醒了。
2、不著急、不心軟
戒夜奶是一件比較困難的事情，因為寶媽過於心軟，堅持不了一兩天就放棄了，所以寶媽一定不要著急，循序漸進的給寶寶戒夜奶，除此之外，在戒夜奶的過程中，也要果斷一些，不要心軟，不然就很難戒了。
3、要有計劃，並嚴格執行
這一點相當於上一點的延伸，不要著急也就是要有計劃，不心軟就是要嚴格執行。計劃的制定也要是可實施的，不要想著一晚上就戒掉了，可以先制定一星期戒夜奶計劃，看看效果，然後再改進，制定長期計劃，直到寶寶徹底戒掉夜奶。
寶寶吃夜奶的習慣是很難改掉，但是寶媽為了寶寶的身體發育，一定要果斷一些，早日戒掉寶寶的夜奶。寶寶睡得好，才能長得更快更好，寶媽也能擁有良好的睡眠，真的是一舉兩得。
——今日話題——
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