Smosh創意視點
提問者起碼初心是不願意有負能量的。
1.遠離負能量根源，也就是你所接觸的負能量的人和環境。
2.少看一些負能量的視頻和文章，世界本來就是個平衡體，有正有負，正確的世界觀去看待。
3. 對待一些不公的事情，不能太過於主觀的心態去面對。不一定是你想的那樣，但是也不要氣餒爭取，有時候正義可能會來的晚點。
嬰兒百科
就“負能量爆棚怎麼辦”！所謂“負能量，在物理學上解釋是指低於真空零點能的能量(為負數)；在靈異學上認為具有負能量的物質對人體健康有傷害，反之對人體有益處”。
“在物理學上是指低於真空零點能的能量；情感學上表示人負面情緒的集合”。
“爆棚，形容詞，多形容效果轟動，或人數超出預料；形容客滿、滿座；如現在餐館已經爆棚”。
那，負能量爆棚怎麼辦？
據查稱，“每天記得微笑，早上準備出門前,對著鏡子,給自己一個大大的微笑，好的開始,...；換一種生活方式，長期以往,每天都像複製的,每個時間點重複做著某件事情,...；去旅遊、散心，條件允許的情況下,一定要帶自己的身體出去旅遊,不要宅在家裡，出去旅遊,...；抓不住的就放手；不管是工作還是感情,留不住的沙,放手揚了他，既然努力沒有什麼用,...；心情不好就寫下來。大家看我之前寫的經驗就知道,我不建議大家每次心情不好就找人傾訴,...”等。以上不妨試試看，僅參考！
zc榮
這是個有爭議的話題！關於如何定位負能量的標準，全由發言者所站的角度而定。也許我眼中的正能量是別人眼中的負能量，同樣反之。有時不同的歷史環境定位也不一樣！如歷史上的許多先進言論在當時封建統治層口中絕對是負能量，再到今天是推動歷史進步的綱領。放在生活中的小事上同樣如此，如學校補課，對想學而各項均優的學生即家長是促進他們更好的學習，是正事正能量。對不想學又無望的學生家長是變相收費是負能量。
不過我認為，不論正能量或負能量，只要不反黨反社會在不觸犯法律而有序爭議下也未尚不好。一是讓發言者釋壓，二是將爭議的能量呈現在臺面上，說明這個能量有爭議，引起大部分人甚至精英層的重視，好及時預防。
如最近法國的5毛油稅對富人來說絕對是振興法國的正能量，而黃背心則認為是負能量！
最後我想世上畢竟正能量多於負能量，更希望擁有正能量的人多用正能量去引導幫助有負能量認知的人，讓他們轉負為正，而不是對罵嘲笑拋棄使他們變成真正的負能量。
xian無聊
每個人都有負能量爆棚的時候，這和這個階段你的經歷有關。
這個時候需要冷靜，有些事需要一個人去解決，但有些事需要融入圈子。
當你感覺到自己很喪的時候，可以在晚上睡覺的時候靜靜的想下，是什麼原因導致這樣的情況呢，是生活工作壓力，還是自己的圈子本身就是一個充滿負能量的，還是最近遇到了太多事情，還是感情方面的問題。
找到了問題根源呢，就可以解決了，哪方面導致就去改變一下，畢竟人生那麼短，不要讓自己太喪嘛。
不要讓負能量成為你生活的惡性循環，那樣的生活會變得很黑暗。
抑鬱症患者在這個時代，變得越來越多，其他的病或許可以通過藥物手術治療，但這個病很難，因為它侵蝕的是你的精神。所以不要讓自己也成為一個像行屍走肉般的人，在負能量到來的時候，拿著自己的武器，勇敢的去面對，打敗它，前面就是一片光明。
生活很美好，笑著活下去。
句子社
在回答這個問題之前我們最好先知道這幾個問題……
（一）什麼是情緒？
情緒:喜怒哀樂，伴隨著我們的生活，像我們身體內部的的一個小怪獸！總是不經意的打破我們內心的平靜，而無從所知！
如果給情緒下一個定義，可以說情緒是身體對大腦思維的反應，可以這麼說，你想什麼類型的事情，就會產生相應的情緒，
例如
如果你是一位股民，請想象一下，你明天彩票中了大獎，是不是很開心，估計想的時候會控制不住笑出聲來。
如果你喜歡的女生，拿著鮮花向你走來，並且衝著你微笑，你此時此刻會有什麼樣的情緒？是不是很美好，是不是想奔跑著抱過去…
（二）為什麼會產生負面情緒？
如果看明白第一個問題，第二個問題就很容易想到答案，負面情緒就是你大腦裡存在負面的思維畫面。
比如你在公司和同事發生了矛盾，事情本身並沒有給你造成太大的問題，爭吵過後，兩個人看似恢復冷靜，但是大腦都是在活躍著！
“為什麼剛才她這麼說我？不知道我最在乎的就是這一點嗎？”
“我就和她開個玩笑怎麼了！真生氣小氣鬼。”
你還會想起她剛才語言攻擊你的口氣畫面，顯得那麼無理，顯得那麼傲慢，所以你非常生氣。
大腦裡不斷的回放著剛才衝突的畫面，你認為一切都是她的錯，她是一個經不起玩笑的人這些結論畫面，都是想象出來的，不是事實
所以如果你整天負面情緒爆棚，那麼你肯定是太愛胡思亂想了，而且想的東西是負面的，比如恐懼，憂傷，心碎……
如果你想知道怎麼調控情緒，可以私信我！
文昊戀愛學
應cmosh創意觀點之邀一點己見：何為正能量，何為負能量，我的簡理解釋就是，正能量是去掙錢，負能量是去消費錢，只有收支平衡才能產生效益。負能量爆棚就是掙的少，消費高，就會產生對現實的不滿，恨自己的無能，遂滋生仇富心裡。唯一的辦法就是，向才者求知，向能者求學，勤能致富，搏能成才。
鴻雁2915
不知道你是哪方面的負能量，我有時候也難受，什麼都不想幹，但是生活還是得繼續，出門上班要帶給別人笑容，明明心情很不好還要強顏歡笑，那種皮笑肉不笑的感覺很不舒服。難過就要想辦法分散注意力，首先把難過的事情或者壓力想辦法解決，有一個結尾，然後玩遊戲，或者和朋友多在一起玩，多接觸正能量的人和事，遠離悲觀者，頭條玩家儘量避免看一些負能量的文章，看到負能量的我都屏蔽，慢慢的還是會每天都挺開心，偶爾難過一下。希望大家都能夠天天開心！（這句話小時候覺得是句客套話，寫賀卡都按部就班，現在看來，原來要做到簡直是個奢望。）
Caterpillar丿
開心一天是過，抑鬱一天也是過，人生短短數十載，誰沒有低谷失意時，關鍵是要懂得調節心態，在陰暗處待久了，就要經常去陽光下曬曬太陽，消消毒，也去去心裡的陰霾...
1）人以群分，物以類聚，好的環境促人健康成長，健全心智，差的環境讓你近墨者黑。試想下，公司同事天天跟你發牢騷抱怨公司的種種不好，老闆各種剋扣獎金，甚至拉幫結派拉攏你一起消極怠工，而不去正視自己的不足之處，久而久之，你也會變得跟他們一樣只會發牢騷，而不求進步;朋友圈整天無病呻吟，埋怨這埋怨那，天天言語消極，抱怨社會不公的朋友，你也請屏蔽他們的動態並遠離他們，不要只看到別人吃肉，看不到別人吃苦，任何人的成功背後都有著常人看不到的心酸，所以在羨慕人家的同時想想自己付出了多少，只怕是成功的人比你還努力，而你卻天天躲被窩發洩負能量。
2）這個社會沒有辦法做到處處公平，偶爾遭受不公待遇時，也請換個角度看待。是金子總會發光，要相信暫時的失勢只是考驗自己的試金石，不經歷風雨怎麼叫彩虹，要相信蛟龍得雲雨，終非池中物，調整好自己的心態，做人內圓外方一點，然後把事做到最好，剩下的交給時間，隨遇而安，踏實做事，終有出頭之日。
3）如果你還是無法控制心魔，駕馭不了自己負能量的情緒，那麼請你安靜下來，多學習，多看書，轉移注意力的同時為自己多充電，更加完善自己的專業知識和情操修養，負能量是懦弱的表現，如果你有勇氣，大不了從頭再來。任正非40歲才成立華為，褚時健80歲還在賣橘子創業，所以不要光抱怨，要有改變逆境的勇氣和魄力，只要你動起來，任何時候都不晚，那也好過你啥都不做，躺在被窩刷著手機指天罵地來的強。
復興中國看今朝
說真的對於社會現壯用正負式物理化比喻就是一個社會現壯用冰冷的數字和表面繁榮表達的一種讓人情緒化的不快。
電能是正負到兩極結合產生無限能量。而用於社會負的爆棚，正的有什麼？小孩給老人讓座:正能量，人行道不讓老人:負能量。
說白了我們的社會以到了一種急匆匆的時期，每個人都不明白自己每天急匆匆忙什麼，總覺的不是缺這，就是少那，悠閒不在是大多數人的專利，所以無人去管別人做了什麼，而且多管閒事的後果是可怕的。好在現在的社會不在象以往的出現罵街，打架，只有時不時的出現惡性事件，大家也落個清閒。
說真的不是什麼負的爆棚了，而是沒有站的住腳的正的，什麼是正能量？從那來，起了什麼作用，沒有，只有遵循了以前的傳統還有人明白什麼該做，什麼不該做，但也是很微小的，所以從新定位我們的社會，也許我們只能低頭於自己，不是用物理公式說出的那個負的人，因為現在改變人的不是說教中的明事人，而是社會翻染著我們。
zyc秋樹一葉
其實我們對負能量的認識大抵是消極、悲觀，看待事情往往只注意到不好的一方面，另外還有嫉妒，抱怨看不得別人比自己好，讓後愛刷各種朋友圈，各種論壇，總是看些負面的新聞和觀點，感覺全世界到處都是走關係了之類，同時這種負面的影響在自己的心裡被放大化，這差不多就是負面情緒爆棚的人的基本心思了。另外，負面情緒大的大大抵招人討厭。
首先，你能夠認識到自己負能量爆棚，其實這已經算是非常優秀的一步了，也算是最重要的一步，如果你想改變這種情況的話，不妨先像開心樂觀的人接觸，學習他的說話方式，即使你的內心哪怕是牴觸或者彆扭的也無妨，嘗試著他們看待問題的觀念，這裡稍加提醒啊，別拿你負能量去影響他們，不然他們會討厭你的，另外，遠離你原來那個負能量爆棚的圈子。
這裡希望你能夠走出負能量，接受積極陽光的正能量，別老宅著了，多出去走走對你有好處。
