肝臟對於我們的健康影響是很多的，它是我們人體最重要的排毒器官，能夠促進新陳代謝！在中醫上，肝臟是主藏血，主排洩，如果肝臟不好的時候，身體也會跟著出現很多的問題，所以現在也有這麼一句話，“養肝就是養命”，因為肝臟的健康，對於人體健康是在太重要了！
一般情況下，肝不好的人，手上會有3個表現
1、指甲發黃
肝臟在手指甲上是有所反饋的，指甲的顏色可以看出肝臟的健康狀態，一般健康的肝臟，指甲上紅潤有光澤的，如果是肝不好的情況時，指甲會出現發黃而且暗淡的情況，而且再細心點去發現，指甲還會出現容易斷裂的情況，這是由於肝臟供血不足導致的，肝功能也已經受到影響了，要注意。
2、手背有青筋無故凸起
肝臟同時也對應人的筋，手上的青筋，脖子上的青筋，和肝臟是有一定的關係，都知道怒氣傷肝，而動怒的時候，手上，脖子上，各處的青筋都會出現凸起的狀態，這個就是肝臟的表現。但是當平時不怎麼發怒，手背青筋依然有凸起的情況時，就是肝臟不好導致的了，要注意養肝。
3、手掌有紅斑
這一個紅斑，也叫肝掌，是由於肝臟功能異常，導致了身體內的激素分泌絮亂，引發了肝掌，其中肝掌的出現，也可能是由於肝火旺盛導致。只要有肝臟出現，記住調理肝臟健康，特別是要先降肝火，預防肝硬化的發生。
想要肝臟慢慢變好，記住這3個動作，每天堅持做，讓肝慢慢養好
1、拍打胳肢窩
就是我們的腋下部位，中醫上有講到，肝有邪，其氣留於兩腋。所以，中醫上建議可以多拍打兩側腋下，能夠將肝臟的邪氣排出，有疏肝理氣的作用，有養護肝臟的效果。
拍打方式：單手抬起，繞後放在後腦勺上，然後用另一隻手拍打胳肢窩，輕輕按摩拍打一段時間，然後換手再做同樣的動作。
2、踮腳
踮腳，是需要用前腳掌用力的，這樣讓腳趾和腳掌用力撐起身體，而前腳掌部分的穴位和經脈，是和肝臟相關的，這裡經常用力會起到健脾養肝的效果，對肝臟的養護非常好。
做法，雙腳併攏，然後用力慢慢踮起腳，重複幾十次，有空就可以做一做，不限時間。
3、閉目
也就是閉眼睛，這個方法就是最簡單的了，因為肝臟和眼睛是密切相關的，中醫有云：肝開竅於目。眼睛如果經常乾澀，有排出一些物體的時候，一般是肝臟不好的表現。所以閉目，養神養眼也是在養肝，簡單的方式，就能起到養肝的作用。
方法，單單閉眼，效果是比較慢的，可以在閉目的時候，用食指，輕輕壓在眼睛上，然後輕輕的揉，一段時間後，停下，繼續閉目，不要想太多，就當做睡覺休息一樣就好。
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