Viva_freedom
腳後跟這個地方的疼痛，大多數有兩種疾病，兩種疾病在不同的位置。所以這個題目沒有說清楚到底是什麼位置就不太好幫你判斷。
第一，如果是足跟底部的疼痛就是接觸地面這個地方的疼痛一般都叫做跟痛症。這種情況大多數都是自愈性疾病，最短的半年自己就好了，最長的三四年慢慢也就好了，一般的就是採用穿軟底兒鞋厚底鞋，然後慢慢觀察的就會逐漸好轉，那採用比如說理療，衝擊波，等等這些常規治療會發現，臨床效果並不好，實際上他都需要一定的時間，因為臨床上證實了它是一種自愈性疾病，也就是說自己就能好的病。 唯一需要的治療，其實就是耐心的等待。當然還有就是練習提腳後跟，等等這些足底肌肉力量的方式可以有助於加快緩解這個疾病。 如果是腳後跟兒在鞋幫子的那個地方的足跟疼痛，那就是另外一種病了，這一類通常叫跟腱炎或者跟腱末端病，這個治療起來要比足跟痛，要難的多，因為他的病因非常複雜，可以是肌腱本身的也可以是骨頭的問題，都需要找專業的運動醫學科的醫生去看，醫生需要結合體格檢查以及看看片子，這種才能夠給你確定到底是什麼樣的診斷，確定診斷以後給予相應的治療。
運動醫學楊渝平大夫
一般喜歡跑步的人，在跑步過程中會遇到各種問題，比如膝蓋疼了，小腿疼，從跑步機上掉下倆屁股疼，睡覺屁股疼只能趴著睡然後後背疼，這些疼痛一般都沒事兒，通過休息可以緩解。
另外有很多疼痛在平時很明顯，反而在運動中沒事兒，等運動結束後可能還會疼、可能是更疼。這主要是因為在運動中身體活動起來了，熱起來了，有關肌肉筋骨啥的疼痛暫時就沒了（真的，比如睡覺落枕，用熱擀杖輕微擀壓疼痛會緩解很多，對於疲勞肌肉，按摩也會緩解很多），所以，針對你說的情況，一般情況下，可能是肌肉筋骨啥的受傷了，問題不會太大，多休息就是了，等好了在運動也不遲。
小小草民愛讀書
建議注意休息，儘量少做跑、跳、蹬等運動方式，局部熱敷，若一週內無任何緩解，到疼痛科及時就醫，希望能幫到你。
仁心問世
駟馬l88
沒什麼的.筋傷所致，就是經絡傷了。穴位推拿，中藥熱敷3一5曰就可以好。針灸，艾灸也可以好，多長時間好與患者體質有關，吃點中藥提高體質，好起來快一點。
yrt73291187
應該是跑步用後腳跟著地，距離又比較長
江南宇軒
你應該是跟骨刺！解決方法是天天用力跺腳500次！一月可好！
冀上布衣
一般而言，走路是腳跟先著地，腳跟受力。跑步是前掌著地，前掌受力。可能是這個原因出現了跑步不疼，走路疼的症狀。至於具體什麼原因建議去當地骨科醫院看看，拍個x片看看骨質跟結構有沒有問題
每日學中醫
紫紅75
我個人認為，一般腳跟疼痛，是因穿鞋，鞋底厚，長期與地面摩擦力降低而導致的骨刺，比較多見，所以剛著地有點疼，走走就好了，就是這個原因
