糖尿病科普
营养师小糖来为大家解答。糖尿病人是很容易出现心理问题，并且有很高的概率会合并抑郁症的。
目前糖尿病尚还无法根治，一旦被扣上糖尿病的帽子，患者就必须时刻控制饮食，谨遵医嘱用药，还有定期监测血糖。尤其是使用胰岛素的患者，长期针扎带来的痛苦，还有高昂的药物费用，都会让患者觉得负担不起。而且，糖尿病并发症太可怕，患者的心理压力也非常大，很容易出现焦虑、情绪失控等问题。
此外，糖尿病人还要面临更严峻的生活问题，尤其是年纪较轻的糖尿病患者，比如找工作、结婚生子，都非常不容易。
所以糖尿病人很容易发生抑郁的，而抑郁症又会与糖尿病互相加重。抑郁症引起神经内分泌紊乱，并通过激素调节导致血糖上升。而血糖上升又会导致患者更加易燥易怒，加重抑郁情绪，长此以往就形成了恶性循环。
糖尿病人是需要社会和家庭关注的。但是社会保障目前很难说，比如对糖尿病的医疗政策改善，咱们只能先走一步看一步。但是家庭这块，我们是可以着重下手的。糖尿病人需要跟家人更深入的沟通，需要鼓励和支持。
家人需要做的：
1.鼓励患者进行饮食工作，最好全家行动，采取少油少盐的烹饪方式，坚持健康饮食。
2.督促患者进行血糖监测，督促按时服药。
3.定期陪伴患者去医院做各项检查，以便及早防治并发症。
4.多陪患者散步，旅游，出去看看外面的世界。
5.给患者买一些合适的营养品，如维生素B、硫辛酸、叶黄素、辅酶Q10等。
糖人健康网能帮到各位糖友的：
如果您存在心理问题，可以给我们发送私信，寻找我们的健康管理师和营养师进行疏导，也欢迎您加入我们的糖友大家庭，一起交流控糖经验！
糖人健康网
目前来讲，糖尿病尚无根治的方法，属于终身性疾病，只能与其“和平共处”。正因如此，糖尿病患者很容易出现心理问题。那么，糖尿病患者出现心理问题怎么办呢?
一，糖尿病患者会出现哪些心理问题?
糖尿病患者很容易出现的心理问题注意两个极端：
1、心理压力巨大。
不少患者知道自己患有糖尿病时，感到如同癌症上身，立刻想到了糖尿病无法治愈，给自己判了“死刑”，各种并发症、瞎眼、截肢、死亡等极端的想法齐占心里，整个人都没了精气神，仿佛明天就要面对死亡一般。巨大的心理压力，致使抑郁、焦虑、饮食紊乱、失眠、自责和恐惧后果等不约而至，这必然会影响患者的治疗和预后。
2、满不在乎。与上述心理问题恰恰相反的是，对糖尿病满不在乎，或是认为糖尿病严格合理的饮食，测量血糖、尿糖、尿常规等理化指标，及时常就诊等，太麻烦了，而不愿意坚持下去。甚至不进行生活方式改变、不关注、不去坚持糖尿病饮食，不戒烟、仍大量喝酒，不监测血糖，不进行并发症的检查。
二、糖尿病人出现心理问题怎么办?
1、认知心理疗法。
多了解糖尿病的临床特点、诱发原因、病程转归和治疗要点等，消除对糖尿病的恐惧或忽视，同时学习如何自我管理和防治疾病的方法，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。
2、安慰与鼓励心理疗法。
家人要适当鼓励和疏导病人，减轻不良情绪对疾病的影响。
3、兴趣怡情法。
糖尿病病人可根据自己的爱好，或奋笔挥毫，或泼墨丹青，或弈棋对垒，或结伴旅游，或饲养宠物，通过各种兴趣爱好调节生活，陶冶性情，是保持心理健康的有效措施。
总而言之，糖尿病患者应以一个良好的心态看待糖尿病，科学对待糖尿病。积极配合医生，坚持合理的饮食、适当的运动，合理用药，以便控制好血糖，稳定病情，延缓并发症的发生发展，和健康人一样享受生活。
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一般来说糖尿病的治疗过程缓慢，耗时少，而且康复难度大，糖尿病患者很容易由于生理上的疾病引发心理问题。糖尿病患者心理问题的成因可能有以下几个：一、对糖尿病的治疗过程没有信心，担心无法康复；二、对糖尿病了解不够，感到恐惧，不知道患者的禁忌；三、由于糖尿病需要戒口，对改变饮食习惯的不适应；四、长期的药物治疗和检查导致的烦躁和消极心理；五、糖尿病对正常工作生活的影响，以及他人的看法。由于巨大的心理压力，糖尿病患者的自我管理行为发生偏差，容易出现两个误区：一是过于焦虑和恐惧，担心血糖值无法正常生活；另一误区是自暴自弃，认为糖尿病不可治愈而放弃治疗，继续原来不健康的生活方式。
当糖尿病患者发现自己出现心理问题时，可以采取以下措施：
一、接受现实，积极配合治疗，制定降低血糖的计划并且把它分为几个阶段，每完成一个阶段给自己一些奖励；
二、向医生倾诉自己的忧虑，提出自己的疑问；
三、和病友进行沟通，深入了解糖尿病，减少恐慌；
四、放松心态，学会减压，必要时寻求心理医生的帮助。除了患者本人采取措施外，医生和患者家属也应该给予患者更多的关心和开解，帮助患者进行药物治疗和饮食调理的规划，督促其完成计划；同时给予开解和鼓励，让患者意识到糖尿病并非无法治愈，帮助患者正确认识糖尿病，提高患者对治疗的信心，消除其消极情绪。
从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
医联媒体
依目前的医疗手段来讲，糖尿病尚属不可治愈的疾病，因此，很多人在被扣上“糖尿病”的帽子后，会背负上沉重的心理负担，极易产生消极悲观情绪。有些患者会形容被确诊糖尿病后的生活，仿佛一下子陷入深渊，看不到希望，甚至出现心理问题。
患病确实是一件容易让人悲观的事情，但是事既已出，只能摆正心态，积极面对。
1. 对疾病要有一个正确的认识。
糖尿病虽说是不可治愈，但绝对是有药可医，并且选择多样化。早期、规律地采取个体化的综合治疗方案，可极大的延缓疾病的进展，预防并发症的发生，其生活质量也不会受到过多的限制。
2. 心理问题自然是要心理疏导。所有的负面情绪都需要找一个发泄口，学会自我疏导，转移注意力。要知道，人生有很多有意思的事情，完全可以出门旅旅游、看看书、学一项新技能、跳跳广场舞、打打太极拳等，疾病并不是你生活的全部。对待糖尿病，我们需要在治疗方面严肃认真，但在心理上要对其蔑视。还有就是可以找家人或亲近的朋友，甚至是心理咨询师去倾诉，人难免会钻牛角尖，当我们被困其中不得法门之时，找到个合适的“心灵导师”开导一下，生活也会豁然开朗。
3. 必要时辅以药物治疗。心理问题严重时，靠单纯的心理疏导或其他物理疗法已无法奏效，这时辅以必要的心理治疗药物，也未尝不可。
积极面对吧，不要试着逃避，因为逃避的结果只会让事情更加糟糕。不积极治疗，病情只能向消极方向发展，有些避无可避的事情，除了勇敢面对，我们别无他法。
本期答主：张克慧,医学硕士
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生命召集令
糖尿病患者是心理问题的高发人群，尤其是抑郁的发病率明显高于非糖尿病患者。糖尿病患者容易出现心理问题，与血糖控制不佳、过于担心糖尿病并发症的危害、过大的经济压力等有很大关系，无论糖尿病患者是否由于什么原因造成的心理问题，都需要正视问题，解决问题，因为心理障碍只会使血糖变得更加难以控制，对病情不利。糖尿病患者可以从以下几方面尝试解决心理问题：
1、积极学习糖尿病知识：糖尿病教育是控制疾病的疾病，糖尿病患者只有掌握了足够的糖尿病知识，才能将这些知识运用到实际生活中。还有一些患者想不开，认为得了糖尿病，生活便失去了意义。其实通过学习，您就会发现，糖尿病并不可怕，只要能控制好血糖，糖尿病并发症就是纸老虎，心理负担也就会减轻很多。
2、多与其他糖友交流，很多糖友生病后，会封闭自己，变得内向少言，觉得自己是病人了，不爱和别人交流。糖友可以多与其他糖友交流，积极寻找糖尿病组织，在糖尿病组织中，您就会发现，大家都有着相同的经历，有归属感，通过与其他糖友交流，有助于减轻内心压力，心情也会变得轻松起来。
3、适当运动，通过运动不仅可以降低血糖，还可以改善患者得心理状态，建议糖友在餐后半小时进行运动，有助于降低餐后血糖高峰。
4、培养兴趣爱好，可以分散对糖尿病的注意力，发现生活的美好，有助于改善心理问题。
糖尿病之友
糖尿病有两种一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病属于胰岛素依赖型必须打针注射胰岛素，一天需要打4针，3针短效1针长效。二型糖尿病一般吃药就可以。出现心里问题一型糖尿病居多，原因是：
- 一型糖尿病属于青少年期糖尿病，得病时多数都没结婚，对以后婚姻状况比较担忧。
- 年轻人心智不大成熟，得病后对工作和生活上的事情不知如何处理。
- 担心以后有并发症人活不长。
1.一型糖尿病的婚姻问题。
没结婚的也不需要担心，据我所知很多小糖人都能找到合意的另一半。谈恋爱时不要藏着掖着，大方的告诉对方自己身体问题，这种事情早晚对方都得知道，以后知道问题更多。真心的对待对方，也要让他知道，这个病只要控制好血糖和正常人完全没有两样。
2.妥善的处理工作和生活上的事情。
糖尿病吃饭需要按点吃饭，要和领导、同事把问题说明白，一般人都能够理解，工作上他们会尽量照顾你。人心都是善良的。
和别人一起在外面吃饭的时候，如果不想让别人知道自己有病，去洗手间打针就可以。
3.控制好血糖就不会有并发症。
糖尿病是慢性病，只要把血糖控制好生活质量都很高，有很多得病30——40多年没明显并发症的。科学控制血糖是关键：按时打针，多测血糖，合理饮食，适量运动，不要相信一些能治愈的江湖骗子，有事去医院。
不要胡思乱想，有那个闲工夫不如去想想怎么多赚点钱才是正道。毕竟买试纸钱医保不报销。
有不同意见可以在评论说说。
猴子捞月3410
正确认识糖尿病
首先糖友们要知道这个病并不致命，而且控制好了和正常人没什么区别，只不过需要花一小部分时间打理，除外没什么区别。千万不要盲目的焦虑恐惧；如果长时间的焦虑和恐惧已经不仅仅是糖尿病本身了，而是形成另外一种病——糖尿病恐惧症，恐惧症比糖尿病本身还要糟糕。
如果面对不良的心态是，糖友们如何调整？
一、要多交朋友
糖友也一个圈，互相交流，互相鼓励，互相帮助，一起运动，一起喝茶，一起聊天；推心置腹的交流或倾述不但可增强糖友之间的友谊和信任，更能使你精神舒畅，焦虑尽消。
二、平时多听音乐
让优美的乐曲来化解不愉快的心情。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除心理焦虑的最佳方法。有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，勇敢地面对糖尿病这个现实，不要害怕承认自己的能力有限，履步艰难。
三、树立信心
相信自己一定能够控制好病情，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进信心，工作热情，生活愉快。找医生指导，在降糖的路上，有时候会迷茫，在医生的指导和帮助下，健康饮食、可以运动、合理用药，看到自己努力成果，增加信心。
四、饮食
饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜。
祝您生活愉快！
有你有我，降糖路上不孤单！
关于更多糖尿病健康饮食可关注我。
医路有你
糖尿病尤其是二型，就不是病，充其量就是生活方式引起的新陈代谢紊乱而已，说糖尿病可怕的，除了卖药的就是卖试纸的，该吃吃该喝喝离糖远点就行了，四五十年的糖人大有人在，改变生活方式，减轻体重，吃饭7分饱，加强运动量，血糖想高也高不了。
