環城行
人生苦短，歲月無常。不如意的事十之八九，如果不能正確面對，太過計較成敗於得失，對身心都有很大的傷害，就會使人悶悶不樂，情緒低落，導致失眠。長期失眠導致神經系統衰弱，是誘發抑鬱症及精神類疾病的主要原因。
保持陽光的心態、正確的人生價值觀，積極樂觀的人生態度對預防抑鬱症的最佳方式。
昨天再好已成回憶，明天再難也要繼續，忘記昨天、過好今天，展望美好的明天，開開心心的過好每一天。
心存陽光，無懼困難與憂傷。
良好的心態是戰勝抑鬱症的良方。
淡泊清雅Li
抑鬱症在康復前的確很可怕，可怕到讓人覺得生無可戀，煎熬痛苦遙遙無期，所以會想到自殺，去結束痛苦。
但是，你為一個“感覺”中的恐懼，就要想著如何進行預防？
最令人恐懼的，就是你思維裡的恐懼，因為它會讓你的恐懼成千上萬倍的遞增，就是說你的想象無限擴大的敵人的可怕！
所以，停止對其任何的想象，你為一個未發生的事情去預防，就是浪費時間。
之所以會想著預防，就怕自己搞不定唄，搞的定自然就不會恐懼了，那怎樣搞的定呢？
中醫有句話，我個人非常贊同，也同樣適用於抑鬱症，就是“正氣長存，邪不可幹。”
當你自身身體安康強健身心和諧愉悅體內有正氣，抵抗力強，就不會或很少會受外界疾病的影響傳染，即使生病了也會比常人恢復的快。
所以，有功夫去預防和擔心，不如做一切有助於身心安康喜悅的事，這樣即使當敵人來侵犯時，你也有足夠的火力去應戰，而不是一打就趴下了。
和抑鬱共處
沒有預防，想不到的事會發生在你身上。
大混蛋春兒
我認為，多聽交響樂就不會抑鬱了。不要看戲。戲裡的情節會加重負面情緒。聽純音樂，看唯美一畫作，是最有益的。喝咖啡也有緩解緊張情緒作用。打打乒乓球羽毛球也很有用。不可以打麻將，會使人不開心的。
巨蟒913
可以預防啊。1.你關注你所說的話是否是正面積極的。2.關注你更願意聽好的，開心的聲音，還是願意聽恐怖，消極抱怨的話。3.你更願意看積極向上的，開心快樂的東西，還是對交通事故謀殺等負面新聞跟感興趣。4.關注你心裡所想的，是往積極的正面去想，還是總是擔心恐懼嫉妒內疚。5.覺察你看著自己的一切。
經常察覺這些，經常處於和平喜悅感恩中，你就不可能得抑鬱症，而且你的財富還會控制不住的湧向你。
潛意識溝通莉枝老師
沒事 不要亂想 不要鑽牛角尖 抑鬱症很大的原因是心結 別給自己留下什麼鑽牛角尖的心結
