GTUN
经常泡脚还是有好处的，确实可以作为日常养生的一大重要手段，至于题目中的“慢性自杀”一词虽然有点夸张，但也并非无中生有，毕竟凡事都有两面性，泡脚对于某些人来说确实不太好，咱们就具体说一下；
脚，是离我们心脏最远的地方，循环供血本就比其他部位稍差一些，而且在重力的作用下，流到下肢的血液再回到心脏就费力了很多，所以，经常站立的人很容易出现下肢水肿的情况，我们的护士忙了一天后脚肿的甚至连鞋子都穿不下了；这种情况下，睡前用热水泡一下脚，可以改善下肢血液循环，夜晚入睡或第二天就会舒服很多；
另外，泡脚也需要注意一些问题：
1、泡脚用具：如果只是为了解乏，塑料盆啥的都行；如果您将泡脚当成一种享受或养生的手段，那么建议您选择一件好点的脚盆，比如保温效果较好的木盆，在或者较科技一些的恒温盆；另外，脚盆的高度应该以水没过脚踝为宜；
2、水温：温度应该控制在38～45℃之间，太凉起不到改善循环的功效，太热会伤害皮肤；等到水偏凉后可以加一些热水，尽量降温度保持在上面的范围内，这一点恒温脚盆就很好；今日头条——综合内科张医生
3、泡多久：一般情况下，以微出汗为宜，大概30分钟左右，当您的后背或额头稍微出汗时就可以停下了，这也证明我们已经达到了泡脚的目的；
值得一说的是，现在比较流行的中药足浴也是一种不错的养生手段，只不过，在选择中药时，还是应该以自身健康状况为根本，不能只看其宣传效果！
还有一点要说明一下，那就是泡脚的禁忌，确实有一些人不太适合长时间泡脚，比如儿童，再比如心脏功能偏差以及有着下肢静脉曲张或溃疡的患者！
综合内科张医生
泡脚，这两个字大家都很熟悉，几乎成为日常生活的必需品。尤其是忙碌的一天，泡个脚简直不要太爽。
泡脚属于足浴。它是中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚可以缓解疲劳，帮助睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以发挥其他作用。热水泡脚还能改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。使用适当的中药足浴对脚气也有一定的影响。
但是，你知道吗？如果泡沫是错的，健康将成为慢性自杀。浸泡脚的正确方法如下：
1、选对泡脚桶
很多人浸泡自己的脚，经常用盆子浸泡，经常只把脚浸入热水中，除了脚的其他部位都暴露在外面，这样泡脚还不如不泡。最好选择一个较深的桶，能够把整个小腿放进去的那种，这样桶不仅能够相对容易保温，而且能达到养生的目的。
2、控制好时间
大家在泡脚过程中，人们常常忽略这样一个问题，就是泡脚时间的长短。大多数人觉得泡脚时间越长越好，其实不是这样的，泡脚的最佳时间是10-30分钟。
3、控制好温度
水温不宜太热。足浴水的温度应为38～43度，但最好不要超过45度。
4、草药可以适当添加。
可以放50-100克的艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。因为艾叶泡脚，能有效治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
因此，我们需要选择正确的方法来泡脚，否者得不偿失。
平安好医生官方号
热水泡脚是好事，只不过不要操作不当就是，怎么也谈不上自杀吧。
泡脚能促进血液循环，对于损伤恢复有很好的帮助，比如脚部挫伤，腰扭伤等等，医生都会建议病人多泡泡脚，借下肢温度升高以带动局部血液循环，有利于康复。
对于普通人来说，没什么伤要治，但促进一下血液循环也不是坏事儿。只不过，需要操作得当。
首先热水泡脚不是越热越好，小心烫伤，叫做低温烫伤。尤其是糖尿病患者，对温度的反应已经不敏感了，脚放进去没什么感觉，等一拿出来或者第二天才发现，害了，烫伤了，由此导致感染会非常麻烦。
还有一些特殊的人群不适合泡脚。比如阴虚体质的人，本来就经常发生手脚心发热的症状，所以就不易过多刺激；比如心脑血管疾病患者，就不易长时间的泡，别泡的胸闷头晕就好。
再有，就是水里胡乱的添加药物，本来是为了保健，道听途说一通乱泡，结果反而造成失调了。记住，我们不是医生，单凡是牵扯到药物，要谨慎。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
辰曦妈妈话健康
你敢相信吗？泡脚居然成了30岁以内人群最关注的年度词汇，和枸杞并肩成为养生新宠。特别是在冬天，不管是南方还是北方，泡泡脚既是一种享受，又对健康有利。
泡泡脚，最主要的直接作用是血流加速，促进了足部及全身血液循环，对于消除疲劳，促进新陈代谢是有好处的。脚是离心脏最远的，又因为人经常站立，由于重力的作用，血液从心脏流向双脚比从双脚流回心脏要相对容易。而泡泡脚，促进血液循环，
方法
有条件的，买个恒温水浴盆就是好的了，设定温度42~48度，泡20~30分钟，且两脚时常搓动比较好。尤其要说明的是，老年朋友通常时间比较充裕，一泡就泡很长时间，这是不对的。其实对于老年朋友，泡脚时间反而要再短一些，只要泡到身体微微发汗即可结束。
适当的水温、泡脚时间和搓动对于脚部血管甚至全身血管都是有好处的，但是这里要重点强调的是水温，如果水温过高（高于55度），反而对健康不利。
水温较高时泡脚一定时间，脚泡的通红，能感觉到血管是肿胀的，类似于青筋崩出的感觉。但同时也要考虑到，这样的后果是血管会逐渐老化，皮肤也会受伤，出现皴裂等问题。试想，温度再高点，连猪肉都能被烫熟，更何况是你那细嫩的脚部皮肤了。
提醒：
如果患有一些疾病，还是不要泡脚的好，不可否认的是，在血管扩张、血液循环加快的同时，心脏比平常承受更多的压力，所以如果心功能不好的朋友还是不要热水长时间泡脚的好。特别是有下肢静脉曲张的朋友，还是不建议泡脚的。
另外，不建议未成年人，特别是还处在生长发育的儿童泡脚。
如果经常感觉下肢麻木、腿脚发冷，一定要及时就医检查，切不可盲目的依靠泡脚。
【不药不药】简介
生命科学博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
不药不药
民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”，泡脚的功能真的养生么？对于人人都管用么？
热水泡脚养生么？
热水泡脚时，身体局部的温度会因为水温而升高，让动脉血管扩张，也就是说在热水的帮助下，加速了脚部乃至下肢的血液循环，才会让你倍感舒服。不过大家不要过于神化泡脚的功能，因为短时间内这种局部循环的改变几乎不会对身体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响你的体温，因此指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么道理。
泡脚水越热越好？
泡脚水温并非越热越好。水温太高，很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。尤其对心脑血管病患者更不利。一般建议以40℃~45℃为宜，建议先用手试试温度。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。心脑血管疾病患者更应该注意，如果泡脚时感到胸闷、头晕，要立即停止。
什么人不合适泡脚？
1、静脉曲张 对于静脉曲张和静脉血栓的人来讲，热水泡脚有百害而无一利。对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
2、动脉闭塞及糖尿病足 另一种不适合泡脚的，是下肢动脉闭塞的患者。患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足的朋友，高温泡脚可以导致截肢！糖尿病足或者下肢动脉硬化闭塞患者可以用温水洗脚，但不能用热水泡脚！
3、心脑血管老老年人 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/九维健康学院讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖/辽宁省营养与烹饪委员会委员
营养百事通
俗话说“养树需护根，养人需护脚”，“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。”、从现代医学的角度看，脚步结构非常复杂灵巧，足弓被称作是天然的减震器，可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官。用热水泡脚，不但可以促进脚步血液循环，降低局部肌张力，对于消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
但是天天用热水泡脚泡对了是养生，泡不对就是损伤健康。这几点需要注意：
1、 泡脚时间建议20-30min。泡脚时间过短，很难达到预期效果；如果泡脚时间很长，下肢末梢循环舒张，血容量增加，使得回心血量减少。
2、 泡脚水温不能太高，最佳温度在50℃以下，保证热而不烫，不要用手去感受水温，要用脚去感受。泡脚时要随时加水，保证水温在40℃左右。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，血液更多的流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。
3、 脚上有伤不要泡脚。脚上有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样容易造成伤口感染。
4、 有特殊疾病的人不宜泡脚。有心脏病、低血压的人群用太热的水泡脚，易诱发疾病发作。
5、 糖尿病人要留意泡脚的水温高低。糖尿病患者神经末梢不能正常感知外部温度，即使水温很高，也很难感受到，容易烫伤，引发疾病。
茄子营养师
大家好，作为一名护士，关于天天泡脚是养生还是慢性自杀这个问题，我先保留意见。
下面我给大家分析一下泡脚的利弊：
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
接下来，就是泡脚的禁忌症了：
①有心血管疾病的人，不宜泡脚，如高血压，泡脚可以促进血液循环，容易引起高血压，引起头晕。
③饭后不宜马上泡脚，容易引起肠胃不适。
③女生经期不宜泡脚，我以前也不知道经期不能泡脚，泡了之后就开始头疼。
泡脚有很多好处，泡对了就是养生；不注意禁忌症，就是慢性自杀。女生泡脚要避开经期，除非医生有交代！
泡脚也要注意，大家不懂得可以给我留言哦！
健康小贴士721
我问了医生朋友，朋友说并不是所有人都适合泡脚！泡脚也没有传说的那么神奇。但是对一些病症确实是有一定的促进效果，而并不能达到治疗的效果。
既然好处那么多，我们就说说泡脚的禁忌吧！
第一，儿童不适宜经常用热水长时间泡脚，因为足弓是儿童时期形成的，长期用热水长时间泡脚的儿童得扁平足的几率要增大5到6倍。
第二，对于有基础血管疾病的人，不适宜例如，血栓患者，糖尿病人，静脉曲张，和足藓病人等，也是不适宜长时间用烫的热水泡脚的。
第三，长时间泡脚会加重一些病症，尤其是老年人。
那么来说说泡脚的注意事项
第一，时间控制在15-30分钟为宜。
第二，水温不能过热
第三，水面最好不要没过脚踝
第四，不要乱用中药泡脚，一定要尊医嘱。
小今天的日常助理
作为一名医学生，对于这个问题，我的看法是：正确泡脚就是养生，错误泡脚就是慢性自杀。
先说说泡脚的好处吧。
1.促进血液循环。
用比自己身体温度高的热水泡脚，热水会使足部的温度升高，从而加快血液循环。比如冬天的时候，脚一般都是冰的，脚上的血液循环不通，这时候如果用热水泡脚，就可以很好的促进血液循环。
2.改善失眠。
人体的足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚会刺激这些神经末梢和毛细血管，从而传送一种信息到大脑皮质层，这种信息会使大脑皮层抑制，让人的身体进入一个适合睡眠的状态，由此改善失眠的状况。
民间有俗语，富人吃参，穷人泡脚。由此可见，泡脚对身体大有益处。脚上有许多穴位和反射区，通过泡脚刺激这些穴位和反射区可以对疾病起辅助治疗的作用，也可以增强机体的抵抗力。要是在泡脚的时候按摩一下就更有益处。
有哪些人群不适合长期泡脚：
1.糖尿病患者。
糖尿病患者，有末梢神经病变，足部神经不能很好的感知外界的温度，无法感知泡脚水是否过烫，不过在泡脚时水过烫，就会损伤足部皮肤。而糖尿病患者一旦身上有伤口，就难以愈合，因此需要格外注意。
2.危重病患者。
危重病患者身体一个或多个脏器功能受损严重，脏器功能不全。泡脚时会刺激脏器足部反射区，从而让患者产生一系列不适反应。
3.老年人。
老年人各器官功能减退，血管神经老化，不单单是要注意泡脚的问题，做什么事情都应该更加小心。泡脚时应该有人在旁陪伴，避免突然晕厥等突发状况。
4.足部皮肤有病变者。
足部皮肤有病变者不宜泡脚，泡脚会刺激足部皮肤，从而不利于皮肤病变的好转。特别是足部有溃疡的患者，尤其应注意，避免感染。
5.空腹或过饱者。
泡脚会使足部血管松弛，足部血液循环量加大，从而分去胃肠道的血液供应，影响胃肠道的功能，不利于食物的消化吸收。
如果在泡脚时加上一些中药可以达到更好的效果，常见的泡脚时加上的中药有以下几种。
1.艾叶
2.红花
3.干姜
4.花椒
这些中药可以分开使用，也可以放在一起使用。艾叶干姜花椒，这几味中药都有很好的散寒祛湿的效果，配以红花，则又有活血化瘀的效果。不妨在泡脚的时候，适当加一点中药进去。
以上是我的回答，欢迎补充
谢谢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今夜有诗也有酒
我是一个有十年泡脚历史的女人，十多年或更长些年前，小腹总是涨，不敢多吃饭，怕肚子大难看，其实是不吃也大，不是胃大啊，是小腹。看了许多中医也没改善。
每到冬天手凉脚凉，大腿凉甚至屁股凉。偶然看见一则广告，循环加热脚盆，高兴的立马买下，这样可以泡很长时间也不怕水凉了，以前就是用热水洗而不是泡。
就这样坚持了下来，从刚开始的手暖脚暖，意外的收获是小腹居然也不涨了！这时我才醒悟，脚凉是根源啊！女人更不能脚凉，寒从脚下生，不知不觉的各种不舒服或其他妇科病也是由寒引起的。
现在的我冬天比同龄人抗冻，气色也好，我自己的切身体会是泡脚改善了我的体质！
