素貞230788493
為什麼很多人出現頑固性失眠那麼難調理，恐怕是沒有調理到根本，中醫的精髓在辨證，將睡眠障礙的情況分成幾大類型，以及用藥調理方法各不相同。
失眠有虛實寒熱等情況都不，比如陰虛內熱導致的失眠，多表現為心煩氣躁，口乾舌燥，大便乾結，這一類型的一般使用天王補心丸治療，能夠滋陰降火寧心安神。
也有痰熱擾心神導致的失眠，多表現為胸悶咳痰，脾氣暴躁，口乾口苦，噩夢連連，中醫多采用溫膽湯加減治療，可在溫膽湯基礎上加上黃連龍骨牡蠣等藥物。
如果因為一些情緒的影響，經常胸膈滿悶，口苦心煩，焦慮煩躁，多屬於肝鬱火導致的，治療以疏肝理氣、解鬱降火、寧心安神為主，可用丹梔逍遙丸加減治療。
另外一些脾胃功能差，胃腸溼阻，胃不和臥不安，也可導致失眠，必須採用調理脾胃的方法治療，以保和丸，平胃散等方藥加強治療。
平常可以多食用百合、蓮子、牛奶、小米等食材，能夠幫助入睡，也可以用酸棗仁、五味子、柏子仁、茯苓等製作藥膳服用以協助睡眠。
平常注意不要過度勞心，保持良好的情緒狀態，養成良好的作息習慣，都有助於改善睡眠。
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吳醫生說中醫
你好，我是一個心理疾病康復者！
曾經也是為了這個問題睡不好覺，當我解決了我的心理問題的時候，我自然而然的也就睡著覺了！
因為失眠只是一個結果，而並不是原因，所以要想治好這個結果，就得治好這個原因，而不是去用藥物麻痺你的神經！
其實，像跟多得了心理疾病的人就是因為對負能量太執著了，老是釋放負能量，自己卻不知道，結果越釋放越多，和負能量糾纏上了，最終出不來了，如果從剛一開始知道糾纏上了負能量就趕緊斷除或許馬上就能好，但是由於我們不知道這是(⊙_⊙?)一回事情！
睡不著的時候千萬不要強迫自己睡，這樣只會加重你的睡眠障礙，越睡不著。
要想徹底解決，必須通過調節自己的內心，通過與正能量相互糾纏，改變那些錯誤的思想觀念，阻斷負能量，那麼一切都會往好的方面發展！
我現在感覺睡覺好束縛啊！這個時候其實你最好要找一個從心理疾病中徹底走出來的人，幫你改變，通過正能量的鏈接，帶你走出失眠的痛苦，當你和正能量的療愈師建立鏈接的時候，如果你兩頻率一致，那麼你狀態也會像他一樣！
我現在就是，我就是遇到這麼一個療愈師，現在徹底康復的已經有100多人！所以擦亮你的眼睛，找到正確的人，然後通過自己的堅定，就一定夢徹底好起來！
正能量小倉倉
一般失眠的心理變化是:糟糕了，睡不著，明天又沒精神了，又影響我工作了或者又影響我學習了。所以有時候失眠是自身緊張造成的，首先得把這心態給調整好，越是想快點睡著就會越緊張，越影響入睡，其實，成人的睡眠也並不一定要睡足8小時（雖然睡足8小時對身體比較好），有些人每天睡5小時也足夠了，就算整晚睡不著覺，閉目養神也是休息，雖說達不到睡眠狀態對身體的保養，但也還是不錯的。所以不要太緊張，抱著“什麼時侯睡著就什麼時候睡好了”的心態閉目養神，放鬆後不知不覺就睡著了，這是很有用的心理療法。
有時候失眠是因為白天睡得太多，機體還不想休息，這種有預見性地多運動一下消耗體能，晚上就好睡覺，在這裡指出失眠人群通常午睡不要睡太久，以免影響晚上睡眠造成惡性循環。
還有些助睡眠的方法還是不錯的，比如常說的臨睡前熱水泡腳，喝牛奶，不想服用藥物的可以試試刺五加茶，喝少量紅酒。
醫膳坊
早上早點起來，晚上早點睡…強行逼迫自己！讓生物鐘正常成習慣……睡前可以喝牛奶，枕頭下邊上放一塊姜～輕按自己太陽穴10分鐘！與此同時泡個熱水腳……捂上被子～祝你好夢！
甜味火星妹
打通心脈根除頑疾
心脈一通
五臟六腑通暢
彷彿重置一般
獲得了新生
身體恢復到嬰兒般純淨
想不睡著都難
世人操心操肺最後傷了心傷了肺
還烙下了失眠的病症
實在本末倒置啊
因此打通心脈找回本能的睡眠
通心脈療法
3-15天恢復睡眠
獨創通心脈療法
成功康復1000名失眠患者
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愛的劇場心理諮詢
如果你老是失眠沒有精神，你可得注意了！首先，第一個原因可能是精神上的，工作或者生活壓力太大，讓你滿腦子都是工作家庭和生活！如果是這樣的話，你不妨利用週末時間去放鬆放鬆自己，讓自己的精神壓力得到緩解！如果你生活工作壓力不大，還老失眠的事，那就不算精神上的問題。可以考慮一下是生理方面，晚上多泡腳，喝牛奶，做按摩等都可以提高精神，抗疲勞！
大白兔遇上小鋼牙
焦慮症，抑鬱症，頑固性失眠，五羥色胺較低，腎上腺素過高，可用五羥色胺再攝取抑制劑，配合玉靈膏（聖約翰草），治療。誰說我做廣告你就大錯特錯。
拯救失眠
祖傳中醫可以治療失眠，我也有失眠，搞編程的技術總監基本上都有
靈感編程
短期失眠，精神方面的問題。長期失眠，小心心臟病。
用戶羨慕彌勒佛
吃世界植物三寶之一，國家新資源食品，辣木葉精片；我都吃三年了，對亞健康體質的改善與增強免疫力，效果不錯啊！
