做回真實的自己2

　　正常情況下，男性日間平均排尿4-6次，夜間就寢後0-2次。排尿次數明顯增多，超過上述範圍就可以視為尿頻。

　　尿頻發生在夜晚，就是夜尿。晚上八點以後還大量飲水肯定會引起夜尿。如果飲水不多卻出現四到五次夜尿，有可能是慢性前列腺疾病。

　　夜尿的病因很多，很多疾病首先出現的症狀都是夜尿。建議到三甲醫院做一個全面的生殖泌尿系統檢查，找到病因認真治療。

　　不要按網友們的建議就直接調理，真是疾病引發的問題，調理不僅起不到任何作用，反而還會延誤了治療時機，更有可能因為調理方法不對讓症狀變得更嚴重。

　　尿頻出現的原因有哪些？

　　1、生理性尿頻

　　如大量飲水，引起尿量增多，排尿次數亦增多，出現尿頻；

　　2、炎症刺激

　　急性膀胱炎、結核性膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可引發尿頻；

　　3、排尿功能障礙

　　許多前列腺炎患者存在多種尿動力學改變，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協同失調等，有的就會引發尿頻；

　　4、結石等疾病的刺激

　　尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現；

　　5、膀胱病變

　　容量病變 如膀胱佔位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等會引發尿頻；

　　6、精神神經性尿頻

　　僅見於白天或夜間入睡前，常屬精神緊張或見於癔病患者。

夜尿次數增多，可能見於以下幾種情況：

1，常見於前列腺增生性疾病：

一般，前列腺增生的早期，典型表現就是尿頻，尤其是夜尿次數增多，比如正常人去1-2次廁所，他一夜之間可能會去3-4次、5-6次，甚至更多，嚴重影響了睡眠。

所以我覺得，如果經常出現這種情況，一定要到醫院泌尿專科就診，排除一下前列腺增生的可能。確實患了該症，就要進行治療，在醫生指導下用藥。

2，也可見於尿路感染：

患者尿路感染，也會出現尿頻的症狀，但不只是在夜間，患者白天也會排尿次數增多。同時呢，還常常有尿急、尿痛等刺激症狀。這種疾病要到醫院專科就診，通過檢查，很容易做出診斷滴。

3，也可見於糖尿病：

糖尿病典型症狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、消瘦，其中，這個多尿，不僅表現為每次尿量多，也表現為每天尿的次數增多，總的尿量是增多的。

糖尿病的多尿，每晝夜尿量可達3000～5000毫升，排尿次數也會增多，一兩個小時就可能小便1次（有這樣一個糖尿病病人，她多飲多尿很突出，白天小便次數多還能對付，但是，每晝夜她小便甚至可達10餘次。這嚴重影響了她的睡眠和身心健康）。糖尿病患者血糖濃度增高，體內糖分不能被充分利用，形成滲透性利尿，出現多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

此外，中醫將尿多（尿頻）列為“腎虛”的症狀之一。正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿多，患者常是由於腎氣不固所致。還有，比如過於疲勞，脾肺二髒俱虛等等，而發生小便多。因此尿多實際上多為虛症，需要調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

所以，總結、概括上述情況，出現夜尿次數達4--5次時，一定要先去醫院就診、檢查，排除一下器質性的疾病。不要擅自用藥調理。查明原因，再針對性治療和調理！

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殷殷期盼話健康

先說一下尿頻的定義，所謂尿頻，正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次。成年人每天24小時排尿超過8次就是尿頻。

晚上起夜4~5次，算嚴重的尿頻，必須弄清原因，進行治療。

為什麼會出現夜尿次數增多呢，分生理性、病理性兩種。

先說說生理性，譬如睡前飲水太多，產生的尿量也水漲船高，起夜是正常現象。

還有一種情況，精神高度緊張導致入睡困難，也會出現夜尿次數增多。

再說說病理性的，原因就非常多了——

1：炎症刺激。譬如尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎等，多半合併其它症狀，譬如尿頻、尿急、尿痛等。

2、非炎症刺激。譬如泌尿繫結石、膀胱異物、前列腺增生等。

3、身體合併其它疾病。譬如糖尿病、尿崩症等。

4、膀胱容量減少性疾病。譬如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性攣縮膀胱。

如何改善症狀呢？

1：睡前避免喝濃茶、咖啡和有利尿作用的水果（西瓜等）。

2：去醫院看醫生，明確病因，方能對症下藥。

3：消除精神焦慮。

4：睡覺前鍛鍊，練到自己精疲力盡，往往可以嗜睡如歸。

5：實在不想上醫院，可以嘗試口服鬆弛尿道平滑肌的藥物，以α1受體阻滯劑為代表，可能會獲得良好效果！

成都下水道

夜尿多不多，怎麼判斷呢?最簡單的方法就是看睡覺以後的起床次數。起夜超過兩次，就算是頻繁了。夜尿多主要有三個原因。

睡前喝水過多

大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。

每天8杯水(約2000毫升)為宜，過多飲用會增加腎的排洩負擔，加速器官老化。專家提醒30歲以上的人群，晚上6點以後最好不要大量飲水。

中年女性早衰型尿頻其主要表現為尿失禁、遺尿、尿不盡。

這種情況心身調養顯得非常重要。建議飲食溫熱清淡、飲溫水、喝熱粥、多食蔬菜水果，禁食生冷發物油膩刺激性食物，禁暴飲暴食。

男性前列腺疾病早期50歲以上的男性約一半患有前列腺增生，早期症狀為夜間排尿增多，後期出現點滴淋漓不盡，甚至急性尿瀦留。

預防前列腺疾病，要從生活細節做起：每天喝8杯水，可有效稀釋尿液濃度，降低對前列腺的刺激;飲食規律清淡，不要經常吃辛辣、酸性食物和飲烈性酒;注意防寒保暖，避免受涼。前列腺受涼時極易引起交感神經興奮，影響排尿。

健康時報

先問一下，是長期晚上睡覺都要起四五次呢？還是偶爾發生？

如果是後者，建議你：

1、晚上別喝太多湯湯水水

晚上喝了太多湯水，或者睡前拼命喝水，都會導致夜尿增多。

因此，晚上八點之後，儘量少喝水。

2、放鬆心情

精神過於緊張、失眠、焦慮時，總會忍不住爬起來上廁所。

所以，減少攝入具有利尿、興奮神經效果的飲料，比如茶、可樂、咖啡、及酒精類飲料。

睡前用溫熱水泡個腳，有助於改善你的睡眠質量。同時保持樂觀心態。

3、適當的戶外運動，如慢跑、快走等，但切記別在睡前運動，反而會影響睡眠。

4、加強骨盆肌肉的訓練，如提肛運動。

但是，假如在這麼多嘗試後都改善不了，或沒有明顯的改善，那可能是身體某個地方出問題了，比如前列腺增生症，或慢性腎盂腎炎、膀胱尿道炎等等，需要上醫院檢查。醫生通常會建議做尿常規、泌尿系統或婦科系統方面的檢查。

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家庭醫生雜誌

晚上夜尿頻多，如果不是有什麼炎症類疾病，我提供一個小方法，大家可以試一試。

不知道提問的是什麼年齡段，老年人尿頻，夜間起夜10多次的都有，使用這個小方子效果很好。

每晚臨睡前吃5、6個煨熟後的核桃仁。堅持一段時間，香香的核桃仁，還能治病，試一下，您就當證實一個笑話吧。

不管是哪個年齡段夜尿頻多，都會影響睡眠的質量，影響白天人的精神狀態的，所以要及時調養好身體，那是身體向你提出警告了不能忽視了！！！

荷香田園1927034876

起夜一般情況下都是腎虛吧。但不要隨便亂吃藥。最好找個中醫好點的中醫看一看。以後多注意生活習慣。如果不超40歲的話，吃點六味地黃丸。如果你是45歲以後的話。那就吃點金匱腎氣丸。要堅持吃半年的。半年以後停頓一段時間。再吃點人參歸脾丸。以前我的毛病跟你差不多吧。我就這樣自己調理過來的。有病不要害怕，因為你不理解。以後沒事就買點中醫方面的書看看。對自己的幫助非常大。現在吧，有很多人在詆譭中醫。其實那些人都是對中醫的不瞭解。以前我也總以為中醫很神秘。其實中醫也沒那麼神秘。給你推薦一本書吧，叫四聖心願，我的網名。還有一本叫麻瑞亭治驗集。這兩本書屬於中醫的入門書，你可以看看，我一開始就是看的這兩本書。我以前買身上有些症狀，總以為不是病，是天生都這樣的。在我看了一些中醫的書籍呀，然後我才發現這真的是毛病。比如說我出汗，只有頭上出汗。身上各處都不出汗。還有就是滿臉冒油。早晨一覺醒來，滿臉油光光的。我在看書的同時，能根據自己的症狀找到比較有效的藥方。上面這個症狀的，我吃的是玉屏風散。這藥必須得常吃。這種藥不能在藥店裡買。藥店的太貴了，吃不起。在淘寶上可以買到。其實藥店裡賣藥的，他都不知道這個藥能治這個毛病。你看我給你說的六味地黃丸。這是補陰的藥。人的40歲之前。屬於陽剛之體，陽氣比較旺盛。不需要補陽氣。基本到45歲以後，開始陽氣衰弱。這時候再補腎的話都需要，補陽氣。金匱腎氣丸的是陰陽雙補的藥！金匱腎氣丸最好買同仁堂的。有這些毛病，注意千萬不能熬夜。不能看黃色小說。保持好的心態。好了，今天就說到這兒。

四聖心願

性福養生之道

尿頻尿急尿不盡夜尿多是前列腺炎症的明顯表現前列腺炎症分為三種：

I型前列腺炎：表現為寒戰，發熱，疲乏無力等全身症狀，伴有會陰部和恥骨上疼痛，可有尿頻、尿急和直腸刺激症狀，甚至急性尿瀦留。

Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎：

前列腺尿頻的出現，本身也是前列腺病變到一定程度的症狀反應，要治療的話，就需要從前列腺的修復做起。

前列腺增生引起尿頻。前列腺的增生，壓迫後尿道，造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。

前列腺炎對性功和生育上會造成影響，所以一定要及時進行治療，避免病情的進一步發展。

前列腺炎是比較難治的一種疾病，給男性帶來了很多困擾，在治療的同時前列腺炎禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服這些不良嗜好，尤其在疾病的緩解期，更應注意持之以恆，以免因一時的痛快而加重病情，導致長時期的痛苦。只要持續鍛鍊1到3個月是可以治好的。

引起前列腺炎的最常見原因是腎精虧虛腎氣不足，尿頻過度的排尿，尿液中的毒素就會讓前列腺給吞噬吸收，就導致發炎。腎與膀胱相當於夫妻關係，腎氣越足，膀胱鼓動的空間越大，儲存量就大，自然就不尿頻了。

治療方法有很多，吃中藥，去醫院，但是呢這些都是治標不治本的。不能從源頭解決問題！俗話說：藥補不如食補、食補不如氣補。藥補只能補一時。不是一個人這麼說，只要吃過藥的都知道是藥三分毒，別腎沒補好，又弄出別的毛病，那就得不償失了。

下邊我給大家分享三個可以提升腎氣的基本訓練，首先就是房中術之腎臟激活法（又稱鐵板橋）這個功法的訓練可以提升腎氣改善身體，可以增加晨勃次數和硬度，男女老少都可以練習，按照我說的訓練，有問題及時找我。

第二個就是房中術之強腎抖腎功，和腎臟激活法有異曲同工之妙，適合年齡比較大或者腰部有舊傷的朋友練習

要領:身體站直，雙腳與肩寬。腳跟離地按照一定頻率上下抖動，同時雙手握拳，背後到後腰位置，左右按摩。這個沒有時間固定，累了就休息。每天練習，後腰會熱熱的感覺，很舒服。

上邊講到的道家房中術是一套道家傳承千年的性智慧、性學問、性功夫。此功法以道為本，兼以佛、醫、儒、武，動靜雙休、內外同練，堅持修煉可祛病防病、外強內壯、修身延命。被古代帝王將相視為“宮廷之寶“。它是一套系統性的功法，不打針，不吃藥，不手術，通過對身體重要部位系統性的特殊訓練，便可根治陽痿、早洩、前列腺等男性問題

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首先分析一下，晚上睡覺起四五次的夜尿，是經常還是偶爾？如果是偶爾的話，建議晚上八點後少喝水、水果及含水量多的食物。如果經常夜尿頻繁，可以建議前往醫院查尿常規，尿微量白蛋白。尿NAG酶、這多是尿路感染引起的。

如果是尿路感染， 建議積極調整飲食，注意少食生冷刺激性食物，注意局部的衛生，可以考慮選擇三金等治療，同時建議必要時考慮靜點抗炎藥物。

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