大洋子加油噢
胃部不适几乎成为了现代人的通病，要治好胃病，不能只吃西药，而是要靠“7分治3分养”来同时进行，效果才佳。
那么“3分养”也是关键之处，平时多注意吃些易消化，又能呵护胃的食物。首选小米粥为佳，它的营养丰富，含有的蛋白质、碳水化合物、维生素均比大米高2～3倍，且含有的胡萝卜素是大米所没的。重要的是小米具有健脾养胃，补虚损、助睡眠等作用，故此小米粥有着“代参汤”的美誉。
在民间小米粥有着“养人”的说法，北方许多孕妇产后，都有以小米粥来调养身体的传统习惯，有助于恢复体能，缓解疲劳、补充乳汁等功效。当然，小米粥并不是女性的专利，男女老少皆宜，特别是胃不适的人群。我们来了解下小米粥为什么好，以及要怎么做，需要注意些什么？
小米粥的营养功效
小米粥能养胃主要是含有大量酶，能健胃消食。而能助睡眠，是因含有的色氨酸，可以调节睡眠，含有量还位居谷类第一。此外，小米还富含维生素B1、B2，纤维素、氨基酸、铁等多种成分。
中医也讲了，小米粥能“和胃温中”，治反胃热痢、清热除湿、止呕反胃。简单的用一句话表达：“小米粥营养价值较高”。
需要说明一点，我们不能像商家那样，只讲小米的“利”，而把“弊”弃之不管。小米的赖氨酸含量很少，所以不能长期当作主食，避免缺失其它营养，毕竟赖氨酸是人体必须的物质。可以配伍红枣、南瓜、枸杞、紫薯、红豆之类的同煮，来达到营养均衡。
小米粥的做法
1、选择鲜小米，而不是陈小米，口感差别大。先浸泡半个小时，更好煮。
2、水烧开后才倒入，不易粘锅，先大火煮五分钟，米浆出得快。之后转小火，盖上锅盖，煮20分钟后，开始搅拌5～10分钟，目的是更加粘稠。
3、快要出锅时，滴入几滴食用油搅拌均匀，口感更柔滑，色泽更黄亮。
佘小厨（完）
佘小厨
喝小米粥对胃的刺激小，不会造成黏膜损伤，相比其他生冷硬，辛辣刺激的食物来说是养胃了。
有些外界刺激导致的黏膜损伤，刺激物去除后，胃黏膜会自己慢慢修复的。
胃病分不同的情况，所以小米粥养不养胃也得分开来说。
如果在喝酒之前喝一些稠的小米粥，确实可以保护胃黏膜。
如何因为喝酒伤了胃。停止饮酒后避免辛辣刺激的食物，同时喝点小米粥可以避免胃黏膜继续损伤，然后慢慢自愈。
胃酸分泌多的胃病，喝粥可以中和胃酸。当然只要是不酸的流食都有中和胃酸的作用，牛奶，大米粥，芝麻糊，豆浆都可以。小米粥的优势在于中和胃酸的同时，产气比较少。
对于胃动力不足的病人。小米粥并没有促进胃动力的作用，所以不能养胃。
如果是合并幽门螺杆菌的胃溃疡的老病号，服药的同时食用小米粥也不错，重点是服药。
米粥需要喝像图片中那样稠稠的，喝个七八成饱就可以了。当然可以搭配蔬菜和肉菜主食一起吃。不要加太多的糖，过甜会使胃酸分泌
增多。
个人观点，同意点赞，您满意是我的动力
齐新颖
我叫他每天三饨小米粥，猪肚洗净下锅煮熟每饨吃小米粥的时候切三分一猪肚就着小米粥吃，坚持一个月漫漫就好了。
注意，在吃小米粥和猪肚时绝对不能喝酒，吃大蒜和辣椒……绝对不能吃辣的否则前功尽气了，
如果不好你可以关注我私聊骂我
回答完毕.
食神云尚飞
喝小米粥有一定养胃，预防胃病发作，缓解胃部不适的作用。
1，中医认为，黄色入脾，胃经，有健脾益胃的功效。小米色黄，性平，味甘咸，入脾，胃，肠经，有健脾和胃的功效。
2，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，也就是说小米煮粥吃，有补虚益胃，调养肠胃的作用。
3，小米性平，温和，无任何刺激性，将小米熬煮成粥后，会有一层细腻的粘稠物，它具有保护胃粘膜，免受伤害。
小米粥虽有一定养胃作用，但不是怎么吃的小米粥都养胃。
1，熬小米粥时，尽量熬稀一点，熬烂一点，熬煮成柔滑，最养胃，适合胃炎，胃溃疡者食用。
2，小米粥虽养胃，但如果正处胃部不适者，一次食用量也不宜过量，一次一至两碗，如果食用后，感觉不适，马上停止食用。
3，本人也会经常有胃不适的时候，我会用小米和山药一起熬粥食用，一连吃上两三天，确实舒服很多。同时，山药要切小丁，食用时不要放油，放一点点盐，比较好。
小米熬得不软烂，胃痛者食用后，也会有点伤胃的。小米粥有一定养胃，保护肠胃，缓解胃部不适的作用，但没有养好胃或治好胃病的作用。同时，不是放什么去煮小米粥都养胃的。建议，吃单纯小米粥或山药小米粥。分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读！
健康和养生
小克认为小米粥之所以可以养胃，是因为小米粥本身不含有任何刺激性，而且清淡容易被消化，不会添加胃的负担，也不会损伤胃粘膜。
其实，关于小米粥养胃，小克认为生活中其他的食物也有着养胃的功能，尤其是米和面，大米、馒头、花卷、面条都有养胃的功能，因为这些食物也没有任何的刺激性，而且很容易被胃部消化。
所以说并不是小米粥可以养胃，而是小米粥不会伤害胃。但是像这些食物都有一个普遍的缺点就是营养物质单一，如果长期单纯的食用这些食物来调节胃部疾病和改善胃部功能的话，很容易造成营养不良和其他物质缺乏情况的出现。
所以在治疗胃病期间，不仅仅要合理的控制各种食物的摄入，还要避免进食那些对于胃粘膜有损伤作用的食物。
研究表明，各类米、面食物再搭配以新鲜的蔬菜、水果可以预防胃部疾病的发生和促进胃部疾病康复进程。小克在这里推荐的蔬菜和水果是:山药、南瓜、黄瓜、西红柿、各类绿色蔬菜菠菜、青菜、油菜等。可以充分的补充人体所需的微量元素、维生素和其他营养物质。
所以，在食用小米粥时，要搭配丰富的蔬菜和水果，这样才能真正的起到养胃的功效。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克医学
喝小米粥治不治胃病不知道，养胃是肯定的，我们老家这边胃不好的都喝小米粥，父母基本天天喝，胃口特别的棒。身体也是特别的棒。所有喝的小米都是自己种的，老家这边土质硒含量特别的高，营养也特别的高。
大海捞针捞鱼
我被这个“谣言”骗了好久。
作为一个整天胃不好的人来说，听的做多的话就是：多喝点小米粥，小米粥养胃。
小米粥是养胃，但只适合胃酸分泌少的人常年喝，因为小米粥是酸性的，胃酸多的人越喝小米粥胃越差。
而且粥的热量太低营养成分单一，常年喝容易营养不良，身体瘦弱。
像“小米粥”养胃的谣言还真不少。
比如说有人说“生花生米养胃”，其实花生米是碱性的，只适合那些胃酸多的人来吃才能养胃。
回答完毕~
爱甜品爱美文的念念
我是旷慧，健康系师姐。
小米粥是有一定的养胃功效的。
小米粥养胃原因如下：
1、没食欲，胃口差时，小米粥开胃又养胃。
2、有一定营养。
3、利于身体消化吸收。
今天旷慧再跟大家分享几款养胃补血的小米粥，喜欢的朋友别错过
如果亲爱的在减肥过程中遇到难题，想要获得我的帮助，请私信：咨询。
减肥博士旷慧
小米粥具有一定养胃功效。
小米味甘性微寒，甘能补脾，寒能滋阴，因此具有养阴益气功效。经常食用可以减少胃黏膜损伤，补充胃肠道粘液，促进排便，有滋阴润燥作用。适合胃病患者，经常便秘及胃火严重有口气的人食用。
小米粥易于消化，相对于生冷油腻及辛辣食物来说，为胃肠消化器官减轻了很大压力，经常食用的话，身体就有机会进行胃肠病变部位的修复工作，如此说来，说小米粥养胃也不无道理。
