湘村Tommy

想要一生不得癌症，這個願望是好的，人人都希望這樣，但現實是，不可能做到肯定不會得癌症，只能去盡力做，盡最大可能降低患癌風險，這才是比較現實的。

有什麼好的方法可以降低患癌風險呢？這就要了解癌症的發病原因，但目前並沒有弄確切病因，只是瞭解了一些相關發病危險因素，針對這些發病相關危險因素，採取措施去遠離或避免接觸暴露，可以一定程度上降低風險，這些措施說出來，我想大家會說，又是這些，真是老生常談，我都聽煩了。是啊，你聽煩了，我也說厭了，可你做到了嗎？有的人馬上會說，有的人做到了，可還是得了癌症啊。是的，做到了不等於肯定不會得癌症，但概率更低，而且癌症是多因素綜合作用的結果，你做好了一個方面，不等於人其他方面也做好了。另外，有的癌症發病還涉及遺傳傾向家族史問題，這個不在我們能控制的範疇。

哪些降低癌症風險的方法？再重複一下吧：大的方面當然是治理環境汙染，改善環境，人人有責，也人人受益；小的方面也就是個體層面，就是改變不良的生活方式和飲食習慣，比如，不吸菸，不酗酒，避免超重肥胖，多吃新鮮蔬菜水果等，我想這方面不用我再說太多。

腫瘤專科醫生

大家害怕癌症，主要是因為患癌症後死亡率很高，但是要說清楚癌症到底是怎麼讓患者死亡的，可能很多人都說不上來了。有人長了很大的腫瘤，做完手術就沒事了，但是有人剛被查出癌症就去世了……

為什麼有人剛被查出癌症就去世了？

首先做一下科普，那就是腫瘤的嚴重性與腫瘤大小並沒有相關性，也就是說有的腫瘤雖然很小，但是疾病很嚴重；有的腫瘤很大，但是對生命的威脅並不大。

良惡性腫瘤的主要區別在於是否會轉移。良性腫瘤屬於“釘子戶”，基本上不會轉移，只要手術切除腫瘤本身就算治好了。可是惡性腫瘤呢，可能在腫瘤很小還檢測不到的時候就發生了轉移，這就是為什麼很多癌症患者剛確診就發現已經擴散到了全身。

那癌症到底是怎麼致命的呢？這個問題並沒有確定答案，每個患者個體情況都不同，最終造成死亡的原因也不同。但是大致說起來往往和器官衰竭有關，或是某一器官衰竭，或是系統性衰竭。

在很多人心目中，癌症和艾滋病是最恐怖的兩種疾病。如果你問我，癌症和艾滋病哪個會先被攻克？我的答案肯定是艾滋病。

癌症千千萬， 卻沒有一例心臟癌

我們聽說過，肝癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌……但幾乎沒有聽說過心臟癌！

統計資料也證實，心臟患腫瘤的發生率僅為全身其它臟器的1/40000。這是為什麼呢？

我們知道，癌是上皮組織發生的惡性腫瘤，而心臟是由心肌細胞構成的，沒有上皮組織，也不分裂增殖，所以想要發生癌變就相當困難了。

除此之外，心臟永不停歇的跳動，血液循環每時每刻都在進行，即使有轉移的腫瘤細胞也不易在此停留，所以也就很難有轉移癌了。

記得一位高壽104歲的臺灣老人，在接受央視採訪的時候就說過這樣一句話：“要活就得動，動就會活，永遠動就永遠活。”

就是啊，心臟動則幾乎免癌，人一動則能長壽。

三招活血，伸筋拔骨 血流全身快，疾病全都好

第一式：前臂拉筋，頂天立地

操作方法：

1、腳與肩同寬，站直，雙手平舉，兩側手掌往上翻，手指挺直。

2、腳與肩同寬，站直，雙手從側面上抬到耳邊，肘伸直，手掌託天，指尖相對，眼睛往上看。

每個動作持續一分鐘，能夠拉伸肩、肘、腕和手指各關節，疏通經絡，有助睡眠。

第二式：疏通龍骨陽氣順生

操作方法：

兩腿併攏，身體中正，雙手放到背後，手指交叉撐開，掌心隨即向下，手臂屈直，手心下按，頭後仰，身體後彎，隨將肩膀、胸部、腹部逐一打開，拉到即止，維持一分鐘再返回原處。

可以緩解整個背部疼痛，疏通任督二脈肝膽經絡，有助提升人體陽氣。

第三式：扭轉乾坤逆轉痼疾

操作方法：

兩腿分開，與肩同寬，腳尖平行向前，雙腿伸直，雙手從兩側緩緩升起與肩平，隨腰向左轉，雙肘鬆開微彎曲，身體保持中正。

頭往左（右）轉反回來看自己的右（左）腳後跟，若看不見，不能勉強，用餘光去看。

每個動作持續一分鐘，可以緩解腰背疼痛，能強腎，通經脈。

此三式特別適合冬天起床後、晚睡前練習，長期堅持可以拉通整個身體的八脈。大家在練習的時候，動作一定要到位，速度不必太快，可以每邊30次，大家都動起來吧！

麥豆醫生

要想不得癌或者得了癌能痊癒，最重要的要做到兩點：一是做到每天快樂的心情，二是每晚九點之後能自然入睡，第二天凌晨一點左右自然醒，然後半小時左右自然入睡，五點半左右自然醒，下午再睡半小時午覺。如果能做到這兩點，那麼你的身體有很強的勉疫力。如何才能做到這兩點呢？要知道人的十個手指頭不一樣長，那麼世上這事那事，也不可能達到每個人都滿意，所以耳聞目睹或者不利己的事和話，要有一棵善良平和的心：不潘比，不計較，不生氣，心放寬，平時每天每小時四公里速度步行半小時或一小時，和志同道合的人散步、聊天、旅遊。多做，多想，多看自己喜歡的事，不做，不想，不看心煩的事。如何才能睡好呢？很簡單：在入睡的時候，不考慮問題，不胡思亂想。其次，在飲食方面，少吃或不吃油炸食品，發黴、腐爛食物，少吃油，少吃鹽，少吃甜，多吃綠葉蔬菜，海產品(嚇，魚，海帶等)豆製品，蔥(生)、蒜(生)、萋、洋蔥(半熟)、黑木耳等。因為維生素C能增強勉疫力，所以多吃含有維生素C的水果：棗、西瓜、西紅柿、彌猴桃、青辣椒(半熟)、大白菜(半熟)、菠菜(半熟)、蘋果、菊子……等等。另外，每天要喝三至四斤溫白開水，不吃過燙過涼或有刺激的食物，戒菸戒酒。得了癌，遠離帶有化學氣味或有毒氣的物品，如能做到上述所言，只要不是晚期，大部分人在配合治療，一年左右，即可痊癒。但是，在現實生活中，由於生活條件和生活環境及性格不同，很多人做不到。(本人不是專家，只供參考)。

海洋192419625

在這個癌症高發的年代，想要一生不得癌，願景是美好的，但是道路是難走的。

為啥這麼說，因為說實話，到目前為止，還沒有一個專家醫生能確切肯定的說明癌症是由什麼引起的。包括肺癌、乳腺癌、胃腸癌等這些大家比較常見的癌腫。在一個還沒有全面深入認識的對手面前，要全面防禦，肯定是困難重重。就好像古裝劇裡演的一樣，敵在暗處，我在明處，如何防止暗箭傷人。

所以不得癌的好方法是沒有確切答案的，我們只能精力，儘自己所有可能去防護，比如家族中有癌症病史的，這種屬於高危群體，那麼平時應該做好這方面的檢查。比如平時自己胃不好的，那麼就應該多多養胃，控制嘴巴，少吃辛辣刺激食物，少碰生冷生硬食物，每年做胃鏡排查。

當然其實說的大多數人都懂，但是真正做起來又有幾個人能做到。首先就要過自己的這一關。比如大家都認為熬夜不好，但是每晚熬夜追劇、熬夜刷抖音的人又有多少？明明知道自己胃不好，每年能做到檢查一次胃鏡的人有多少？除了自覺自主之外，還得考慮外部原因：空氣質量不好，pm2.5超標，食品安全問題，醫療衛生問題等等，這個不屬於自己管控範疇，也不隨自己的意志而轉移。

所以要想一生不得癌，不能說完全不可能，畢竟13億人口，總有不得癌的，總有長壽的人。只能說一點，在自己能管控的範圍內進行防禦。放開情緒、少熬夜、少酗酒、少吃辛辣刺激食物，少抽菸，多關注自身身體變化，有出現早期異樣，今早就醫，早檢查，早治療才是防癌治癌之道。

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抗癌健康網

癌症是我們這個時代的時代病，以前一個很稀有的病種，當下突然變得流行起來了。說到癌症，每個人都害怕，談癌色變，但其實是人們對癌症的認識存在著誤區，很多癌症其實都是自找的！

癌症其實是一個慢性病，不必急

“癌症是不治之症！”這是時下絕大多數人對癌症的認識。這種認識影響很廣、很深。可是，如果有人告訴您：癌症不可怕，癌症其實就像高血壓、糖尿病一樣，只是一種慢性病，您會相信嗎？

癌症具有慢性病的普遍特點，如病因複雜、多種危險因素、長期潛伏、病程較長、造成功能障礙等，而且它的發生遠比人們想象的普遍常見，很多時候其實是隱藏在身體裡面的，發病的時候有可能已經在身體埋伏了好幾年，而且，如果好好地對待它，與癌相處，其實並不會那麼快奪走生命。

小資料

早在20世紀80年代，美國就有醫學專家報告說：在80歲上下老年人的尸解中，有1/4左右的人身體內患有腫瘤，但這些老人生前都沒有與癌症有關的任何症狀，他們的死亡也是由於其它疾病或原因。

癌症復發其實是病根——恨，沒祛除

關於“癌症”的治療，中醫、西醫的理念有所不同，西醫常規的治療就是放療、化療、手術，而中醫強調的是扶正祛邪。很多時候，癌症治療後又會復發，比如說乳腺癌切了一邊，治療好了，過了一段時間之後，另外一邊又長。其實這並不是癌症復發，應該說是又長癌了，這是由於沒有徹底祛除病因。

那麼這個病因是什麼呢？就是情緒當中的“恨”。這個恨在情緒的發展中，是有階段性的。剛開始，是“不滿”，比如說工作的衝突、生活的矛盾，這個時候是處於一個隱忍的狀態，影響著身體的中焦功能，但還不會使氣血凝滯；當這個不滿不斷地升級，時常記得對某個人的不滿，並把這個形成一個標準，當再次出現這種現象的時候，就會使不滿不斷地升級、不斷地積聚，到達一定程度的時候，氣血運行速度就會減慢甚至是停滯，身體一般在這個時候會長息肉；等到這種情緒或者是這個事傷害到自己利益或情感的時候，就會使得氣血凝滯，這個時候的腫物，一般會是硬的，這也是為什麼乳腺癌也叫乳巖的原因了。

所以，想要祛除癌症這個病因，關鍵還是在於要找到是什麼事情讓你有“恨”這個不好的情緒產生，想辦法祛除。如果是因為別人的事，大部分會是因為別人的事，幾乎沒有人會跟自己生氣、恨自己的，想想明白，這到底值不值得，因為這件事讓自己處在一個危險的狀態。解除了這個病因，癌症才有可能不經常發作。

真誠道歉，是癌症退縮的武器

關於癌症的治療，目前存在著兩個很大的誤區。目前癌症的治療效果，有一個叫做“U型死亡率”，一個倒置的拋物線，得了癌症不去管的，會很快死亡；為了讓身體一個癌細胞都沒有而過度治療的，也會很快死亡，而那些適度治療的，生存的長度居中，所以得了癌症，不應該置之不理，也不應該過度地治療。第二個誤區是很多人認為得了癌症之後，身體很虛，就會各種熱補，但其實這是在”火上澆油“，癌症的很大部分是因為“恨”，而“恨”本身就是熱的，如果再用熱性的食物去補，難道不是“火上澆油”，使其進一步惡化嗎？

既然知道癌症很大部分是因為存在了“恨”，對身體造成了傷害，那麼除了上面說的要解除這個“恨”的情緒，還應該真誠地對身體道歉，真實、誠心誠意地知道這麼做是會對身體造成傷害的。這個真的有效嗎？至少這個是沒有副作用的，肯定是不用花錢，更不用說會加重病情。“腫瘤”、“腫瘤”在中醫看來是氣血凝滯，淤血堆積的一種表現，如果心情舒暢了，氣血運行通暢，那這腫物還在嗎？

“恨”的很多成分就是因為以自己的標準去看待別人，其實每個人生而不同，每個人都是一個不同的個體，就像世上沒有相同的兩片葉子一樣，應該尊重別人的不同，不要以自己的標準去要求別人，這樣別人也累，對自己的身體也造成了傷害，得不償失。

癌症是一種慢性病，面對癌症，應該消除誤區，不要被自己嚇死，調整平和心態，積極地應對，解除心中的“恨”，不恐慌、抑鬱，也不輕視，積極與癌症這種慢性病進行漫長的鬥爭，從而邁向更美好的明天。