GEZHU
第一，不用吃药。
即使脂肪肝严重到有肝细胞凋亡，发生转氨酶升高，也不必让医生开药。因为治疗脂肪肝无需吃药，也没有药物可用。
第二，不用忌口
脂肪肝无关肥肉脂肪，无关一切食物。按照营养全面摄取原则，该吃什么吃什么，就是最好的吃法。
第三，每餐吃七分饱
八分也可以｡九分十分就增加消化负担，增加胃肠肝脏负担。这是必须注意的。
第四，消除让肝脏应激刺激的原因
比如酗酒，精神巨大压力，劳累过度，以及过度饥饿等。
脂肪肝是最轻的肝病，最好的是它能逆转。一旦导致脂肪肝的因素消退，它会很快恢复。
做到以上四点，脂肪肝很好解决。
脂肪肝的本质，是肝脏应激反应中暂停脂肪转运，加速其他机体急需物质合成、分解、代谢的结果。能力有限的肝脏，不可能一边应激，一边正常维持工作。
春雷滚滚2
中度脂肪肝该怎么治？
首先，提问者非常笼统告诉你，中度脂肪肝，但是并没有其他任何病情的描述，而脂肪肝的治疗哪是简单这么一说就可以告诉你怎么治的呢？因为脂肪肝的病因有特别多，不同病因的脂肪肝治疗方法是不一样的，甚至有些天壤之别，注意：脂肪肝的治疗就重要的就是去除病因！
其次，导致患者得脂肪肝的原因主要有三大类：
- 酒精性脂肪肝。这种我们考虑它的治疗时候，肯定第一步是要患者减少喝酒，甚至是戒酒的。没错，酒对大多数来说是伤肝，但也有保肝的，只不过对于患有酒精性脂肪肝的患者来说，酒显然是对你不耐受的，治疗必须要戒酒！
- 非酒精性脂肪肝。比如最常见的就是肥胖，或近期腰围、体重增加，这时候毫无疑问了，减肥是非常有效的，对于单纯性肥胖引起的脂肪肝，我们一般只要求患者要减掉3%-7%，但是减掉以后还得坚持3-6个月，才会有效果，因此不要太急！但是有一些过于肥胖患者，可能要求得到5%—10%，这时候还会发现他们就是坚持不了，再让他们坚持几个月，反而不好，容易耽误病情，这时候可能就需要使用药物了！
- 特殊性脂肪肝。比如有药物中毒引起的，三苯氧胺，一种治疗乳腺癌药物，只要可能减量就可以发现脂肪肝减少了；还有一些营养不良、丙肝、遗传性代谢病以及一些自身免疫性疾病等引起脂肪肝，同样最主要的就是病因的去除和改善！
最后，注意：对于一些伴有肝炎的脂肪肝患者治疗，除了去除病因，还有就是要辅助一些护肝保肝药物治疗，防止病情向肝纤维化发展，脂肪肝是可逆的，但是一旦病情发展，有可能就是不可逆的了！
因此要注意：主动主动去减少脂肪肝，不要让它被动的减少，因为被动减少的脂肪肝往往是病情恶化的标志！
医学小侦探
健康先知道：脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理性改变，应从改善生活方式着手调养，戒酒、避免高能量、高糖、高脂食物的摄入，增加富含维生素B族及膳食纤维食物的摄入，常运动，好睡眠，改善肝脏健康状态，避免肝硬化、肝癌的发生。
肝脏是人体最大的消化器官，位于右上腹，隐藏在左侧膈下和肋骨深面，大部分肝脏被肋弓所覆盖，仅有部分在腹上区、右肋弓间露出与腹前壁接触，质地柔软，有储存肝糖原、分泌胆汁及重要的代谢功能。
正常人肝脏组织中含有少量脂肪，超过肝重量5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，被称之为脂肪肝，脂肪肝是由多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的肝脏病理性改变，如不干预调理可诱发肝硬化、肝癌。
中度脂肪肝应从改善生活方式着手调养，需注意以下几点，改善肝脏健康状态，避免肝硬化、肝癌的发生：
戒酒，避免不合理使用药物及保健品
- 合理控制体重，避免高能量、高糖、高脂食物的摄入，如甜点心、甜饮料、油炸食品等，增加富含维生素B族及膳食纤维食物的摄入，如粗杂粮、绿色蔬菜等
- 常运动：每周至少5天，每天至少20分钟以上连续有氧运动，推荐快走、慢跑、游泳
- 好睡眠：保证每晚11点前睡觉，睡眠时间在7-8小时为宜
- 积极预防、控制慢性代谢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等
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薇健康
单独的中度脂肪肝不用治，只要保持每天步行10000-14000步(要适当走出汗)，再与饮食方面调理结合(一定要少吃高脂肪油腻的东西)，坚持半年以上就见效果。
快乐生活148677900
脂肪肝发病率高，大都是吃出来的病。目前还没确定治瘀的药物。但可试用中医药制定方剂治疗。
减轻脂肪肝，要运动适当体力劳动，清淡饮食防过饱，新鲜蔬菜水果，少烟酒，作息规律，保证睡觉充足，服用维生素B族和利胆药物。
大海16944
中草药的活血化瘀消脂法一到三个月的治疗完全可以消除脂肪肝。
Zo10086112345
加强体育锻炼，每天10000步，坚持到底就是胜利✌
LzQ570226
病位：肝脏
病机：代谢异常
病因：胰岛素抵抗
调理方向：
1：不摄入高升糖指数食物，自己百度一下具体有什么。
2：酶，辅酶少，少喝酒，补充维生素B族，注意是B族
3：线粒体数量少，效率低，运动增加。
4：少熬夜，固本培元。否则接下来就是影响肾了。
大话健康
保持运动，清淡饮食，不要熬夜，戒烟戒酒！
昨夜梦三千
注意饮食习惯就行，肥胖的人基本都有。
