大白菜的健康益处，美容和美容
中医认为，大白菜略带寒冷和甜味，是一种补充营养，净化血液，清除肠胃，预防疾病，促进新陈代谢的良好蔬菜。适合市民
食用。
大白菜的效果 1，促进肠胃蠕动大白菜含有大量的醋纤维。多吃可以促进肠胃蠕动，促进血液循环，促进消化，防止大便干燥，促进肠蠕动，稀释肠道毒素，预防便秘，预防结肠癌。
2，护肤美容，大白菜含有丰富的维生素C，不仅能补充体内维生素C，预防和治疗坏血病，而且还具有抗菌，消炎，促进体内毒素排出，美容瑕疵，护肤效果好等特点。
3，抗癌，吃大白菜还可以有效预防癌症。维生素C具有一定的抗癌作用，特别是降低乳腺癌的发病率。大白菜含有吲哚-3-甲醇化合物还可以预防乳腺癌;丰富的粗纤维可以有效地帮助身体预防结肠癌。
4利水消肿，中医认为，大白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。
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