小鼻涕虫哇wa
气血不足为什么会胸闷气短？
健康苦行僧，开讲啦！
气血不足和胸闷气短有什么关系，既然已经提到气血这个理论了，那就不得不谈中医中的一些解释了，“血为气之母，气为血之帅”，这句话看上去有些晦涩，但可以这样理解，气需要血做基础，血又需要气将它推到身体需要它的地方。
气虚，人就会异常容易疲劳，懒言，食欲不振，头晕；血虚，人体就会心悸，失眠，消瘦，经常性失眠，这就是气血不足人就会胸闷气短的原因，那么我们该怎么改善这一情况。
气血不足，我们该如何做呢？
1：食补
气血不足只要情况不是很严重，妥妥的食补大于药补，平时可以多吃一些补中益气的食物，牛肉，鱼肉，黄芪，甘草，乌鸡，人参，枸杞，干姜，红糖水，大枣，山药，五谷杂粮，核桃，甲鱼，泥鳅，鸡蛋等食物，不宜食用动物内脏，高脂肪，高胆固醇的食物不宜进补
2：补血
补血先补铁，铁是人体造血过程中不可缺少的一种微量元素，平时需要在食谱中加入一些富含铁质的食物，比如：黑豆，豆制品，黑木耳，菠菜，红枣这类的食物
3：运动
气血不足，胸闷气短并不是不宜运动，在阳光灿烂的天气下多出去运动运动肯定是很有好处的，促进血液循环，新陈代谢，帮助提高自身的抵抗力，在自己身体允许的情况下多多运动，一定是非常有好处的
补充
气血不足，益气健脾，补中益气，养心安神都是十分重要的，心力不足也很可能会胸闷气短，平时可以多吃一些红枣，甚至适量饮用一些花草茶，红葡萄酒也能有好处
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健康苦行僧
在中医上就是气虚血虚的表现。
气血不足往往会导致脏腑功能减退，而引起早衰，它往往表现为肢体乏力，倦怠，胸闷气短，贫血或低血压。还会失眠多梦，手脚冰凉，面色萎黄无华。
最好采用食疗，比如早上空腹喝200ml左右姜枣茶，要大口含在嘴里，停留几秒在小口慢慢咽下。早餐小米山药红枣粥等。
多晒晒太阳，多锻炼身体。
健康在您的生活习惯的，愿你健康快乐！
健康观念传播传递
气乃生命运动机能现体现也就是动力，而血乃动力之物质源泉，与供油一理。而生命活功缺一不可，正如脉经所言，气如风箱，血如水流。一呼一吸推动血液周流一身。凡一处不至一处必病。
一尘158359203
找奶妈奶一下就好了
小小年纪不要动不动就血气不足
学点21世纪该学的理化生内容
不要被20世纪以前的信息贻误一生
无效广告观察师
应该从颈椎方面找原因。
迦馨39
气=氧气，血=血液
