啥是糖尿病？
趙志剛教授說：“血糖升高，達到一定的標準就可以診斷為糖尿病。”
那血糖多少稱之為“增高”呢？趙志剛教授明確告訴“喜糖”：空腹測血糖，數值≥7；吃過飯兩小時後再測量，血糖數值≥11.1。
趙志剛教授說：血糖增高容易出現併發症。例如眼睛出現眼底病變、腎臟損傷、神經病變、心腦血管疾病、下肢大動脈的損傷等。
所以大家常說：糖尿病不可怕，併發症才最可怕！
糖尿病患者日常飲食應該怎麼吃？飲食有啥原則？
這也是很多糖尿病患者最關心的問題。畢竟連自己喜歡的美食都不能甩開膀子來，生活還有什麼樂趣？
趙志剛教授支招：
第一，無論糖尿病患者的病情有多重，血糖數值有多高，飲食的總量應該是滿足自己身體所需要的營養物質。“血糖高的時候不主張吃水果，當血糖控制到正常值範圍內或接近正常值的時候，可以在餐後或兩餐前，食用適當的水果達到補充營養的效果。”
第二，日常飲食中蛋白質和澱粉、脂肪比例要適當。“清淡飲食、粗細搭配，以細為主、種類多樣，同時適當運動。”
糖尿病除了注意飲食，藥物治療有哪些？
糖尿病藥的治療方法大體分為：口服藥物和胰島素注射。
一旦診斷為糖尿病，要找專科醫生指導制定的治療方案方可用藥，斷然不可因為其他糖友吃了什麼藥，自己也跑去買來吃。”趙志剛教授說，“這樣容易出問題，人家吃這個藥有效，你吃就很可能不對症。”
空腹測血糖正常，我是不是安枕無憂了？
空腹血糖正常，不一定沒得糖尿病，因為還要看餐後血糖水平咋樣。
“大約有30%的糖尿病患者僅表現為餐後血糖值≥11.1，還有30%左右的糖友僅表現為空腹血糖高，其餘的則是空腹血糖和餐後血糖都高。”
所以，除了查空腹血糖，還建議大家體檢時再查一下餐後血糖，如果懷疑自己有糖尿病，必要時還要做“糖耐量試驗”。
啥是糖耐量試驗？
糖耐量試驗也叫葡萄糖耐量試驗，說白了就是被試者早上空腹靜脈採血測定血糖濃度，然後一次服用75克葡萄糖，服糖後3小時後，每30分鐘測血糖一次，以此來診斷糖尿病。
那出現什麼情況時需要高度警惕呢？
趙志剛教授提醒：
一是，不明原因的口渴，容易口乾，喜歡喝水；
二是，不明原因的消瘦，體重迅速的減低、身體虛弱，工作的時候不能集中精力；
三是，肥胖同時患有高血脂、高血壓、冠心病並已經確診了，其背後可能還隱藏有糖尿病；
四是，皮膚上容易長癤子而且化膿，還容易出現泌尿系感染，個別人還可會出現外陰部瘙癢、皮膚瘙癢，塗抹藥膏也沒有效果，這時候要高度懷疑是糖尿病並前去確診；
五是，有些人表現為視力減退、視物不清、頭暈眼花、雙上手臂麻木刺痛等，這時候也應該去檢查血糖；
六是，女性婚後多次流產、死胎，或者生的孩子是超過4公斤的巨大胎兒；
七是，消化道的反應也是糖尿病的一些表現，表現為噁心、嘔吐、腹痛、習慣性便秘等；
八是，婚後性慾的減退，男性出現陽痿，女性出現月經失調等。
運動是糖尿病輔助治療的重要內容，但拒絕劇烈運動
運動是糖尿病輔助治療的重要內容。首先，糖尿病患者最好在餐後運動，不容易出現低血糖；其次，糖分通過運動能夠消耗，有利於降低糖尿病患者的血糖。
“但是運動也有條件，關節不好或者心臟、腎功能不好，就不能靠運動來控制血糖了。”
“劇烈運動容易導致關節損傷，心臟負荷過重、血壓增高等。建議以散步為主的有氧運動的更好。”
所謂有氧運動，就是運動之後，感覺呼吸也在加快，身上微微出汗。“這說明剛才的運動量剛剛好，關節和肌肉都得到了活動，也消耗了糖分。”
街上買的降糖保健品，靠不靠譜？
趙志剛教授回答：一般能在市面上進行銷售的營養品都是經過國家標準審核批准的，糖尿病患者適當食用是有一定好處的。
但是，如果一年四季每天三餐都吃這些高檔的營養品，一是物極必反，二是花費很高。所以不建議把保健品作為食品或藥品來用，因為只要日常飲食控制好，即使不吃保健品也未嘗不可。
糖尿病咋預防？
1、堅持每週運動、控制體重；
2、少吃快餐、多吃粗糧、規律飲食；
3、減輕壓力、保證充足的睡眠；
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