___吕晓龙-
小时候听到过的关于洗牙的信息乱七八糟什么都有：我一表姑拍婚纱照前特地去洗了牙就是为了拍出来牙齿白一点，我爸洗完牙回来说洗牙很伤牙洗完不仅很酸痛而且牙缝还大了……现在已经知道了洗牙并不能让牙齿变白，但也不会伤到牙齿，洗完牙齿酸痛是正常的事，牙缝变大了是因为把糊着牙缝的脏东西清理掉露出了本来就大的牙缝……
到现在为止江湖上关于“洗牙对牙齿不好”的传闻还挺多，搞得很多本来想去洗牙的人都不敢去。其实如果不是定期（半年到一年）去洗牙，对牙齿更不好。洗牙其实就是用超声波把牙结石打碎，然后用润物细无声的水雾冲洗掉，最后再进行抛光。全程都十分温和，除非是牙结石比较严重或者因为牙周炎症导致牙根暴露，否则不会觉得很难受或者很容易出血。
我有记忆的第一次主动去洗牙好像是几年前，还受到牙医的夸奖（因为主动要求洗牙）。因为从小到大牙齿都不好，反反复复地蛀牙补牙，是牙科的常客，看过应该不下十个牙医，有些比较热心的牙医会很积极地传授各种护牙“秘籍”（其实也是科普常识啦）：吃完酸的甜的要马上用清水漱口、每天至少刷牙两次、要用牙线、要洗牙……
虽然“经验丰富”，但还是害怕见牙医，估计很多人都一样，不过没关系，这是病，可以治，叫“牙科恐惧症”。平时多了解一些牙科知识，选择一家靠谱的医院和一位操作熟练温柔细心并且自己喜欢的牙医，平时跟医生充分沟通，可以缓解牙科恐惧症。
最后通过事例侧面印证一下跟牙医打好关系有多重要。我妈跟我平时都看同一个牙医，我不太会跟不熟的人聊天，就跟理发的时候不喜欢跟Tony老师们聊天一样；我妈跟这位牙医挺聊得来，还同仇敌忾地diss过一家干果店的傲慢老板娘……有一次我去洗牙，牙医说你是不是之前跟你妈妈一起来过的，我说是，然后洗牙，结账，走人。第二天我妈去洗牙，过程不清楚，但结果是我妈比我便宜了5块钱而且还额外获得两支抗敏牙膏试用装。
感觉好像有点流水账，但希望对你有帮助。
玩出好身材
我曾经洗过两次，在洗牙之前也是听别人说：洗牙会对牙齿不好，会损坏牙齿表面的牙釉质，使牙根受
损。后来认识了个牙科医生，将顾虑好好交流了一下，了解洗牙的过程和方法，就决定洗了。过了几年后又去洗了一次。当时决定洗牙就
是因为觉得牙表现有些黑斑和牙结石，牙齿表面不好看。首先，去找牙科医生进行了诊疗，再次了解了洗牙设备，主要是一种超声波高频振动使附着在牙齿表面的结石振落，接着就开始洗牙了，其实那是用高压水冲击牙齿表面，感觉牙齿象变瘦了，当然嘴里也吐出了洗落的结石，但是过后牙齿感觉冷和酸大概持续了五六天吧，就没什么感觉了。
