子宮是女性重要的器官之一，位於膀胱與直腸之間，由子宮部分韌帶、盆膈等所固定位置，子宮對於女性有很大的排毒作用，重要通過月經的形式，使子宮剝落下，新陳代謝的一些內膜、毒素的排出。因此，子宮對女性的健康有一定的排毒作用。由於女性體質偏寒，加上生活中的不適當的飲食、作息等因素，可能會導致子宮產生溼氣，使子宮堆積毒素。所以，子宮好的女人，睡前愛做4個動作，排毒祛溼氣，子宮也更光滑。
一、睡前向前壓腿：向前壓腿有助於人體促進血液循環，從而排出毒素，減少溼氣。子宮好吧的女人，睡前愛做向前壓腿，可以起到保養子宮的作用，使子宮更光滑。由於向前壓腿，可以使脾胃受到氣血的促進，並利於子宮的保養。向前壓腿具體做法：身體彎曲，雙手貼緊地面，左腳放置右腳前（兩腿交叉），隨後身體緩慢起立，雙手疊放在右腿膝蓋上，併發力向前壓右腿，左腿後放。每次做5分鐘即可。
二、睡前往側壓腿：側壓腿，有助於氣血的運行，使子宮接收一定的鍛鍊，在一定程度上，起到暖子宮的作用，從而加速子宮毒素的排出，並可以祛除溼氣，使子宮更光滑。子宮好的女人，喜歡睡前往側壓腿，還能起到瘦腿的作用。往側壓腿的具體做法：找個椅子、或者去陽臺較高的位置，隨意一個腿部，側放在適當的位置上，身體側壓，用腰部適當地發力，並用手壓住腳加以固定。每次堅持3分鐘左右即可。
三、睡前按曲池穴：曲池穴有促進腸胃蠕動的作用，同時，還可以緩解血虛來引起的便秘，從而起到加強脾胃的作用，減少子宮的溼氣，溼氣減少後，良好的新陳代謝可以使子宮更光滑。子宮好的女人，經常睡前按曲池穴，對於子宮的健康有一定的好處。曲池穴的具體方法：將屈肘成近似直角，在尺澤與肱骨上面的中點處取穴。使用手指發力，力度適當，睡前每天按5分鐘即可。
四、睡前按極泉穴：睡前按揉極泉穴，能夠促進人體的血液循環，可以疏通人體的經脈，打通氣血的運行，調節脾胃的水液運行，達到排毒祛溼氣的作用，子宮好的女人，睡前常按揉極泉穴，有助於身體的保養和子宮的健康。按極泉穴的具體方法：極泉穴位於腋窩中，處於人體的心經之處，用手指使用適當的力氣，睡前30分鐘，按5分鐘即可，經常按揉，子宮更光滑。
子宮好的女人，睡前愛做向前壓腿、往側壓腿、按曲池穴、極泉穴4個動作，從而排毒祛溼氣，子宮也更光滑。子宮是女人重要的排毒器官之一，子宮的排毒機能，在一定的程度上決定著女性的健康，排毒祛溼氣也是保養子宮的關鍵因素之一，除此之外，建議多吃調理脾胃的食物，更好得祛溼排毒，例如紅棗、苦瓜、山藥等。
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