子宫是女性重要的器官之一，位于膀胱与直肠之间，由子宫部分韧带、盆膈等所固定位置，子宫对于女性有很大的排毒作用，重要通过月经的形式，使子宫剥落下，新陈代谢的一些内膜、毒素的排出。因此，子宫对女性的健康有一定的排毒作用。由于女性体质偏寒，加上生活中的不适当的饮食、作息等因素，可能会导致子宫产生湿气，使子宫堆积毒素。所以，子宫好的女人，睡前爱做4个动作，排毒祛湿气，子宫也更光滑。
一、睡前向前压腿：向前压腿有助于人体促进血液循环，从而排出毒素，减少湿气。子宫好吧的女人，睡前爱做向前压腿，可以起到保养子宫的作用，使子宫更光滑。由于向前压腿，可以使脾胃受到气血的促进，并利于子宫的保养。向前压腿具体做法：身体弯曲，双手贴紧地面，左脚放置右脚前（两腿交叉），随后身体缓慢起立，双手叠放在右腿膝盖上，并发力向前压右腿，左腿后放。每次做5分钟即可。
二、睡前往侧压腿：侧压腿，有助于气血的运行，使子宫接收一定的锻炼，在一定程度上，起到暖子宫的作用，从而加速子宫毒素的排出，并可以祛除湿气，使子宫更光滑。子宫好的女人，喜欢睡前往侧压腿，还能起到瘦腿的作用。往侧压腿的具体做法：找个椅子、或者去阳台较高的位置，随意一个腿部，侧放在适当的位置上，身体侧压，用腰部适当地发力，并用手压住脚加以固定。每次坚持3分钟左右即可。
三、睡前按曲池穴：曲池穴有促进肠胃蠕动的作用，同时，还可以缓解血虚来引起的便秘，从而起到加强脾胃的作用，减少子宫的湿气，湿气减少后，良好的新陈代谢可以使子宫更光滑。子宫好的女人，经常睡前按曲池穴，对于子宫的健康有一定的好处。曲池穴的具体方法：将屈肘成近似直角，在尺泽与肱骨上面的中点处取穴。使用手指发力，力度适当，睡前每天按5分钟即可。
四、睡前按极泉穴：睡前按揉极泉穴，能够促进人体的血液循环，可以疏通人体的经脉，打通气血的运行，调节脾胃的水液运行，达到排毒祛湿气的作用，子宫好的女人，睡前常按揉极泉穴，有助于身体的保养和子宫的健康。按极泉穴的具体方法：极泉穴位于腋窝中，处于人体的心经之处，用手指使用适当的力气，睡前30分钟，按5分钟即可，经常按揉，子宫更光滑。
子宫好的女人，睡前爱做向前压腿、往侧压腿、按曲池穴、极泉穴4个动作，从而排毒祛湿气，子宫也更光滑。子宫是女人重要的排毒器官之一，子宫的排毒机能，在一定的程度上决定着女性的健康，排毒祛湿气也是保养子宫的关键因素之一，除此之外，建议多吃调理脾胃的食物，更好得祛湿排毒，例如红枣、苦瓜、山药等。
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