資深廣告人蔣鐵軍
短期失眠肯定不會導致抑鬱症。長期失眠也不一定會導致抑鬱症，但長期失眠會讓得抑鬱症的風險大增。
失眠是抑鬱症的主要症狀之一，在普通人當中，20％的失眠者伴有抑鬱症狀。失眠包括入睡困難、睡眠淺易醒、早醒等。若長期失眠，晨起後愉悅感缺乏，頭腦欠清晰、不能恢復充沛精力，白天頭昏、疲乏、無力或瞌睡，工作與學習能力下降、記憶力下降，注意力不能集中。長此以往，讓人疲憊不堪，苦不堪言，鬱悶甚至抑鬱。
真實案例：朋友之女同事，長期失眠，曾調侃：體檢應該查出絕症，未引起眾人重視，平日未見其憂鬱，讓人防不勝防，終有一週末上吊自殺。所以，長期失眠危害極大，一定要引起重視。 
失眠不僅是抑鬱症的症狀之一，同時也是導致抑鬱發生的因素之一，失眠可以加重抑鬱症病情，延緩抑鬱症的康復進程，因此治療失眠對抑鬱症的緩解與康復有促進作用。
我愛布加迪之成都美食
最真實的體驗，昨天我幫弟弟看孩子，住在弟弟家裡，弟弟，弟妹出差，我陪侄女一起睡，我已經很久沒有失眠，但昨晚我失眠了，接近零點才迷迷糊糊的睡著，早上五點就醒了，這中間還不算我醒了多少次，而今天白天我最直觀的感受就是，我有點焦慮，黑眼圈，總打哈欠，精神頭差，臉也黑黑的，狀態很差，這只是偶爾的一次，而且我是因為戀床，突然換床睡不適應才失眠的，但假如每天都失眠呢，假如每天都似睡非睡，朋友們想想會發生什麼，睡眠對人體的重要性我想我不需要說大家也清楚，因為我們的身體需要休息，只有我們休息好，我們的心情，我們的狀態才能調整到最佳，而如果長期的失眠，身體和心理都會出影響，抑鬱也就不遠了。
萱語心陳
我是在高三時候開始失眠，頭疼，整天睡不著覺，先開始一直以為是學習壓力大，天天買治療頭疼的藥（效果一直也不好），心想等上了大學，學習輕鬆了，病就好了。可是，等我上了大學，症狀不但沒有減輕，反而更加嚴重了，每天白天沒精神，晚上7點鐘就困得不行，可是躺在床上成宿成宿的睡不著，腦子裡天天跟演電影似的，自己已經控制不住自己的大腦了，最後沒辦法到醫院繼續看神經科，醫生告訴我去看心理科吧（ps：之前在我們小縣城的醫院，根本沒有心理科，一看看的都是神經科，上大學時是在瀋陽，在中國醫科大學一附院看的），到心理科一說我的症狀，醫生淡淡的一笑跟我說："你來找我是找對地方了，你的症狀就是典型的以失眠症狀為主的抑鬱症！醫學上叫做失眠抑鬱症！”
那麼什麼是失眠抑鬱症呢，我還特地翻出了大夫以前給我的《抑鬱症的自述》這本書，裡面是這樣說的：失眠抑鬱症主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短（正常認為90分鐘，而抑鬱症病人的首次REM睡眠出現後50分鐘以內）早醒及深睡眠減少，主要多為早醒和後醒很難再易入睡。病人經常在半夜至兩三點鐘醒來，思緒萬千 不能入睡。失眠的嚴重程度與抑鬱症的嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只是極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。
失眠抑鬱症的症狀主要以失眠為主，當然也有少數以抑鬱為主的，以失眠為主症狀：入睡困難、早醒、多夢、睡夢中容易驚醒、睡眠質量差、醒後不解乏，似睡非睡，一點動靜都能聽得到、記憶力下降、丟三落四等。以抑鬱為主症狀：幻聽 幻覺 多愁善感 胡思亂想 焦慮恐懼 壓抑苦惱 想自殺等。
除了以上症狀失眠抑鬱症還會引起軀體症狀：疼痛、食慾紊亂、性慾減退、便秘、體重減輕 胃腸疾病等！
失眠抑鬱症的調節方法：
因為失眠抑鬱症主要以失眠為主，所以治療時要首先治療失眠，當然既然已經到了嚴重失眠（自己已經不能控制自己的大腦了，首要治療就是先去看醫生，在醫生幫助下，先睡著，然後我們再想辦法調節）
根據我的治療史，想給出以下幾點建議：
1,西藥很容易產生依賴性，但最開始效果確實是立竿見影的相對於中藥，但是其副作用也很大，所以建議前期先服點西藥，後期像中藥上轉移，配合針灸效果很好！
2，切記茶，含酒精的飲料、咖啡 煙等，飲食要清淡（長期失眠，脾胃運化功能會嚴重受影響，在我以往的回答裡有介紹，所以要吃些，清淡易消化的食物）
3，要適當的運動，增加身體抵抗力（ps：一定要運動，失眠治療是一個持久戰，要積極鍛鍊，防止在治療過程中，由於體抗力弱，再引起其他身體器官功能大幅下降）
ps:其它的我真的給不出什麼好建議，帖子裡很多人說 聽聽輕音樂，數羊等心理暗示療法，白天不睡晚上睡等等，這些方法我真的想告訴他們 毛用沒有，因為那時候吃安定都不好使！
在最後 我想衷心的告知我們被失眠困擾的朋友們，如果你有長時間的失眠症狀，已經使自己很痛苦了，要馬上治療！如果只是輕度失眠，就一句話 放寬心 多聽聽佛經就好了！
不藥懶
失眠不一定會導致抑鬱症，而抑鬱症可能會導致失眠，失眠是抑鬱症的一種症狀表現。抑鬱症會導致睡眠障礙，有些抑鬱症患者會失眠而有些患者會奢睡。
首先我們來認識一下抑鬱症的典型症狀：1心境低落：主要表現為長時間的情緒低落，抑鬱悲觀。2思維遲緩：主要表現為語言減少，語速減緩，對答困難，嚴重者無法進行交流。3意志活動減退：行為緩慢，不想做事，迴避社交。嚴重的發展為不吃、不語、不動，稱為‘’抑鬱性木僵‘’，嚴重的患者有消極自殺的悲觀念頭和行為。
其他症狀：部分患者還存在認知功能損害，如記憶力下降，注意力障礙，反應時間延長；以及軀體症狀，如失眠、乏力、體重減輕、便秘等。
抑鬱症以顯著而持久的心境低落為臨床診斷依據。當身邊的朋友心情不好，切記你的微笑和關心是驅走陰霾，迎來豔陽天的良藥。
非魚
失眠，也就是晚上睡眠質量不好。失眠在人的一生中是必修課，肯定每個人或多或少都有失眠的現象發生。但是我個人認為，導致抑鬱症的也有很多種因素但失眠肯定也在其中。這就有幾大原因。
第一，失眠最主要就是晚上睡眠不好才會導致，當你失眠時第二天精神方面肯定不好，這就會造成工作上的失誤和生活上的失誤。如果工作上失誤肯定會遭到上級的產生壓抑的心情，久而久之就會導致抑鬱。
第二，失眠後睡在床上就會想東想西的，這樣大腦得不到合理的休息，讓你的心情更加不好也會導致抑鬱。
第三，失眠也讓自己心靈得不到釋放，神經處於緊繃狀態。
綜上所述，失眠也會導致抑鬱症的出現。所以為了有效的控制抑鬱症就應該有效的減少失眠的次數。減少失眠最主要的辦法如下，
1，做到早睡早起的好習慣。現在年輕人大多都是夜貓子，到了晚上越來越精神，這樣其實就間接的加快了失眠的節奏。
2，晚上睡前可以適當的聽聽輕音樂，這樣也是減少失眠的辦法。
3，讓自己大腦休息，不要想白天太多的事情。不然這也會導致失眠。
每年我國都有死於抑鬱症的，所以每個人都應該重視，不要讓抑鬱走進你的心裡。心裡應該住下的是快樂和幸福。
豌-豆
如果你連續一個月，每天的睡眠時間不超過4小時， (夜班工作除外)， 那麼“恭喜你” 已經有輕度抑鬱症了。
睡眠是人體 ，尤其是大腦和神經充分休息的一段時間，如果長時間睡眠質量特別差 ，大腦和身體得不到很好的休息， 人體就會產生焦慮， 煩躁，疲憊等等一些症狀反應，而這些反應給人體和精神帶來極大的負面影響，失眠就會引起抑鬱。
一句玩笑說的： 精神病跟神經病是兩碼事
抑鬱症和失眠， 他兩個之間雖然沒有必然的聯繫， 但是神經和精神的關聯是互相的。 一般患有抑鬱症的人， 他的睡眠會明顯受到影響。而長時間睡眠質量特別差的， 因為神經系統得不到很好休息而產生焦慮， 煩躁等，精神系統的問題， 從而引發抑鬱症。
保證充足的睡眠很重要！
怎麼讓睡眠更好一些呢？
- 放鬆心態 ，平和心態， 熱愛生活。找一些自己喜歡的事情去做。
- 多參加文體活動 ，放鬆大腦鍛鍊肌肉，適當的增加社交活動， 分散大腦的注意力。
- 讓自己養成良好的睡眠習慣，定時，定點 上床睡覺，做睡眠準備。
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我是倆“娃的爸” ，歡迎大家關注，留言，分享孩子成長的問題。
倆娃De爸
個人認為輕微短暫的失眠，不會導致抑鬱症；失眠若持續的長期下去，得不到及時治療，就非常有可能導致抑鬱症。
失眠很多人都會碰到，它其實並不可怕，關鍵是看我們怎麼去對待失眠。處理好，它會成為我們人生歷練當中的試金石；處理不好，它會成為阻礙你前進的絆腳石。
本人也遇到過失眠，總結了幾個小方法分享給大家。1 失眠時不要太焦慮，要自我暗示放輕鬆，深呼吸，呼氣時稍微慢點兒，吸氣時要均勻，時間十分鐘左右，認真的做，應該很快就會進入夢鄉。這很適合輕度失眠。
2 養成良好的作息規律。到點睡覺時如果沒有重要的事情，就狠下心來拋掉手中的活去睡覺。
3 加強體育鍛煉，找到適合自己鍛鍊身體的方式。 堅持鍛鍊，身體綜合素質得到提高，失眠根本不是個事。
還有一點就是平常要學會調整自己的心態，平和地去對待周圍的人和事。
煥發166
長期失眠是誘發抑鬱症的高危因素，而且失眠患者患上抑鬱症的幾率比常人高出三倍，大多數情況下抑鬱症本身就伴隨著失眠症狀，失眠的嚴重程度與抑鬱症的嚴重程度呈正相關！
對於現代人而言，失眠已經成為了一個社會性問題，在社會競爭如此激烈的年代，每個人都在忙碌著，生活和工作的壓力像一座大山般壓在人們的心頭，無窮無盡的壓力緊繃著神經，越來越多的人陷入了失眠的泥沼，難以自拔；長時間失眠使人們對情緒的控制力降低，易出現生氣、煩悶、焦慮、恐懼、鬱悶等症狀，若是得不到及時干預，就會發展為抑鬱症，引發自殺傾向！
有種疾病叫做失眠抑鬱症，其發病機制複雜，這裡不再進行闡述，只是想告訴大家，長期的失眠抑鬱會造成很多危害：第一，嚴重影響工作學習和生活；第二，加速衰老，壽命縮短；第三，疾病抵抗能力下降，免疫功能變差；第四，誘發心腦血管、內分泌等多系統疾病；第五，誘導精神疾病的發生；所以請重視失眠，及時干預！
最後，我們一起來了解一下，如何緩解失眠及抑鬱症狀：
首先，我們要有一個良好的、積極向上的樂觀心態，充分了解自身的狀況和能力，正確定位自己的社會角色，避免不恰當的競爭攀比心理；
其次，運動能讓人變得自信，還能增強個人體質及心理素質；
第三，避免睡前一小時內看電視電腦、玩手機等娛樂項目；
第四，白天避免睡眠，將困勁留待晚上；
第五，以上方法若不能改善睡眠及抑鬱症狀，請及時就醫，採取藥物干預！
以上內容純屬個人觀點，如有爭議，請評論處告知！
綜合內科張醫生
失眠會導致抑鬱，抑鬱也會導致失眠。許多失眠和抑鬱患者都是因為用腦過度，大腦嚴重缺乏神經酸營養引起的。抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。抑鬱症發病的根本都在於5-羥色胺類神經遞質攝取機制出了問題，導致神經信息異常傳遞，整個系統無法正常運行。神經酸通過營養神經細胞、改善生物膜的功能，使神經信息在生物膜上傳遞趨於正常。促進受損腦細胞的修復，疏通神經信息傳遞的通路，促進腦神經再生，重建功能完善的神經網絡，消除引起抑鬱的物質因素，幫助患者恢復正常精神狀態。因此抑鬱症患者需要服用神經酸，或者服用西北文冠果基地生產的富含神經酸的文冠果高級保健食用油。
馬成福
雖然答的有點晚，不過我很願意回答一下這個問題。
先明確回覆一下，失眠和抑鬱症兩者常常並存，抑鬱症的病人85%會有失眠，失眠的人患抑鬱症的幾率也會增加3倍。
這個問題就像“是先有雞還是先有蛋?”，到底失眠是雞還是蛋?
長期慢性失眠的確和抑鬱症有關，有研究發現，失眠時間越長，失眠程度越嚴重，越容易發展成抑鬱症。
正常睡眠有助於我們身體內細胞和組織的“自恢復”，就像是給我們身體“再充電”，有助於我們肌肉生長，蛋白質合成，免疫系統健康。有過失眠的人都有體會，一夜輾轉反側後，第二天會覺得睏倦、疲乏、煩躁，記憶力、學習能力下降等，長期慢性失眠更是對我們的身體有非常大的影響。下面說說長期失眠對身體的影響:
1.神經系統: 睡眠促進我們神經細胞的連接，有助於我們的學習和記憶，長期失眠會導致學習能力、記憶力下降，不容易集中精力，協調性變差，反應力下降，容易發生事故；還會影響情緒，暴躁，情緒低落等甚至會出現幻覺等精神症狀；
2.免疫系統:睡眠時，免疫系統會和一些外來入境我們身體的物質如病毒等“戰鬥”，保護我們的身體。長期失眠，免疫系統不能有效的“戰鬥”，我們身體的容易被細菌、病毒等感染；
3.消化系統:失眠導致瘦素分泌減少，肥胖增加；
4.軀體疾病風險增加:如糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘、炎症、卒中、癲癇等；
5.精神疾病風險增加: 焦慮，抑鬱，自殺觀念等；
失眠對身體有這麼多影響，這些都會和抑鬱相互作用，儘管不知道究竟“哪個是雞，哪個是蛋”，畢竟失眠和抑鬱症關係非常密切。
最後再來說一遍有助於睡眠的幾個生活習慣:
規律生活，健康飲食，每日運動，不嗜菸酒，保持樂觀，多曬太陽☀
您會發現，其實上面這些是保持健康身體的金科玉律。
願您有個好睡眠，遠離抑鬱症和失眠。
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