脑梗可以说是现在很常见的一种疾病，甚至有很多年纪轻轻的人就因为脑梗而无法正常的工作和生活。
冬季是脑梗塞的高发季节，脑梗塞又叫中风，多发于动脉粥样硬化病症的患者，病人常伴有高血压病，动脉硬化，高血脂症，冠心病，糖尿病等慢性病，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
那脑梗出现的时候，身体会有什么变化呢？
身体这2个地方“变硬” 警惕是脑梗、
1.舌头变硬
如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极。、
2.动脉硬化
脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。
是不是脑梗？做三个动作就知道！
1. 请让患者露出牙齿微笑，如果很困难微笑，请让他做第三步
2. 是否能复述一句完整的话，如果发现患者很难连贯说一句话，说话含糊不清要注意了
3. 让患者举起双臂，保持10秒以上，如果上肢无力举起，此时要及时送医院了
做好3件事 预防心脑血管疾病！
1. 合理膳食
低脂肪饮食，尤其少吃动物脂肪；少吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等；少吃油，最好吃植物油；控制盐分的摄入，每日5克为宜；少吃主食如米饭等，适当吃些粗粮；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌过量饮食，每餐宜吃8分饱；多吃含糖量少的水果和新鲜蔬菜。
2.这种常见的植物泡水喝 让血管越来越畅通！
安康荞子茶也就是我们俗称的苦荞。它是种植在陕西硒谷安康的荞子炒熟之后，用开水泡就做成的粗粮茶，味道清香好喝，不仅适合日常养生，更适合需要养血管、降血脂的人群。它含有多种能够降低血脂的成分
芦丁：是黄酮类的一种，具有软化血管、维持血管弹性的作用，疏通血管、避免血管硬化；
粗纤维：能够促进肠道、血管排毒，减少血管中多余的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等等；
硒：硒有抗氧化的作用，可以减少脂质的氧化，从而就避免血液粘稠、血管堵塞。
日常坚持用安康荞子茶泡水代茶饮，可以调节血脂代谢，改善血流状态，对预防高脂血症和心血管疾病效果显著。
3. 按摩腋窝
腋窝是人体7个排污口之一，腋窝内蕴藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。
按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。
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