“吸烟有害健康。”这一句话相信每个人都知道，但仍有很多人“沦陷”为老烟枪。可谓吸烟容易，戒烟难，等到烟瘾一犯，心中的一切道理都得“让道”。
能理解一众老烟枪戒烟的辛苦，但即使戒不了烟，在吸烟上也不能过分“任性”，也要尽量减少吸烟给身体带来的危害。
以下几个时间段吸烟，无疑是“折寿”，危害甚至是平时的10倍之多。
一、如厕一支烟
边玩手机，边吸烟，是当下不少人群的缩影。但要知道，厕所的通风性不仅差，而且原本所含的细菌也就特别的多。因此，在厕所吸烟，不仅会令到肺部吸入大量的有害气体、刺激呼吸道，而且还会令到如厕的注意力大大分散，使得上厕所的时间无意间加长，长期以往，不仅肺会受伤，肠道也会跟着受到伤害。
二、晨起一支烟
晨起一支烟，会精神一整天？其实不然，美国的一项研究就曾针对这个说法指出，起床后1小时内吸烟的人群罹患肺癌的几率，是起床1小时后吸烟的人群的1.31倍。
可见，晨起后立即吸烟，对身体会造成多么大的伤害。这是因为，早晨身体处于一个空腹的状态，这时候吸烟不仅会给肺部带来加倍的刺激，还会对支气管和食道造成伤害，从而引发支气管炎、咽炎等疾病。
三、“事后”一支烟
刺激的房事后，再来一支烟是不少男性的挚爱。然而，根据英国的一项研究指出，房事后立即吸烟的危害要比平时大很多。
在激烈的房事之后，人体是需要大量的氧气，如果此时吸烟，烟雾当中的一氧化碳、尼古丁就会趁机进入体内，造成加倍的伤害，甚至还有可能导致y痿。
事后一支烟不行，那饭后一支烟总可以了吧？大错特错，饭后一支烟危害可能更大！
四、饭后一支烟
饭后一支烟，赛过做神仙？其实，无论是吃饭时吸烟还是饭后吸烟，危害都要比平时要高。食用食物时吸烟，会妨碍食物消化，而饭后吸烟干扰人体分泌，对胃和十二指肠都会造成不可逆转的伤害。
五、喝酒一支烟
喝酒来一支烟，这样的场景实在是再普遍不过。但要知道，酒精本身对人体就会造成一定的伤害，尤其是我们的肝脏。这时候吸烟，烟雾当中的有害物质会溶于酒精，更加快速地扩散到血液当中，无疑是加大了烟草对身体的伤害。
以上的时刻相信是不少人吸烟的黄金时期，但是为了身体健康，无论多想在这几个时刻抽，都还是忍忍吧。
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