快節奏的生活方式，導致現在年輕人胃病叢生。世界衛生組織有數據顯示，2017年，胃癌已經成為我國癌症發病榜上的第二位。近些年來，胃癌的發病率與死亡率不斷年輕化，胃癌是一種與生活習慣與所處環境有莫大的關係，許多生活中的小習慣也許正是胃癌的“導火索”。
3種食物是胃癌“導火索”
1.辛辣食物
辛辣的食物口味獨特刺激，成為許多年輕人青睞的美食。但是，長期食用過於辛辣的食物，會大大增加對腸道、胃粘膜的刺激，辣椒素會大大傷害胃部神經末梢，擾亂腸道正常的運動，引發胃痙攣，產生胃酸、脹氣、腹瀉等現象。尤其對於胃潰瘍、胃炎的患者，這種刺激會更加強烈。
2.油膩食物
油炸食品、豬肉等脂肪含量過高的食物，會有胃部泛酸的現象，甚至還會引發腸易激綜合症的發生。其含有至脂肪在腸道內十分不易消化，還會影響營養的正常吸收，因此常常使用，會增加腸胃負擔。對於已經患有胃病與腸胃脆弱的人來說，清淡飲食十分必要。
3.冰水冷飲
炎炎夏日，一杯冰涼的汽水，一隻甜蜜的冰激凌，是許多人的第一選擇。但是，消滅酷暑的同時，大量進食溫度過低的食物，會使得腸胃內的溫度迅速下降，破壞胃壁，擾亂胃酸分泌與消化酶的正常作用，引發胃酸、胃痛、胃脹等不良反應，十分不利於胃部的養護。因此，多飲用一些熱飲有益於胃部的保健。
此外，下面4種行為也與胃癌的發生有著直接關係，許多人都中招了。
1. 吸菸不節制
吸菸與肺癌的發生有莫大的關係，同時也胃癌的病發有千絲萬縷。吸菸產生的含有多種致癌物質的煙霧很容易進入順著消化道進入胃部，刺激胃黏膜，引發痙攣、血管收縮等情況。長此以往，患胃癌的風險也大大增加了。
2. 喜愛飲酒
一次性大量飲酒或者長期攝入酒精，會直接引發胃黏膜破壞的胃部充血、水腫、胃黏膜糜爛等現象，致使致癌物質的吸收加快，嚴重時還會引發胃部出血等緊急狀況。同時，值得注意的是，菸酒同時進行，細胞對於煙霧的致癌物質吸收能力更強，從而大大提高了胃癌的風險。
3. 食用燙食
許多人喜歡吃很燙的食物，比如火鍋、麻辣燙等。但是，人的口腔、食道、胃都有一定的耐受溫度，長期食用過燙的食物，會嚴重破壞胃黏膜，直接傷害食道、胃。近幾年，有不少因為長期食用燙食的人患上胃癌的例子，時刻在警惕大眾，長期燙食，會大大提高胃癌病發率。
4. 經常熬夜
熬夜經常是被許多醫生詬病的壞習慣，影響了肝、腎等多個器官的休息與排毒，是肝癌、腎癌等許多疾病的誘因之一。對於胃部來說，熬夜同樣是一把利劍。首先長期熬夜會大大降低人的免疫力，給許多病毒、癌症因子有機可乘。另外，許多“夜貓族”有吃夜宵的習慣，長期在深夜用食過多，使腸胃“加班工作”加重腸道負擔，也是胃部疾病發生的一大原因。
年輕人養胃，多吃3種“天然胃藥”
以下3種食物，是養胃護胃的天然保健食品，多食用，會讓自己的為越來越健康。
1.南瓜
南瓜性溫，可以起到殺菌消炎、滋潤腸胃的良好作用。南瓜果膠含量豐富，可以有效吸附並且排出身體內的細菌等有害物質，此外還可以減少胃部潰瘍，是天然的腸胃戰士。
2.紅薯
紅薯可以促進腸道蠕動，清潤腸道，防止積食，寒冷的天氣中是良好的暖胃養胃的良品。食用有益於腸道健康。
3.茶
茶水在許多時候都是一種天然的健康飲料與食療材料。普洱茶、蒲公英等不僅不會刺激腸胃黏膜對於腸胃內的一些細菌還有殺毒作用，長期飲用，可以起到養胃護胃的功效，具有不小的藥用價值。
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