通過調查發現，有三分之一的中國人每天都會睡午覺，和其他國家的人相比，中國人有睡午覺習慣的比較多。並且，在西方國家，大部分人不喜歡睡午覺。實際上，中國人習慣睡午覺和很多因素有關。因為睡午覺之後，人的精神狀態會變好，可以保持精力充沛，對下午的工作能起到一定的作用。那麼，具體來說，中國人喜歡睡午覺的原因是什麼呢？
為什麼唯獨中國人喜歡睡午覺？
1、睡眠不足
中國人喜歡睡午覺，可能是睡眠不足。中國人習慣於晚睡早起，所以大部分時候，中國人的睡眠都不是特別的充分。並且，部分人總有熬夜的習慣，每天晚上到了凌晨依然不入睡，喜歡到外面娛樂，到了半夜三四點才睡覺，隔天需要早起上班，這樣就容易導致人們睡眠不足。
如此一來，就需要在午間適當休息，才能緩解睡眠不足引起的精神狀態差，工作效率下降等。因此，人們才會在午間適當休息，讓身體得到靜養，恢復精力。
2、調整精神
對於有午睡習慣的人，大部分人都是為了提高下午的工作效率。因為午飯之後稍微休息一下，人的精神狀態會不一樣。相比沒有午睡習慣的人來說，保持午睡習慣後下午的精神狀態比較好，而且工作效率也會大大提高，可以避免打瞌睡。
3、自然習慣
經常有睡午覺的人可能是習慣，比如之前沒有睡午覺的習慣，突然連續幾天都睡午覺，一段時間之後，形成了規律正常的生物鐘。到了午間自然就會產生睏意，此時如果沒有休息，人會變得十分疲勞，甚至會一直打哈欠。所以，人們一直有午睡的習慣。並且，大部分的中國人在學習和工作之外，都會有非常長的一段午休時間，午休已經成為了一種制度。
4、身體疲勞
大部分的中國人白天都需要長時間的工作，有部分人從事比較勞累或者辛苦的工作，可能會消耗較多的體力或者精力。如果可以有適當的午睡，剛好可以調整身體狀態，緩解身體的疲勞，睡眠之後身體充分調整，下午工作時也會精力比較旺盛。
5、飲食影響
一般情況下，午飯進食之後血糖會升高，此時大部分人都會感覺有睏意出現。當然，部分人的精力比較充沛，就不會進行午睡。但對於老年人或者小孩來說，此時通常會比較睏倦，因此就養成了午睡的習慣，一般在飯後就容易產生明顯的睏意。
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