高血糖並不可怕，可怕的是高血糖的併發症，因為飲食和生活習慣的改變，高血糖呈現每年遞增的狀態。
據世衛組織透露，中國不僅大約有 1.1 億名患糖尿病患者。面對糖尿病，我們一定要積極的進行干預，控制，如果是不管不顧的態度，糖尿病的各種併發症早晚會找上門。
在糖尿病的併發症當中最嚴重的就是腎臟的併發症了，如果不能及時的控制，就會造成腎衰竭。
糖尿病者，一旦有四種表現，是腎衰竭要來，四件事再喜歡也要忍住
糖尿病者，四種表現是腎衰竭要來：
表現一、身體浮腫
發胖和浮腫的表現是完全不一樣的，很多人都容易把兩者混淆，通常腎臟異常引起的浮腫，會從四肢開始，顯示腳踝及臉部然後慢慢的變成全身的浮腫。
如果是皮膚浮腫，按壓下去不會回彈，按壓處會形成凹痕，這個時候就要注意了，可能是高血糖影響了腎臟的正常功能引起的。
表現二、早起乏力
對於健康的人而言，早起後應該都是精神抖擻，並且很多活力的，但是一旦腎臟不好，早起後就很容易出現睏倦乏力的情況，這是因為腎臟不好，身體中的毒素外收到了影響，毒素長期在體內堆積造成的。
一旦你的睡眠比較充足的情況下，還有這種表現出現，就是腎臟出現問題了。
表現三、尿液異常
腎臟不好直接影響的就是尿液的健康，特別是早上起來以後，如果你最近喝水或者是排汗等都比較正常，但是仍然出現尿液異常的情況就要當心了。
一般腎臟引起的尿液異常表現為泡沫尿，尿液異味比較大等情況，或者是尿量突然變多或者是變少都是腎臟異常的表現。
表現四、噁心嘔吐
在尿毒症早期時，由於尿毒素滯留體內，就會直接影響到消化功能，導致人出現噁心嘔吐等異常情況。
還會表現為口渴、厭食肉類等高蛋白食物，另外，嚴重的話，還會出現鼻出血或者消化道出血等情況。
預防糖尿病的併發症，四件事情再喜歡也要忍住：
第一件：喜歡喝酒
喜歡喝酒的糖尿病患者要儘早戒酒，特別是白酒，會導致血糖升高，從而加重糖尿病。
同時，糖尿病患者在服藥，白酒能夠影響到降糖藥的代謝，影響到糖尿病的治療。所以，對糖友來說，最好不要喝酒了。
第二件：久坐不動
適度的運動是控制血糖非常有效的方法，但是很多的糖尿病患者不僅沒有進行適度的運動，還長期久坐不動，運動太少，一是不能激發體內胰島素活性，不利於病情恢復；二是會導致免疫力下降，很可能讓併發症悄悄發生。
其實有研究表明，一週運動四個小時以上可以很大程度上降低糖尿病的患病率。沒事就動一下吧，動一動，更健康。
第三件：喜食快餐
經常吃快餐會讓我們迅速胖起來，而肥胖和糖尿病一直有著非常密切的聯繫，肥胖的人要比正常人更容易患上糖尿病，因為肥胖的人處理血糖的器官對血糖不是太敏感，容易產生“胰島素抵抗”。
第四件事：常常熬夜
第三件：《科學轉化醫學》上的研究結果證實，與睡眠充足的人相比，每晚睡眠時間不到6小時的人，出現胰島素抵抗的幾率會增加4.5倍。
所以，不管是對於糖尿病患者還是沒有得糖尿病的人，長期的熬夜的傷害都是非常大的，不僅容易誘發糖尿病還會增加糖尿病患者疾病惡化的幾率。
想要控制血糖，避免糖尿病，四件事情要做好：
第一件：喝水夠量
會喝水對身體的健康是十分重要的，補充足夠的水分，利於身體血糖、血脂、血壓等控制，還有助於促進身體內毒素排出。
喝水時，可放些小植物，有不錯的養生、降糖作用。
將蒲公英葉、桑葉 二者搭配在一起製成蒲公英桑葉茶，代茶飲，每天2-5g熱水沖泡即可。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。並且蒲公英具有廣譜殺菌作用，可以預防糖尿病引發的併發症。
據《神農本草經》中記載，桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用。
二者搭配在一起，口味雖甜，卻不升高血糖，既可以穩步控制血糖，又可以預防糖尿病併發症。
第二件事：飲食重結構
不良飲食結構，比如油脂、蛋白質攝入過高，維生素、礦物質和膳食纖維攝入過低，營養攝入不均衡，熱量攝入增加會導致肥胖、高血脂、高血糖等病症。
每頓飯飲食結構均衡，青菜要足夠，做菜要保持少油、少鹽、少糖的原則。
第三件事 ：控制體重
糖尿病的發生與體重有著密切的關係，肥胖會導致身體對胰島素不敏感，更容易罹患糖尿病。
因此適當的調整體重，對良好控制血糖有著重要意義。肥胖者切忌節食減肥，而且每月最高減重八斤，以免造成酮症酸中毒。
第四件事：遠離壓力
壓力與多種疾病有關，研究顯示，與工作中壓力較小的人相比，在工作中承受較高水平壓力的人，患上2型糖尿病的風險會高出大約45%。
不少都市白領、經理、及領導人員，更是糖尿病的高危人群。所以建議日常想要身體好，一定要學會給自己減壓。
最後，手上有一個“天然”降糖穴，可以經常按一按：
手上有個降糖穴，俗稱“陽池穴”，位於無名指下，和感情線交叉的地方。
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