不少老人認為，年老了要清心寡慾、禁慾保精以延年益壽，致使一些老年人主動放棄過性生活。
然而，東京大學朝長正德醫學博士最近在《防止腦老化》一書中指出：沒有性生活的人，會發生用進廢退性的“性萎縮”。他甚至明確指出，適當的性生活有助於保持腦年輕，防止腦老化。
他認為：人的丘腦下部和腦垂體，專司分泌性激素。性活動刺激這個部位，使激素分泌良好，有促進血液循環和各方面新陳代謝作用。若長期不用，則會使性器官徹底萎縮，失去功能。
可見，老年人過好性生活，也是晚年幸福的一項重要內容。但是，需要注意以下幾點事項。
老年盡“房事”，注意這5點
根據老年人的生理特點，房事還應注意以下幾點：
1、強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，時間不宜過長，宜在10分鐘左右結束。
2、飲食：房事前，切記不要喝酒，不要吃得過飽、喝太多的水。除此之外，建議“行事”前，先把小便排空，避免因為尿脹而引起的肌肉緊張，影響房事質量。
3、防意外：過度興奮會增加心腦血管負擔，有心腦血管疾病者，應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動而發生意外。
4、多鍛鍊：老年前列腺增生病人過性生活也要量力而行，同時注重自我保健，防患於未然。平時每天步行30分鐘，以確保盆底血管的通暢。提肛動作等有助於對盆底恥骨周圍肌肉的鍛鍊。保持身體的靈活和柔韌性等措施，也有益於滿意性交。
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