刘jiàn526
离婚的阴影，其实受的创伤真的很难愈合，没经历过的人或者伤的不重的人一定会回答你有人在身边温柔的照料劝解扶持陪你走出那黑暗的日子。但我不是，我离婚当天其实还是哭了的，离婚当时没有哭，朋友们不放心拉我去聚会全都围在我身边我没有哭，等到我和他们笑着说再见后，躺在床上才痛哭失声，说实话即使知道对方是个渣，即使离婚是我很早就希望并且一直为之努力好不容易得到的结果，但是突然拿了离婚证，床虽然不是婚房的床，但到底空了一半，身边终于不会再有呼吸声，这个分居不同，分居是为了离开而努力，而这是清醒的知道曾经那么相爱一切都玩完了，从此一别两宽。理智告诉我必须离开，但情感没完全剥离，所以恨所以哭所以高唱着解脱我是很痛苦。我怎么走出来的？我那时候麻木不仁的开店闭店然后靠安眠药和酒精睡眠，然后我的朋友看不过去带我去看我前夫和小三约会的场景，拉这我面对这些我早知道却不愿多想的。没愈合的伤口被撕裂的感觉，他还狠心的没完没了剖析，就像是把那些烂肉脓血都去掉的狠辣的割我的伤口，结果就是这样，我面对那些脓疮，面对我伤口其实没长好，面对了我需要对自己再残忍一点，直到把那烂臭的根本不值钱的感情看穿，看穿几年的感情其实后来只是我一个人的表演。哭够了疯够了疼够了就清醒了。然后…他再带我去看幸福的婚姻生活，用现实告诉我婚姻幸不幸福不是婚姻的错，和人有关。有些人就是能经营的那么幸福，有些人耐不住磨合就会走开，后来我就和这个残酷又聪明的男人结婚了，是他带我了解了婚姻的真谛，所以想要真的伤口愈合，切记不要残留腐肉，不搬离阴暗的房间哪里会看得到阳光灿烂呢？即使太阳一直都在。
一子一女是个好
离婚本身就是一种伤害，在一段时间里，心里过不去，存在阴影是正常现象。不过长时间这样就不行了，这样不但影响生活，心理创伤难于愈合外，对身体健康也会不利。
那么如何走出离婚给人心理带来的阴影和痛苦呢？
笫一、正确面对。把离婚当作一个人生挫折，那里跌倒从那里爬起来。人一生谁没有遇到过沟沟坎坎，人生就没有一帆风顺之说；
第二、回归社会。努力工作，从工作中寻找乐趣；
第三、从新开始。俗话说得好，天下无处不风景。走出去，外面的世界更精彩。也许，爱你的人或你该爱的人正在那里等着你。
对你说实话实说
离婚到建立新生活是一个从破碎到重建的过程,所以不管是在心态上还是在生活模式上都需要作出相应的调整:
1.面对丧失
走出离婚阴影的第一步就是要开始面对丧失,因为随着婚姻关系的结束,原有的陪伴、亲密关系.生活状态都会发生变化.面对一份已经彻底无法挽回的感情，面对一份满满都是伤害的婚姻，离婚就是一种解脱。虽然离婚让人失去了部分东西，但是，只要你愿意，你仍然可以得到另一部分东西，比如自由、尊严等等。所以，摆脱离婚的痛苦，很重要的一个功课是学会看待得失，并且把自己的关注点放在得到的那部分。你越是能够挖掘这部分，越是能够集中注意力于这部分，你就越是能够减少离婚的痛苦，并且尽快从离婚的阴影中走出来。
2.适应新生活
婚姻结束之前,你把大量的时间花在你的丈夫,你家庭身上.现在要补回来。比如说参加一个瑜伽班，学学音乐，以及各种兴趣班。以前舍不得给自己买的衣服或吃的东西，现在都要花在自己身上。尽快着手做你喜欢做的事，找到生活的支撑点,把自己投入到生命中其他更重要的事情中去。你需要更多的跟自己在一起，积累自己的体验，减少这种迷茫，然后才知道自己要朝向什么样的生活,然后建立最适合自己的新的生活方式.
3.建立价值感
最后，如果你的情绪起伏比较严重，超过半年还没有走出这种低落的情绪，那我建议你可以找专业的情感咨询师做情感咨询,情感咨询师会陪伴你，倾听你的感受，针对你的情况作出治疗。因为你说的问题，比如说自卑、自我价值感低、自我边界的建立等等，学会如何让自己更自信，调节自己的无价值感，找回真正的自己.
花镇情感官方
失败婚姻是一场全面否定自我过程，感情投入过深更是沉重一生的伤痛。
女人本是社会定义的弱者，自怜自艾多是怨妇自暴自弃理由。
离婚是两个人的事，更是两个人的共同错误。否定自己源于不可原谅的过，总是假设如果虚幻中挣扎。
阴影，本身就是不成熟的表现。真爱不是爱对有多深放不开，真爱是对人生生话真谛有足够了解理解明白后甘愿坚守。
一个连真爱都不明白，谈阴影好幼稚。
鼎承纹
离婚是一种解脱，同时也会带来伤感，对于双方来说都不会很好受，毕竟曾经一起生活过，由于种种因素而选择离婚，在短时间内会存在感伤难过，只能通过家人或是朋友的关爱，以及能够转换自己思维模式和生活方式的行为或是活动，外人始终是改变不了自己的，只有自己想要改变自己，才有可能恢复好自己的状态，所以要多爱自己，改变自己，要对自己充满信心，如果自己都对自己不抱希望，那有谁还能够救得了你自己呢？坚强👍
LJY244975686
很难走出阴影了，以后每走一步都提心吊胆的，小心翼翼！没有当初那么单纯，那么自信了，生怕走错一步，又重蹈覆辙，就算是遇到好的人，也是有所怀疑，会防一点，不会像以前那样掏心掏肺了。除非有电视里那种顶级好男人重新感化她，让她觉得这世上还是有好人的，让她走出阴影。但这个现实的经济年代，很难再有这种好男人了。
一曲笙箫12
离婚并不可怕的，所以要有勇气去面对这一切的，既然选择了离婚就要对自己充满信心的，要以一个全心的心态去接受一个崭新的自己的，这些只能靠自己的，旁边的人帮不了的
中医自由女神
首先尽快找一份自己满意的工作，充实自己。快乐的工作是你忘掉以前的不幸。其次不忘寻找生活中的另一半，坚信伤疤揭破了，离愈合也就近了。
风雨同舟1960
除非你给她足够的安全感，所谓的安全感也包括很多啊！如果你能成为真正的好老公，那就是安全感。如果你只是一般般，那只能用钱代替了。这也并不代表所有女人都是虚荣的，认钱啊，说这话的人是一点都不了解女人，可以说你这人也就是一般般！
情感小猪na
找一个身边过得最幸福的人 观察她的为人处世和婚姻相处模式，套用在自己身上找出自己的弱点和缺点，慢慢你就明白了。
