浩然之士
綠茶的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等作用。
1、茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
2、茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
3、綠茶喝多了可能會引起失眠，因為刺激性比較強，是寒屬性喝多了容易引起胃部不適。
總之還是根據自己的體質選擇適合的茶，或者不同季節也可以喝點不同的茶。
有度茶談
書書深漂記
茶是什麼？這個問題應該先搞明白。茶是一種植物（先就這麼說了），具有一定的味道，放在水裡面會改變水的味道。茶就是一種水的調味料，其作用就是能使水更適口點能夠適當的多喝一點水，這是茶的最大作用。至於說綠茶紅茶白茶絕頂有機茶等對人有什麼好處，看看皇上就知道。什麼茶好？適口就最好！
野憨
綠茶，不發酵茶。
1、綠茶未經發酵，氨基酸含量居六大茶類之首，維生素類群含量較高，性微涼。
2、也因未發酵，咖啡鹼含量高，不適宜睡前飲用。
3、每個人體質不同，因根據自己的身體情況選用茶類，一般茶鹼在體內2-4小時可以代謝完，也可根據此情況選擇飲用的時間。
4、每天三杯適量綠茶可補充維生素群，提高身體免疫力，胃寒者少飲。
5、飯前飯後一小時不應喝茶，容易引起便秘。女性喝茶多的要適當補鐵補鈣，男性喝酒後不要立刻飲茶。
綠茶雖好，也要適當飲用。
心荷一瓣18055050551
對啊！每天一壺綠茶，提神醒腦，不犯困，作詩聯對，就靠茶。
用戶高英
每天喝綠茶是很好的，但是綠茶是偏涼性的，如果人有胃脾有虛寒症的，天天喝會加重脾胃虛弱，導致脾胃消化系統紊亂，消化不良等病症的，所以也有壞處的，要注意喝綠茶時，加點溫熱性的薑絲就可以了。
海空藍闊
綠茶未經發酵，產量最多，確實含有與人體健康密切相關的生化成份，能提神清心、清熱解暑、消食化痰，還具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等，胃涼的人喝上不好。
渭道23155501
好處就不說了，壞處就是喝多了跑廁所多，還有喝多了也浪費錢。
羚羊之趣味點評
如果睡眠質量不好的人，儘量在上午喝綠茶，不要太濃。
人在草木間82210353
如果每天只喝一杯綠茶不會有什麼不良作用，對於腸胃弱的人不迠議喝茶。
